Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

dosba .!.:

ben bu hafta ne yaptığımı ne yapmadığımı sölemem gerekirse
herbalife a başladım yani protein ağırlıklı besleniyorum
hayatımda hiç yapamadığım şeyi yaptım bu hafta her gün 3 lt suyu düzenli olarak içtim
öğle yemeklerim biliyorsunuz benim serbest olmasına rağmen hiç 1 dilim ekmeğin üzerine çıkmadım
yapamadıklarım
hiç tatlı yemeyecektim ama son 2 gün tatlı kaçamaklarım oldu
ve yapmam gerken yürüyüşü bu hafta sadece 2 defa yapabildim
eğer düzenli spor yapsaydım eminim 2 kiloya yakın verecektim
sonuç:
bu hafta dosba spor yapacak dosba spor yapacak dosba spor yapacak klava: klava:

Genişletmek için tıkla...

şişgo .!.:

kızlar ya bu hatfa 1,2 verdimya hemen geri alma girişiminde bulundum öğlen arkadaşa kutlama yaptık onnun için öğlen yemekte sadece ekmeksiz bir kase çorba içitim tabi sonra şse bşr dşlşm çikolatalı pastanın 4/3 ü yedim ama ne yapayım çok ısrar ettiler bu gidişle değil 55 sanırım 63 çakılıp kalırım ama akşama kararlıyım sadece salata yiycemmm belki o şekilde dengelerimmm

Genişletmek için tıkla...

nereus .!.:

allahım bu kardeşimin benim bilmediğim
seninse muhakkak bildiğin sıkıntılarını gider.
benim hiç birşey yapamadığım
dertlerine sen deva ol.
her sarsıldığında tutamadığım ellini sen tut.
her incindiğinde yakınlığınla merhemini sür
ben onu seviyorum sende sev ve sevindir AMİN
hayırlı cumalar kızlar

Genişletmek için tıkla...

nereus .!.:

allahım bu kardeşimin benim bilmediğim
seninse muhakkak bildiğin sıkıntılarını gider.
benim hiç birşey yapamadığım
dertlerine sen deva ol.
her sarsıldığında tutamadığım ellini sen tut.
her incindiğinde yakınlığınla merhemini sür
ben onu seviyorum sende sev ve sevindir AMİN
hayırlı cumalar kızlar

Genişletmek için tıkla...

nereus .!.:

allahım bu kardeşimin benim bilmediğim
seninse muhakkak bildiğin sıkıntılarını gider.
benim hiç birşey yapamadığım
dertlerine sen deva ol.
her sarsıldığında tutamadığım ellini sen tut.
her incindiğinde yakınlığınla merhemini sür
ben onu seviyorum sende sev ve sevindir AMİN
hayırlı cumalar kızlar

Genişletmek için tıkla...

şişgo .!.:

kızlar msj cvp verin huhu kimse yokmu yaptığım hatayı yüzüme vurunki ders çıkarayım bundannnnnnnn

Genişletmek için tıkla...

şişgo .!.:

kızlar msj cvp verin huhu kimse yokmu yaptığım hatayı yüzüme vurunki ders çıkarayım bundannnnnnnn

Genişletmek için tıkla...

nereus .!.:

kıızz melzeyit kıızz çok mübarek bir dua yapmışsın ya :roflol: :roflol: şuan tek derdim buu birde allah bana kuşumu versinn amiinnn hepiinize tabi :Saruboceq:

Genişletmek için tıkla...

şişgo .!.:

eevet ya ne bu bir hafta ac gez verdiklerini bir öğlen geri alllllllllllllll

Genişletmek için tıkla...

nereus .!.:

kıızz melzeyit kıızz çok mübarek bir dua yapmışsın ya :roflol: :roflol: şuan tek derdim buu birde allah bana kuşumu versinn amiinnn hepiinize tabi :Saruboceq:

Genişletmek için tıkla...

melzeyit .!.:

klava: hımm işaret parmağım havada bir elim belimde artık hesap et bu hafta kesinlikle dikkat et talım o pastalar değilmi zaten bizleri bu hale sokan bugün akşam salat yarın da biraz daha az karbonhidrat alırsan bisıkıntı kalmaz ödüllerimizi belirlerken verdiğimiz kilolara değilde şuna odaklansak mesela
işte 32 bedenden 31 bede düşüncekendimizi ödüllendirsek yada çok tatlımı istiyoruz sütlü tatlılar yesek nacizane tavsiyedir lütfen yanlış anlaşılmasın şuan ben 31 e düşünce kendime ödül olarak ne alacağımı düşünüyorum

Genişletmek için tıkla...