- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Yok canım okulda yiyor evde atıştırmalık veriyorum önceden yaptığım kek ya da poğaça geç kaldığında o da :)) daha doğrusu geç kaldığımız da
Bencede yapabiliriz ve yapıcaz :)
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Zumbacilar napiyonuz? Ilk kez yapan varmi duygulari aliyiimben zumbayla basladim simdi horona dogru gidiyorum
ben daha öncede yapıyordum ama aklıma esdikçe düzenli değil. kesinlikle çok keyifli. ben zaten kapı gıcırtısına oynayan bir tipim her türlü oynak dans uyar bana :)
- 19 Ekim 2012
- 1.509
- 2.458
- 133
Kahvaltı sabah 9
Omlet
1 dilim çavdar
1 kk beyaz peynir
İki dilim domates
5 yeşil zeytin
Çay
Öğlen
Adana ( ultra duzeyde pişmanım)
Akşam 16 30
Danone activia
Bugün başka bir şey yemeyecehim,hiç az değilim öğlen yediğim de çok zorladı.
Şu 1.5 litre oldu 1 litre daha içerim
Aksilik olmazsa zumba yapaxahim
Omlet
1 dilim çavdar
1 kk beyaz peynir
İki dilim domates
5 yeşil zeytin
Çay
Öğlen
Adana ( ultra duzeyde pişmanım)
Akşam 16 30
Danone activia
Bugün başka bir şey yemeyecehim,hiç az değilim öğlen yediğim de çok zorladı.
Şu 1.5 litre oldu 1 litre daha içerim
Aksilik olmazsa zumba yapaxahim
Afiyet olsun cnm
Kızlar hastalandım bugun tüm gun yataktan kalkamadım kalkamıyorum. Sanırım sıcaklardan terle , üstünde kurusun. Olacağı bu tabi. Ateşler içindeyim düşmezse ateş acile gideceğim galiba. Tüm kemiklerim kaslarim agriyor .
Cnm çok geçmiş olsun
- 19 Ekim 2012
- 1.509
- 2.458
- 133
C
Çok çok geçmiş olsun canim
- 19 Ekim 2012
- 1.509
- 2.458
- 133
Cok çok geçmiş olsun canim
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Afiyet olsun canım. Adana tek başına uygun aslında ama sen onu yalnız birakmamissin anlaşılan :)
Afiyet olsun canım
Çoook geçmiş olsun canim Rabbim şifa versin inşallah
- 8 Mayıs 2018
- 387
- 508
- 103
- 38
Pazartesi :5
Salı:8
- 8 Mayıs 2018
- 387
- 508
- 103
- 38
Geçmiş olsun, yaz mevsiminde hastalanmak daha büyük sıkıntı. Birkaç yıl önce kendime dikkat etmediğim için zatürreye çevirmişti, hastanelik olmuştum. Aman kendine dikkat et
- 8 Mayıs 2018
- 387
- 508
- 103
- 38
Pide ve pilavını yemediysen köfte yerine geçer belki o adana
- 8 Mayıs 2018
- 387
- 508
- 103
- 38
18 temmuz menüm
11.30 kahvaltı
- 1 domates
- 1/2 salatalık
- 4 zeytin
- 2 tam buğday ekmek üzeri maydonoz ve erimiş kaşar peynir
16.30 ara öğün
- 2 orta boy kırmızı erik
18.30 akşam yemeği
-1 kase yoğurt çorbası
-5 tane peynirli yaprak sarma (yöresel bişeymiş)
-bol salata
2lt su+(1 lt daha içerim muhtemelen)
30 dk yürüyüş
Bugünkü menüm diğer günlere göre biraz kalorisi yüksek kaçtı sanki ama misafirlikteydim, ondan umduğumu yiyemedim
11.30 kahvaltı
- 1 domates
- 1/2 salatalık
- 4 zeytin
- 2 tam buğday ekmek üzeri maydonoz ve erimiş kaşar peynir
16.30 ara öğün
- 2 orta boy kırmızı erik
18.30 akşam yemeği
-1 kase yoğurt çorbası
-5 tane peynirli yaprak sarma (yöresel bişeymiş)
-bol salata
2lt su+(1 lt daha içerim muhtemelen)
30 dk yürüyüş
Bugünkü menüm diğer günlere göre biraz kalorisi yüksek kaçtı sanki ama misafirlikteydim, ondan umduğumu yiyemedim
- 19 Ekim 2012
- 1.509
- 2.458
- 133
Çok ama çok pişmanım ya,ne zaman evde gergin sınırlı olsam böyle oluyorPide ve pilavını yemediysen köfte yerine geçer belki o adana
