-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
6.8.18=115.4 kg
10.00
Sirkeli su
11.00
1 kase sütlü Müsli
Kahvaltı bu kadar geç kalma sebebi büyük oğlumu okula götürdüm. Sonra şapkasını unutmuş. Eve gelip tekrar okula gittim. Bir nevi yürüyüş oldu ama kahvaltı gece kaldı.
14.00
4 ceviz
16.00
3 kepçe tarhana çorbası
1 dilim çavdar ekmeği
Salatalık
17.15
1 tane kakaolu muz
19.15
8 yk kıymalı karnabahar yemeği
2.5 dilim çavdar ekmeği
1 kupa kefir
21.45
1 bardak süt
1 çatal kek ( oğlum tarçınlı havuçlu cevizli kek istedi de ondan yaptım ve sadece nasıl olmuş diye küçük bi çatal aldım)
3.5 lt su
30 dk yürüyüş
2 katlı ev süpürme ve vileda
15 dk Oğlumla badminton oynama
10.00
Sirkeli su
11.00
1 kase sütlü Müsli
Kahvaltı bu kadar geç kalma sebebi büyük oğlumu okula götürdüm. Sonra şapkasını unutmuş. Eve gelip tekrar okula gittim. Bir nevi yürüyüş oldu ama kahvaltı gece kaldı.
14.00
4 ceviz
16.00
3 kepçe tarhana çorbası
1 dilim çavdar ekmeği
Salatalık
17.15
1 tane kakaolu muz
19.15
8 yk kıymalı karnabahar yemeği
2.5 dilim çavdar ekmeği
1 kupa kefir
21.45
1 bardak süt
1 çatal kek ( oğlum tarçınlı havuçlu cevizli kek istedi de ondan yaptım ve sadece nasıl olmuş diye küçük bi çatal aldım)
3.5 lt su
30 dk yürüyüş
2 katlı ev süpürme ve vileda
15 dk Oğlumla badminton oynama
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Ancak kalabalık bir ekip ve mutlaka bir tekne eşliğinde...yoksa mümkünsüzzzz
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Selam kızlar. Islerimi kolayladim duş aldim yatacagim birazdan. Yarın da çok isim var ama yine de ugramaya çalışacağım.
Menü takibini ben yapıyorum ama bu bir ay sıkı takip edemeyebilirim bilginize. Yazamadiginiz zamanlarda bilgi verirseniz sevinirim. Gününde yazamadiysaniz ertesi gün yazın mutlaka geçti diye dusunmeyin.
Hepiniz tek tek iyi ki varsınız
Inşallah diyetisyenden ayrı kaldığım bu dönemde sizinle kilo vermeye devam edeceğim
Neyse ben yatayim artık
Iyi geceler herkese
Menü takibini ben yapıyorum ama bu bir ay sıkı takip edemeyebilirim bilginize. Yazamadiginiz zamanlarda bilgi verirseniz sevinirim. Gününde yazamadiysaniz ertesi gün yazın mutlaka geçti diye dusunmeyin.
Hepiniz tek tek iyi ki varsınız
Inşallah diyetisyenden ayrı kaldığım bu dönemde sizinle kilo vermeye devam edeceğim
Neyse ben yatayim artık
Iyi geceler herkese
Ben de normalde çok hızlı kilo veremiyorum ama bu sefer böyle oldu canım. Şu şekilde yaptım. Cumartesi gün az yemiştim dikkat ederek, pazar günü de kabak detoksu yaptım.merryangel canım iki günde 600 gram vermişsin harika,nasıl yaptın benimle de paylaşır misin
6 ağustos pazartesi menü
9.30
1 ıspanaklı üçgen börek
1 salatalık
4 zy yaprak sarma
Vişne ile beraber pişmiş inanılmaz. Lezzetli...görsellik 10 numara 5 yıldız
1 salatalık
1 erik
14.30
1 biber dolma
2 yk barbunya pilaki
2 kk ıslak kek
16.00
2 ceviz
1 muz
20.00
1 kase düğün çorba
2 kalem pirzola
21.30
Şekersiz çay ve kahve
Bugün 10 Saat araba yolculuğu yaptık.
Yediklerimin çoğu yolda verdiğimiz molalarda
5 kardeş eşler çocuklar ve annem...
Yılda 1 Kez Böyle Bir Araya geliyoruz.
Sopalara razıyım
Yorgunluktan ölüyorum
Herkese İyi Geceler....
Yarın Düğünümüz var
Ola ki giremezsem...
Herkese Güzel diyetler
9.30
1 ıspanaklı üçgen börek
1 salatalık
4 zy yaprak sarma
Vişne ile beraber pişmiş inanılmaz. Lezzetli...görsellik 10 numara 5 yıldız
1 salatalık
1 erik
14.30
1 biber dolma
2 yk barbunya pilaki
2 kk ıslak kek
16.00
2 ceviz
1 muz
20.00
1 kase düğün çorba
2 kalem pirzola
21.30
Şekersiz çay ve kahve
Bugün 10 Saat araba yolculuğu yaptık.
Yediklerimin çoğu yolda verdiğimiz molalarda
5 kardeş eşler çocuklar ve annem...
Yılda 1 Kez Böyle Bir Araya geliyoruz.
Sopalara razıyım
Yorgunluktan ölüyorum
Herkese İyi Geceler....
Yarın Düğünümüz var
Ola ki giremezsem...
Herkese Güzel diyetler
- 8 Mayıs 2018
- 385
- 505
- 103
- 37
6 Ağustos menüm
11.00 kahvaltı
- 4 zeytin
- 1/4 salatalık
-1 tavada yumurta ( kavurmalı)
-1/4 simit
-1 dilim tam buğday ekmek
-1 tk bal
-1 kk peynir
16.00 ara öğün
-1 bardak süt
19.00 akşam yemeği
-1 kase mercimek çorbası
-3 ızgara köfte
-1 kase salata
2,5 litre su
20 dk yürüyüş
11.00 kahvaltı
- 4 zeytin
- 1/4 salatalık
-1 tavada yumurta ( kavurmalı)
-1/4 simit
-1 dilim tam buğday ekmek
-1 tk bal
-1 kk peynir
16.00 ara öğün
-1 bardak süt
19.00 akşam yemeği
-1 kase mercimek çorbası
-3 ızgara köfte
-1 kase salata
2,5 litre su
20 dk yürüyüş
- 19 Ekim 2012
- 1.509
- 2.458
- 133
Gunaydin, sabah kalktım 45 dakika yürüdüm toplam 3 km.cogu yürüyüş bir kısmı koşu. Bu yürüyüşler ise yaramaya başladı sanki selulitker azalıyor bel bacak bölgelerde daha sıkı duruyor. Bir de ilk kosmamda çok kısa mesafede tikanmistim. Hatta çok uulmustum acil bir şey olsa kosamam diye.bugun daha uzun mesafe kostüm ve o kadar yormadi.tabi nefes nefese kalıyorum ama göğsüme ağrı girmitor.
Bugün kahvaltıyı da hafif yapmayı düşünüyorum.sabahtan çok yediğimde gün boyu çok yemek istiyorum.su istahimi kesecek bir şeyler olsa
Bugün kahvaltıyı da hafif yapmayı düşünüyorum.sabahtan çok yediğimde gün boyu çok yemek istiyorum.su istahimi kesecek bir şeyler olsa
- 5 Aralık 2007
- 5.220
- 960
- 363
6.8.2018 menum
Sabah 10:30
Herbalife shake
Canim hicbisey istemedi Bugun
17.30 2 avuc kuru uzum sari leblebi
Beni yoran ve uzen daha Oncede dedigim gibi gece uykudan uyanip atistirmak durum Psikolojik mi biyolojik mi Anlam veremedim endokronoloji bolumune gidip insulin direncime baktiricam İlk firsatta...
12.000 adim
2 lt Su
1 fincan Herbalife cay
Sabah 10:30
Herbalife shake
Canim hicbisey istemedi Bugun
17.30 2 avuc kuru uzum sari leblebi
Beni yoran ve uzen daha Oncede dedigim gibi gece uykudan uyanip atistirmak durum Psikolojik mi biyolojik mi Anlam veremedim endokronoloji bolumune gidip insulin direncime baktiricam İlk firsatta...
12.000 adim
2 lt Su
1 fincan Herbalife cay
- 19 Ekim 2012
- 1.509
- 2.458
- 133
Can günaydın shake nasıl bir şey bilmiyorum ama gün içinde hiçbir şey yememissin nerdeyse,gece yemeklerin ondan kaynaklanabilir
- 5 Aralık 2007
- 5.220
- 960
- 363
Kakaolu Süt gibi Birsey Herbalife in canim. Gece yemelerim Gündüz yeyip yemedigime bakmiyor gunduz Iyi de yesem gece mutlaka Uykulu uykulu kalkip biseyler yiyorum
(((
- 19 Ekim 2012
- 1.509
- 2.458
- 133
O çok iyi kilo yapar ,ben ilk hamileligimde öyle yapardım,gecenin bı saatinde kalkıp ne bulursam yerdim,çok kilo aldım ve çok zor verdim. İnşallah yememek için bir yolunu bulabilirsknKakaolu Süt gibi Birsey Herbalife in canim. Gece yemelerim Gündüz yeyip yemedigime bakmiyor gunduz Iyi de yesem gece mutlaka Uykulu uykulu kalkip biseyler yiyorum
- 29 Mayıs 2010
- 31.312
- 84.692
- 1.123
Gunaydin herkese ,
Tecrubeli anneler bisey soracam sizlere ....
Benim kızım 5.5 yasinda ondeki sut disinin arkasindan ana dis gelmeye baslamis bugun gördüm ucu çıkmış... randevu aldik yarin dr gideceğiz...
Ama sut disi sallanmiyor ne olacak? panik yaptim icimde... tabiii kizima belli etmiyorum sarildik öptük kutladik hediye sözü verdim evde bayram havasi var şuan....
Tecrubeli anneler bisey soracam sizlere ....
Benim kızım 5.5 yasinda ondeki sut disinin arkasindan ana dis gelmeye baslamis bugun gördüm ucu çıkmış... randevu aldik yarin dr gideceğiz...
Ama sut disi sallanmiyor ne olacak? panik yaptim icimde... tabiii kizima belli etmiyorum sarildik öptük kutladik hediye sözü verdim evde bayram havasi var şuan....
- 19 Ekim 2012
- 1.509
- 2.458
- 133
Benim öyle olmuştu küçükken ama annemler dişçiye goturmediler galiba yamuk çıkmıştı dişlerim,süt dişi çeker büyük ihtimalleGunaydin herkese ,
Tecrubeli anneler bisey soracam sizlere ....
Benim kızım 5.5 yasinda ondeki sut disinin arkasindan ana dis gelmeye baslamis bugun gördüm ucu çıkmış... randevu aldik yarin dr gideceğiz...
Ama sut disi sallanmiyor ne olacak? panik yaptim icimde... tabiii kizima belli etmiyorum sarildik öptük kutladik hediye sözü verdim evde bayram havasi var şuan....
- 29 Mayıs 2010
- 31.312
- 84.692
- 1.123
Hadi yaaa desene dişçide bi kiyamet kopacak
tesekkurler canim cevabin için...
