bir dönem yaptıım ben de... ama kadın çok konuşuyor yahu... zihnimi de çok yoruyor hatun
sesini kısıp yapayım bugün
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
bir dönem yaptıım ben de... ama kadın çok konuşuyor yahu... zihnimi de çok yoruyor hatun
sesini kısıp yapayım bugün
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
Ayy hadi inşallah
Evet canım ama birazcık ağır. 30 dakikalık olanı yapıyordum tüm vücudum çalışıyordu. Biraz halim olsun hemen başlayacağım
Günaydın kızlar
Dün detoks için malzeme alıcaktım ama vaktim kalmadı kedimle ilgilendim veteriner vs.
Dünkü menümü yazayım ben bir gün geriden geliyorum
Sabah yarım zeytinli yarım sade poğaça peynir şekersiz çay
Öğlen hatta akşam üstü 16.00 nar ekşili ama lavaşsız çiğköfte ve ayran
Akşam 20.00 çiğköftenin kalanını da yedim toplamda bayaa 300 350 gram ediyor
2 litre su
Ve gün içinde baya saçmaladım şekersiz kahve ve yanında bir parça çikolata yiyordum ne güzel.
Sonra browni ve cips yedim
Kaç gündür beslenmemenin böyle açlığı çıktı.
Ama bir saatten fazla yürüyüş yaptım hem gündüz hem akşam.
Ter attım iyice daha iyiyim bakalım cuma görücez
Dün detoks için malzeme alıcaktım ama vaktim kalmadı kedimle ilgilendim veteriner vs.
Dünkü menümü yazayım ben bir gün geriden geliyorum
Sabah yarım zeytinli yarım sade poğaça peynir şekersiz çay
Öğlen hatta akşam üstü 16.00 nar ekşili ama lavaşsız çiğköfte ve ayran
Akşam 20.00 çiğköftenin kalanını da yedim toplamda bayaa 300 350 gram ediyor
2 litre su
Ve gün içinde baya saçmaladım şekersiz kahve ve yanında bir parça çikolata yiyordum ne güzel.
Sonra browni ve cips yedim
Kaç gündür beslenmemenin böyle açlığı çıktı.
Ama bir saatten fazla yürüyüş yaptım hem gündüz hem akşam.
Ter attım iyice daha iyiyim bakalım cuma görücez
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
LAydLiNe canım ben yarın şehir dışına çıkıyorum cuna tartılamayacağım. Yarın tartılıp yazayım olur mu? Regl şişkinliğim biraz inmiş olur umarım.
Olur canım mecburen öyle yapacağız. İnşallah güzel bir sonuç görürsün tartıda.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Evet canım leslie gibi diyecektim zaten söylemişler
Süper bir sonuç canım tebrik ederimdiyetisyenden geldim. 1200 gr vermişim tartıda ama yağdan 2400 gr gitmiş
Cidden kötü olmuş canım menün. Hadi bakalım bu senin için yeni bir başlangıç olsunNaber kızlar benim diyet berbat gidiyor
Menüyü yazıyım da ne hal ettiğimi görün
Kahvaltı
Beyaz ekmek arası sandviç
1. Muz
Öğlen
Salatalık domates
Çeyrek beyaz ekmek
Patates kızartması
1 şeftali
Dondurma
Akşam
1 tabak spaghetti
Spor da YÖK
Bıktım artık bu gidişattan yarından itibaren dur diyorum yeter artık
Bayağı bayağı abartmışsın canım. Nazır mı oldu noldu? Bundan sonra dikkat et lütfen.
Bence de berbat
Hoş geldin canım aramıza. Sanırım uzun bir süre ara verdin. Kendini biraz tanıtır mısın bize? Hatta mümkünse ilk sayfamızdaki formu doldurup yeniden paylaşırsan seni daha iyi tanımış oluruz.Çook uzun bir aradan sonra selam 13.takımtahminim ocak ayında izin alıp tekrar diete başlayacak cesareti olmayan ben geri döndüm
Var mı yeriniz bu şişko arkadaşınıza??
Browni ve cips iyice bozmuş olayı. İyileştin mi nasılsın şimdi?Günaydın kızlar
Dün detoks için malzeme alıcaktım ama vaktim kalmadı kedimle ilgilendim veteriner vs.
Dünkü menümü yazayım ben bir gün geriden geliyorum
Sabah yarım zeytinli yarım sade poğaça peynir şekersiz çay
Öğlen hatta akşam üstü 16.00 nar ekşili ama lavaşsız çiğköfte ve ayran
Akşam 20.00 çiğköftenin kalanını da yedim toplamda bayaa 300 350 gram ediyor
2 litre su
Ve gün içinde baya saçmaladım şekersiz kahve ve yanında bir parça çikolata yiyordum ne güzel.
Sonra browni ve cips yedim
Kaç gündür beslenmemenin böyle açlığı çıktı.
Ama bir saatten fazla yürüyüş yaptım hem gündüz hem akşam.
Ter attım iyice daha iyiyim bakalım cuma görücez
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Madem kimsecikler yok birazcık kendi kendime konuşup sizden uzak kaldığım zamanlarda neler yaptığımı anlatayım. Yeni yerime alıştım 3 günde 
Buraya gelirken ilk düşüncem kimseyle muhatap olmadan işimi yapıp gitmekti. Kısmen uygulayabildim ama benim gibi birisi insanlardan çok fazla uzak duramıyor. Bildiğim bir iş olduğu için çok zorlanmadım. Sürekli masa başı çalıştığım için yine sizlerle olmam zor olmayacak. Bu sürede işaret dili kursuyla ilgili bütün işlemlerimi hallettim. İnşallah haftaya salı kursumu açıyorum. Aynı zamanda spora tam gaz devam ediyorum. Bir gün kardio bir gün ağırlık çalışıyoruz. Yediklerime dikkat etmiyorum ama bu sabah cumadan 200 gram eksik çıktım tartıda. Bu arada menü yazmak istiyorum ama akşamları o kadar yoğun oluyor ki unutuyorum yazmayı. Biri beni dürtsün olur mu 
Balık baştan kokar misali kaptan ipin ucunu bırakınca takımda bırakıyor. O yüzden kendime gelmem lazım, ben kendime gelince sizin de kendinize gelmeniz lazım. Anlaştık mı?
Buraya gelirken ilk düşüncem kimseyle muhatap olmadan işimi yapıp gitmekti. Kısmen uygulayabildim ama benim gibi birisi insanlardan çok fazla uzak duramıyor. Bildiğim bir iş olduğu için çok zorlanmadım. Sürekli masa başı çalıştığım için yine sizlerle olmam zor olmayacak. Bu sürede işaret dili kursuyla ilgili bütün işlemlerimi hallettim. İnşallah haftaya salı kursumu açıyorum. Aynı zamanda spora tam gaz devam ediyorum. Bir gün kardio bir gün ağırlık çalışıyoruz. Yediklerime dikkat etmiyorum ama bu sabah cumadan 200 gram eksik çıktım tartıda. Bu arada menü yazmak istiyorum ama akşamları o kadar yoğun oluyor ki unutuyorum yazmayı. Biri beni dürtsün olur mu Balık baştan kokar misali kaptan ipin ucunu bırakınca takımda bırakıyor. O yüzden kendime gelmem lazım, ben kendime gelince sizin de kendinize gelmeniz lazım. Anlaştık mı?
LAydLiNe
bir motivasyon tazeleme şart takımaben bir süredir nişastaca zengin yiyeceklere dadanmak durumunda kaldım
sempozyum hazırlık sürecinde yoğunluktan, sempozyum sırasında ortama uymaktan, sonrasında ise rahatlama modu ve aşure ayı olmasından mütevellit yedim de yedim...
yedikçe de daha çok yemek istiyor insan...
bugün düzenli başladım ama akşamı kestiremiyorum...
mesela dün çok sevdiğimiz bir arkadaşımızın teyzesi ölmüştü. taziyeye giderken lahmacun yaptırmıştık.
önümüze tabakla koyunca yemek durumunda kalmıştım gibi
bugün de bir hocamızın annesi vefat etmiş. akşam yine taziyeye gidiyoruz, (ne oluyor yaw
)söz akıllı olucam bu sefer
bugün kararlıyım, menüm iyi olacak
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
ben bir süredir nişastaca zengin yiyeceklere dadanmak durumunda kaldım
sempozyum hazırlık sürecinde yoğunluktan, sempozyum sırasında ortama uymaktan, sonrasında ise rahatlama modu ve aşure ayı olmasından mütevellit yedim de yedim...
yedikçe de daha çok yemek istiyor insan...
bugün düzenli başladım ama akşamı kestiremiyorum...
mesela dün çok sevdiğimiz bir arkadaşımızın teyzesi ölmüştü. taziyeye giderken lahmacun yaptırmıştık.
önümüze tabakla koyunca yemek durumunda kalmıştım gibi
bugün de bir hocamızın annesi vefat etmiş. akşam yine taziyeye gidiyoruz, (ne oluyor yaw
söz akıllı olucam bu sefer
bugün kararlıyım, menüm iyi olacak
Evet canım haklısın her kelimende ama bu tazeleme işini hep birlikte başaracağız. Ben de her sabah çok güzel başlıyorum güne. Akşama berbatlaşıyor menü. Birbirimize destekle bu durumu düzelteceğiz. Ben geri döndüm bütün sıkıntıları atlatıp. Sizleri de bekliyorum artık. Menü yazmayı unutma olur mu
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
selam kızlar. bugün aşure ile geçti. tadına tuzuna bakayım derken yedim zaten. bir de öğle yemeği olarak yedim bir kase. soğuk seviyorum ben. dolaba koydum soğuttum yedim.
ve bitti. bir daha yemek yok
akşam sadece yoğurt yiyeceğim.
yarın da sadece ayran yoğurt yeşilçay vs tüketeceğim ki tartı yüzüme gülsün cuma günü.
sabah 15 dk lesslie yapabildim kızım uyandı tamamlayamadan.
birazdan annemlere aşure götüreceğim.sonrasında da 1 saat yürüyüş yapacağım inşallah.
akşam tekrar lesslie yapabilirsem harika olacak.
ve bitti. bir daha yemek yok
akşam sadece yoğurt yiyeceğim.
yarın da sadece ayran yoğurt yeşilçay vs tüketeceğim ki tartı yüzüme gülsün cuma günü.
sabah 15 dk lesslie yapabildim kızım uyandı tamamlayamadan.
birazdan annemlere aşure götüreceğim.sonrasında da 1 saat yürüyüş yapacağım inşallah.
akşam tekrar lesslie yapabilirsem harika olacak.
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Madem kimsecikler yok birazcık kendi kendime konuşup sizden uzak kaldığım zamanlarda neler yaptığımı anlatayım. Yeni yerime alıştım 3 günde
o zaman akşam menünü bekliyorum canım :)
yeni yerine alışmana sevindim. herşey güzel olacak :)
Çook uzun bir aradan sonra selam 13.takım
Var mı yeriniz bu şişko arkadaşınıza??
Hoşgeldin canım.
Evet gerçekten öyle oluyor. Spor sırasında düşünüyorum, haber izliyorum, kendimle başbaşa kalıyorum. Bunlara gün içinde hiç vaktim yok. Kendim için birşeyler yapmak gerçekten huzur veriyor. Darısı başına, bir başla devamı gelir zaten.
Ben de sıkılıyorum yapınca sesli yapıyorum. Bir de nivea body spor çok iyi gelmişti bana, çok inceltmişti.
İnşallah canım. İyi gibiyim.
Madem kimsecikler yok birazcık kendi kendime konuşup sizden uzak kaldığım zamanlarda neler yaptığımı anlatayım. Yeni yerime alıştım 3 günde
Hakkında hayırlısı oldun canım.
Akşam menü bekliyoruz.
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
bugün ki menüm
09:30
2 dilimbeyaz peynir
3 ceviz
1 dilim cavdar ekmeği
maydanoz
dereotu
14:30
bir kase aşure
pişmiş mi tadı nasıl derken 1 kase daha yemişimdir diye düşünüyorum
21:30
3 kaşık yoğurt
1 cay kaşığı pulbiber
yarım limon suyu
3,5 lt su
15 dk lesslie
30 dk yürüyüş
yeşilcay soda limon yaptım. yatana kadar içeceğim.
yarın da minimum yiyerek. daha çok sıvı ve yağ yakıcı olduğunu düşündüğüm şeyler yemeyi planlıyorum.
bu akşam yapabilirsem lesslie yapacağım inşallah tekrar
09:30
2 dilimbeyaz peynir
3 ceviz
1 dilim cavdar ekmeği
maydanoz
dereotu
14:30
bir kase aşure
pişmiş mi tadı nasıl derken 1 kase daha yemişimdir diye düşünüyorum
21:30
3 kaşık yoğurt
1 cay kaşığı pulbiber
yarım limon suyu
3,5 lt su
15 dk lesslie
30 dk yürüyüş
yeşilcay soda limon yaptım. yatana kadar içeceğim.
yarın da minimum yiyerek. daha çok sıvı ve yağ yakıcı olduğunu düşündüğüm şeyler yemeyi planlıyorum.
bu akşam yapabilirsem lesslie yapacağım inşallah tekrar
- 5 Aralık 2007
- 5.220
- 960
- 363
Daha da iyiyim canım teşekkür ederimEvet canım leslie gibi diyecektim zaten söylemişler
Süper bir sonuç canım tebrik ederim
Cidden kötü olmuş canım menün. Hadi bakalım bu senin için yeni bir başlangıç olsun
Bayağı bayağı abartmışsın canım. Nazır mı oldu noldu? Bundan sonra dikkat et lütfen.
Bence de berbat
Hoş geldin canım aramıza. Sanırım uzun bir süre ara verdin. Kendini biraz tanıtır mısın bize? Hatta mümkünse ilk sayfamızdaki formu doldurup yeniden paylaşırsan seni daha iyi tanımış oluruz.
Browni ve cips iyice bozmuş olayı. İyileştin mi nasılsın şimdi?
İyi geceler kızlar ben de yazıyım menümü saatler biraz şaşabilir
Sabah 10.30 yağsız tavada eritilmiş köy peyniri salatalık domates bir dilim etimek(diyetisyene giden arkadaş tavsiyesi ile)
16.00 ıspanak bol yoğurt ve ayran ekmek yok akşama doğru evde yine çiğköfte buldum ne oluyor bu ara yahu azıcık da ondan aldım yine lavaşsız
Bitter çikolata ve limonata
İş görüşmesine gittim sonra da dolandım baya eve geç geldiğim için ve bu vejetaryenlik olayından dışarda bir şey yiyemedim ara uzun oldu. Yaklaşık bir aydır belki biraz daha fazladır et ürünleri yemiyorum. Ve malesef yemek sıkıntısı çok çekiyorum. Kan tahlili vericem bakalım ne durumdayım. Yeme düzenim iyice bozuldu ne olacak böyle bilmiyorum
Sabah 10.30 yağsız tavada eritilmiş köy peyniri salatalık domates bir dilim etimek(diyetisyene giden arkadaş tavsiyesi ile)
16.00 ıspanak bol yoğurt ve ayran ekmek yok akşama doğru evde yine çiğköfte buldum ne oluyor bu ara yahu azıcık da ondan aldım yine lavaşsız
Bitter çikolata ve limonata
İş görüşmesine gittim sonra da dolandım baya eve geç geldiğim için ve bu vejetaryenlik olayından dışarda bir şey yiyemedim ara uzun oldu. Yaklaşık bir aydır belki biraz daha fazladır et ürünleri yemiyorum. Ve malesef yemek sıkıntısı çok çekiyorum. Kan tahlili vericem bakalım ne durumdayım. Yeme düzenim iyice bozuldu ne olacak böyle bilmiyorum
