- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
Canim cok cok gecmis olsun Rabbim Şafi ismiyle şifalar versin insallah
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Çok teşekkür ederim şekerpare. Ben de acemileşmişim, sitede yazım kısmında dahi birçok şey değişmiş. 10 yıl önce cepte internetimiz bile yoktu, tüm yazışmaları bilgisayardan yapmışım. Herşey değişik geldiHoşgeldin diyeceğim de maziye bakılınca biz hoşgelmişiz gibi oldu
Bu arada günaydın herkese. Muhabbetin ortasından girdim ama evimde hissettim kendimi, buna verin lütfen.
Ben bugün izne ayrıldım 3 Eylül’de iş başı yapacağım, 70-72 gibi olsam o tarihe kadar. Ekim sonuna da eve dönüp spor salonu desteğiyle 65 hedefim. Tatilde biraz zor olur genelde kilo alıp dönerim ama ilk 15 gün annemleyiz o frenler beni (çok rahatsız kilomdan) sonra eşim gelecek, o da çok sıkı diyette. Kolay olur umarım.
Ben bugün izne ayrıldım 3 Eylül’de iş başı yapacağım, 70-72 gibi olsam o tarihe kadar. Ekim sonuna da eve dönüp spor salonu desteğiyle 65 hedefim. Tatilde biraz zor olur genelde kilo alıp dönerim ama ilk 15 gün annemleyiz o frenler beni (çok rahatsız kilomdan) sonra eşim gelecek, o da çok sıkı diyette. Kolay olur umarım.
Bugün Yalova’daki yazlığa gideceğiz, birazdan yola çıkacağız. Yerleşip düzenimi kurayım, yazacağım ilk iş. Bütün yol ve yerleşme olur, yarından itibaren yeme ve spor kontrolüne başlarım.
Takım kaptanım günaydın. 2 hafta deneme süresi var sanırım. İlk sayfayı okudum kurallar oldukça değişmiş. İlk sayfada olmayan bilmem ya da dikkat etmem gereken başka birşey var mı? Form vardı onu da dolduruyorum.
Teşekkür ederim. Güzel bir gün olsun.
Takım kaptanım günaydın. 2 hafta deneme süresi var sanırım. İlk sayfayı okudum kurallar oldukça değişmiş. İlk sayfada olmayan bilmem ya da dikkat etmem gereken başka birşey var mı? Form vardı onu da dolduruyorum.
Teşekkür ederim. Güzel bir gün olsun.
- 19 Ekim 2012
- 1.509
- 2.458
- 133
Hoşgeldin öncelikle ,bildiğim kadarını yazayım, ilk sayfada form var onu dolduruyoruz. Akşam günlük yediklerini saat ve miktar belirterek yaziyoruz. Günlük kaç mesaj yaDigimizi bir gün sonra yazıyoruz. Ve grupça her gün istenen sürede spor yapıyoruz.neseka dün zumba günüydü.bugun ne günü hatırlayamadım.
Kacamaksiz iyi bir gün olur umarim
- 19 Ekim 2012
- 1.509
- 2.458
- 133
Arkadaşlar günaydın, erken yemenin rahatlığını şimdi anlıyorum.dun dediğim gibi keyifsiz Bir gündü ve akşam 7 de yemek yedim. Normalde 5 ten sonra yemiyordum. Sabah her yerim ağrı için şiş ve mutsuz kalktım. Bugün kesinlikle telafi edecegim bunu.
Ödem atan yeşil Çaylı limonlu bı şu vardı nasıl yapılıyor bilen var mi
Ödem atan yeşil Çaylı limonlu bı şu vardı nasıl yapılıyor bilen var mi
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Yeniden hoşgeldin canım. Kaptanım iz da eski üye belki denk gelmissinizdir. Hep birlikte hedeflerimize ulaşacağız inşallah
Iyi yolculuklar canım. Haber verdiğin için teşekkür ederim.
Afiyet olsun canım. Menüye ogunlerini hangi saatte yediğini de eklemen gerekiyor.
Evin ne demek. Ev sahibi bile sayilirsin bence :)
Evet tatil biraz sıkıntı oluyor ama sen bu işi biliyorsun zaten inşallah kilo vererek donersin tatilden.
Yeşilçay tek başına ise yarıyor su olarak bilmiyorum. Bir de kiraz sapı iyi suyu iyi gelir.
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Aslında yapamadım sadece 10 15 dk yürüyüş varBirprensess sporunu goremedimmmm??? Yazmayi unutmuşsundur insallah dimi? Simdi yazicaksin dimi???
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Hoşgeldin canım umarım senin için yeniden takım uğurlu olur. Sayfa 1 de başvuru formu var onu doldurup paylaşman gerek
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Günaydın canım bugün çok çok çok güzel ve eksili bir gün olsun inşallah yarın hedeflerimize ulaşırızGünaydınlar herkese
Yarın tartı günü
Bugün kimse kaçamak yapmasın lütfen
Bol eksili bir gün olsun
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Günaydın canım bugün çok çok çok güzel ve eksili bir gün olsun inşallah yarın hedeflerimize ulaşırız
Inşallah canım
Gunaydin canım
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
Dünkü menumu yazamadim canim ev bakmaya gittik tuttuk derken bugunden itibaren ev toparlamaya başlıyorum. Uf su tasinmak ne zor is 
Kahvalti 8.30
Birazcik biber kizartmasi yedim
2 dilim tb ekmegi
Cay
Domates salatalik
Öğle yemegiyle pek aram yok. O yüzden nadir yerim.
Saat 16.35 te 1 maden suyu
Aksam 18.00
1 tane guvecte türlü
Salata
Saat 21.30 da cay ve 1 catal trelice ( sutun ceker sen emziriyosun dediler diye 1 catal aldm)
1 bucuk litre su
15 dakika zumba
30 dakika yürüyüş
Kahvalti 8.30
Birazcik biber kizartmasi yedim
2 dilim tb ekmegi
Cay
Domates salatalik
Öğle yemegiyle pek aram yok. O yüzden nadir yerim.
Saat 16.35 te 1 maden suyu
Aksam 18.00
1 tane guvecte türlü
Salata
Saat 21.30 da cay ve 1 catal trelice ( sutun ceker sen emziriyosun dediler diye 1 catal aldm)
1 bucuk litre su
15 dakika zumba
30 dakika yürüyüş
Kullanıcı Adı : melis08
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz: öğretim üyesi
Yaşınız : 40
Medeni Durumunuz : evli
Çocuk Sayısı : 2
Yaşadığınız şehir: İstanbul
Boyunuz : 163
Kilonuz: 71.1
Hedef kilonuz : 65
Kilo alma hikayeniz : yoğun ders çalışma döneminde kilo alıp ikinci bebeğime kilolu hamile kaldım. Bir kaç defa verdim ama süreklilik ve koruma sağlayamadım. Gece uykusuzluğu ve pasta, börek vs düşkünlüğüm kilo alma sebebimdir.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? : görüntümün gittikçe bozulduğunu, kıyafetlerinin yakışmadığını düşünüyorum. Çok zariftim eskiden, kilolu zarif olunmuyor, mesleğime de yakışmıyor.
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? : evet
Neden 13. Takım? : anılarım çok bu takımda. Ben girdiğimde yeni kurulmuştu takım. Çok uzun zaman aktif rol almıştım.
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz: öğretim üyesi
Yaşınız : 40
Medeni Durumunuz : evli
Çocuk Sayısı : 2
Yaşadığınız şehir: İstanbul
Boyunuz : 163
Kilonuz: 71.1
Hedef kilonuz : 65
Kilo alma hikayeniz : yoğun ders çalışma döneminde kilo alıp ikinci bebeğime kilolu hamile kaldım. Bir kaç defa verdim ama süreklilik ve koruma sağlayamadım. Gece uykusuzluğu ve pasta, börek vs düşkünlüğüm kilo alma sebebimdir.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? : görüntümün gittikçe bozulduğunu, kıyafetlerinin yakışmadığını düşünüyorum. Çok zariftim eskiden, kilolu zarif olunmuyor, mesleğime de yakışmıyor.
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? : evet
Neden 13. Takım? : anılarım çok bu takımda. Ben girdiğimde yeni kurulmuştu takım. Çok uzun zaman aktif rol almıştım.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Teşekkür ederim canım yatıp dinlenince daha iyi oldum çok şükür.
Hoş geldin canım aramıza. Ben de eski üyelerdenim ama yine aramızda zaman farkı var. Denk gelmemişiz birbirimize. İlk sayfamızdaki formumuzu doldur lüften. Kurallarımızı okumuşsun zaten. Daha önceden deneyimli olduğun için de zorluk çekeceğini sanmıyorum. İnşallah yeniden 13. takımla birlikte hedefine ulaşacaksın
Sirkeli suyu tavsiye etmiyorum canım. İlk diyet deneyimimde ben de içmiştim. Midene zarar vermekten başka bir faydası yok. O yüzden deneme lütfen.Her gün sirkeli su içiyorsun değil mi, yap yakımını mı hızlandırıyor onun içinmi? Bir de elma mı üzüm sirkesi mi?
Son olarak sütlü çayı nasıl içiyorsun
Ben de geçmişi okuduğumda senin gibi hissediyorum. Eski günler geliyor insanın aklına.
İyi yolculuklar canım. Hangi şehre geleceksin?
Geçmiş olsun canım. Hayırlısı olsun hakkında
Hasta olunca sanırım sürekli çorbadan gitmişsin iyi yapmışsın.
Başka bir şey yok canım. Zamanla alışırsın yeniden. Formunu bekliyorum.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Allah allah ben genelde senin menülerinde öğle yemeği görüyordum. Önceden söylesen mutlaka hatırlardımDünkü menumu yazamadim canim ev bakmaya gittik tuttuk derken bugunden itibaren ev toparlamaya başlıyorum. Uf su tasinmak ne zor is
Kahvalti 8.30
Birazcik biber kizartmasi yedim
2 dilim tb ekmegi
Cay
Domates salatalik
Öğle yemegiyle pek aram yok. O yüzden nadir yerim.
Saat 16.35 te 1 maden suyu
Aksam 18.00
1 tane guvecte türlü
Salata
Saat 21.30 da cay ve 1 catal trelice ( sutun ceker sen emziriyosun dediler diye 1 catal aldm)
1 bucuk litre su
15 dakika zumba
30 dakika yürüyüş
Süt çekmez süt 
Sporun güzel. 13. Takım benim için de çok değerli canım. Tekrardan hoş geldin aramıza. Ben Ebru
