-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
10.00
Sirkeli su
12.00- kahvaltı görünümlü öğle yemeği
100 gr lor
Domates
Yeşillik
1 haşlanmış yumurta
3 dili çavdar ekmeği
Sütlü çay
2 tatlı kaşığı bal
3 ceviz
14.30
3 yk ev yapımı çilekli dondurma
17.00
1 kupa mercimek çorbası
1 dilim çavdar ekmeği
19.30
6 yk etli türlü
2 yk pilav
Kefir
20.30
Sütlü kahve ( tek kahve içemiyorum mideme dokunuyor)
Gün içinde hergün yeşil çay içmeye çalışıyorum unutmadığım sürece
Geceleri şeker isteğim artarsa tarçınlı süt içiyorum
Gün içinde salatalık lı limonlu yeşil elmalı maydanozu detoks suları içiyorum
Onları hergün yazmıyorum ama.
50 dk plates
20 dk yürüyüş
3 litre su
Sirkeli su
12.00- kahvaltı görünümlü öğle yemeği
100 gr lor
Domates
Yeşillik
1 haşlanmış yumurta
3 dili çavdar ekmeği
Sütlü çay
2 tatlı kaşığı bal
3 ceviz
14.30
3 yk ev yapımı çilekli dondurma
17.00
1 kupa mercimek çorbası
1 dilim çavdar ekmeği
19.30
6 yk etli türlü
2 yk pilav
Kefir
20.30
Sütlü kahve ( tek kahve içemiyorum mideme dokunuyor)
Gün içinde hergün yeşil çay içmeye çalışıyorum unutmadığım sürece
Geceleri şeker isteğim artarsa tarçınlı süt içiyorum
Gün içinde salatalık lı limonlu yeşil elmalı maydanozu detoks suları içiyorum
Onları hergün yazmıyorum ama.
50 dk plates
20 dk yürüyüş
3 litre su
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Kızlar yaaaaa fena hasta oluyorum her halde gözümü açamıyorum. Ev çok sıcak oluyor diye gece yatarken balkon kapısını açık bırakıyorduk sanırım çarptı. Baş ve boyun ağrısı yetmezmiş gibi burun tıkanıklığı çok fena. Geçmişi okudum da tek tek alıntı yapamadım.
Birprensess
pilav ve gong olmamış canım genel anlamda da beğenmedim bugün menünü.
anneyim83
canım senin Adana da olmamış. Yarın telafi edersin inşallah.
Birprensess
pilav ve gong olmamış canım genel anlamda da beğenmedim bugün menünü.
anneyim83
canım senin Adana da olmamış. Yarın telafi edersin inşallah.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Kahveni sütlü ama şekersiz içebilirsin sütün hiç bir sakıncası yok. Güne geç başlaman sana zarar veriyor. Uyanır uyanmaz bir tane haşlanmış yumurta ye ayak üstü çok faydasını göreceksin. Bir de şu pilavdan vazgeçmen lazım10.00
Sirkeli su
12.00- kahvaltı görünümlü öğle yemeği
100 gr lor
Domates
Yeşillik
1 haşlanmış yumurta
3 dili çavdar ekmeği
Sütlü çay
2 tatlı kaşığı bal
3 ceviz
14.30
3 yk ev yapımı çilekli dondurma
17.00
1 kupa mercimek çorbası
1 dilim çavdar ekmeği
19.30
6 yk etli türlü
2 yk pilav
Kefir
20.30
Sütlü kahve ( tek kahve içemiyorum mideme dokunuyor)
Gün içinde hergün yeşil çay içmeye çalışıyorum unutmadığım sürece
Geceleri şeker isteğim artarsa tarçınlı süt içiyorum
Gün içinde salatalık lı limonlu yeşil elmalı maydanozu detoks suları içiyorum
Onları hergün yazmıyorum ama.
50 dk plates
20 dk yürüyüş
3 litre su
- 19 Ekim 2012
- 1.509
- 2.458
- 133
Canım ben de hiç ama.hic beğenmedim haklısın,yarın telafi edecegim,çok hafif yiyeceğim soz veriyorumKızlar yaaaaa fena hasta oluyorum her halde gözümü açamıyorum. Ev çok sıcak oluyor diye gece yatarken balkon kapısını açık bırakıyorduk sanırım çarptı. Baş ve boyun ağrısı yetmezmiş gibi burun tıkanıklığı çok fena. Geçmişi okudum da tek tek alıntı yapamadım.
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
18 temmuz menüm
11.30 kahvaltı
- 1 domates
- 1/2 salatalık
- 4 zeytin
- 2 tam buğday ekmek üzeri maydonoz ve erimiş kaşar peynir
16.30 ara öğün
- 2 orta boy kırmızı erik
18.30 akşam yemeği
-1 kase yoğurt çorbası
-5 tane peynirli yaprak sarma (yöresel bişeymiş)
-bol salata
2lt su+(1 lt daha içerim muhtemelen)
30 dk yürüyüş
Bugünkü menüm diğer günlere göre biraz kalorisi yüksek kaçtı sanki ama misafirlikteydim, ondan umduğumu yiyemedim
Afiyet olsun canım
Yemeyecegine eminim canım. Olur da yiyecek olursan sadece tadımlık olsun.
Afiyet olsun canım pilav be gong olmamış.
10.00
Sirkeli su
12.00- kahvaltı görünümlü öğle yemeği
100 gr lor
Domates
Yeşillik
1 haşlanmış yumurta
3 dili çavdar ekmeği
Sütlü çay
2 tatlı kaşığı bal
3 ceviz
14.30
3 yk ev yapımı çilekli dondurma
17.00
1 kupa mercimek çorbası
1 dilim çavdar ekmeği
19.30
6 yk etli türlü
2 yk pilav
Kefir
20.30
Sütlü kahve ( tek kahve içemiyorum mideme dokunuyor)
Gün içinde hergün yeşil çay içmeye çalışıyorum unutmadığım sürece
Geceleri şeker isteğim artarsa tarçınlı süt içiyorum
Gün içinde salatalık lı limonlu yeşil elmalı maydanozu detoks suları içiyorum
Onları hergün yazmıyorum ama.
50 dk plates
20 dk yürüyüş
3 litre su
Afiyet olsun canım
Kızlar yaaaaa fena hasta oluyorum her halde gözümü açamıyorum. Ev çok sıcak oluyor diye gece yatarken balkon kapısını açık bırakıyorduk sanırım çarptı. Baş ve boyun ağrısı yetmezmiş gibi burun tıkanıklığı çok fena. Geçmişi okudum da tek tek alıntı yapamadım.
Dikkat et kendine canım çabucak iyilesirsin inşallah
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
bekolim
N
Nisaca
latiska
merryangel
Kızlar mesaj sayılarınızı hala göndermediniz. Bunlar önemli grubun aktivasyonu için biliyorsunuz. Kurallarımız var sayfa 1 de. Ben gönderenlerinkini kaptana ilettim. Gondermeyenler için görmemişlerdir diye tekrar yazmak istedim. Etiketlemeyi unuttuğum varsa onlarda yollasın lütfen
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Geçmiş olsun çabucak gelmeden atlatırsın inşallah. Menüm içinde çok haklısın yarın telafi edeceğimKızlar yaaaaa fena hasta oluyorum her halde gözümü açamıyorum. Ev çok sıcak oluyor diye gece yatarken balkon kapısını açık bırakıyorduk sanırım çarptı. Baş ve boyun ağrısı yetmezmiş gibi burun tıkanıklığı çok fena. Geçmişi okudum da tek tek alıntı yapamadım.
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Bugün ki menum
Kahvaltı 09:00
1 dilim peynir
1 dilim kepek ekmeği
3 zeytin
1 domates
1 salatalık
Maydonoz,dereotu
Öğle 12:00
Yarım tavuk göğsü haşlanmış
3 tane salatalık
1 dilim kepek ekmeği
Ara 15:00
4 kayısı
Akşam 18:00
5 yemek kaşığı taze fasulye
1 kase cacık
1 dilim kepek ekmeği
Ara 21:00
2 kaşık yoğurt
2,5 lt su
1 saat yürüyüş
15 dk zumba
Kahvaltı 09:00
1 dilim peynir
1 dilim kepek ekmeği
3 zeytin
1 domates
1 salatalık
Maydonoz,dereotu
Öğle 12:00
Yarım tavuk göğsü haşlanmış
3 tane salatalık
1 dilim kepek ekmeği
Ara 15:00
4 kayısı
Akşam 18:00
5 yemek kaşığı taze fasulye
1 kase cacık
1 dilim kepek ekmeği
Ara 21:00
2 kaşık yoğurt
2,5 lt su
1 saat yürüyüş
15 dk zumba
Nasıl sayıcam bilmiyorum
Dün 5
Bugün 5
Forum kullanmayı öğreniyorum galiba :))
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Canım 2 günde bir şeklinde sayilacak bana pazartesi ve salı yi göndereceksiniz şuan. mesajları profilimizden rahatlıkla sayabiliriz hemen çıkıyor zaten sonra
Arkadaşlar merhaba,
Çok eski üyeyim, yıllardır girmemiştim. 13. takımla çok güzel kilolar vermiştim, takım kaptanlığı da yapmıştım sene 2010 civarı uzun süre. Yine aynı takıma yazmak istedim. Sizlere katılmak istiyorum, birlikte motive olunacağını biliyorum. Kilolarla başım yine dertte. 2008 doğumlu bir kızım var, doğum kilolarımı burada vermiştim. 2012 doğumlu bir kızım daha var. Ondan sonra çok verdim aldım. Şu an 77 civarı kilodayım. Yaş oldu 40, bir dur demek istiyorum.
Çok eski üyeyim, yıllardır girmemiştim. 13. takımla çok güzel kilolar vermiştim, takım kaptanlığı da yapmıştım sene 2010 civarı uzun süre. Yine aynı takıma yazmak istedim. Sizlere katılmak istiyorum, birlikte motive olunacağını biliyorum. Kilolarla başım yine dertte. 2008 doğumlu bir kızım var, doğum kilolarımı burada vermiştim. 2012 doğumlu bir kızım daha var. Ondan sonra çok verdim aldım. Şu an 77 civarı kilodayım. Yaş oldu 40, bir dur demek istiyorum.
- 8 Mayıs 2018
- 387
- 508
- 103
- 38
Her gün sirkeli su içiyorsun değil mi, yap yakımını mı hızlandırıyor onun içinmi? Bir de elma mı üzüm sirkesi mi?10.00
Sirkeli su
12.00- kahvaltı görünümlü öğle yemeği
100 gr lor
Domates
Yeşillik
1 haşlanmış yumurta
3 dili çavdar ekmeği
Sütlü çay
2 tatlı kaşığı bal
3 ceviz
14.30
3 yk ev yapımı çilekli dondurma
17.00
1 kupa mercimek çorbası
1 dilim çavdar ekmeği
19.30
6 yk etli türlü
2 yk pilav
Kefir
20.30
Sütlü kahve ( tek kahve içemiyorum mideme dokunuyor)
Gün içinde hergün yeşil çay içmeye çalışıyorum unutmadığım sürece
Geceleri şeker isteğim artarsa tarçınlı süt içiyorum
Gün içinde salatalık lı limonlu yeşil elmalı maydanozu detoks suları içiyorum
Onları hergün yazmıyorum ama.
50 dk plates
20 dk yürüyüş
3 litre su
Son olarak sütlü çayı nasıl içiyorsun
- 8 Mayıs 2018
- 387
- 508
- 103
- 38
Hoşgeldin diyeceğim de maziye bakılınca biz hoşgelmişiz gibi oldu
Cok sağ olun kızlar. Bademcik enfeksiyonu yüzünden 12 tane antibiyotik igne verdi doktor. İlkini vuruldum bi an Evvel biter de kurtulur iyileşirim insallah.
Geçen sene Bebek istemeye karar verdiğimden beri sık sık hasta olmaya başladım. Tüm kış boyunca 30 tane penisilin iğnesi vuruldum. Vardır bunda da bir hayır bakalım.
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
Birprensess
sporunu goremedimmmm??? Yazmayi unutmuşsundur insallah dimi? Simdi yazicaksin dimi???
