Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

solmez .!.:

benim de o iştahlı hafta geçti acayip iştahsızım canım hiçbir şey yemek istemiyor. metabolizma çalışsın diye yiyorum azıcık.bu hafta böyle olursa super olur. inşallah durup durup sonra gözüm dönmez.

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

LAydLiNe kaptanim nerelerdesin bugun hic uğramamışsın...

Genişletmek için tıkla...

Aynen canım iş yeri çok yoğundu. Birde masam herkese açık bir yerde. İşlem yaparken ekranım görünüyor. Hastalar sıkıntı çıkarmasın diye açmıyorum başım kalabalıkken. Sonra da internet paketim bitti. Eve gittiğimde de elektrik yoktu

Zynpelf38 .!.:

İyi akşamlar.
Bendeniz dombilik bir hatun. Adım zeynep.
38 yaşında 170 cm ve 96 kg mım.
Gece gece tskımları geziyordum.
Buradaki konußmalar ćok hoşuma gitti.
Kaptsnım daha önceden 2. Takımda 2 ay yarıßtım. Yaklaşık 5 ay önce. Takım değiştirme imkanı olur mu acsba. Benim için de değişiklik olacak.
Mümkünse d3vsm edebilit miyim acaba

Genişletmek için tıkla...

latiska .!.:

18 ekim listem gelsin

9.00
1 dilim dukan ekmek
1 haş yumurta
1 kk kadar sürk (çökelekle yapılan tam diyetlik. yağsız ve lezzetli)
5 s.zeytin

12.30
ton balıklı yağsız salata

20.00
1er yk humus patlıcan salata soslu ciğer (2 hatta 3 kaşık olabilir) süzme yoğurt
1 şiş kuşbaşı...
ekmek YOK

ama yemek bittikten sonra 1/6 nar ve 1 kk kabak tatlısı yedim... final olmasa çok iyiydi aslında

Su 2.5 en az
neredeyse 5000 adım atmışım bugün_

yarın ne olacak bakalım

Genişletmek için tıkla...

Zynpelf38 .!.:

İyi akşamlar.
Bendeniz dombilik bir hatun. Adım zeynep.
38 yaşında 170 cm ve 96 kg mım.
Gece gece tskımları geziyordum.
Buradaki konußmalar ćok hoşuma gitti.
Kaptsnım daha önceden 2. Takımda 2 ay yarıßtım. Yaklaşık 5 ay önce. Takım değiştirme imkanı olur mu acsba. Benim için de değişiklik olacak.
Mümkünse d3vsm edebilit miyim acaba

Genişletmek için tıkla...

latiska .!.:

iştahsızlığının altında herhangi bir olumsuz etken yoktur umarım. mesela ben üzgünsem iştahım kapanır... mevsim değişimi de etkilemiş olabilir... sen iyiysen iştahının olmaması harika bence... amman gelmesin o iştah..
günaydın bu arada

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Bugün de yine aynı yoğunluk var. Günaydın bu arada Geçmişi okuyamadım.

Genişletmek için tıkla...

solmez .!.:

günaydın herkese
kilo bildirimi
geçen hafta:79.5
bu hafta 78.7
fark 800
% 1

muhtemelen tam 1 kilo idi ama akşam ki kaçamağın etkisi oldu. bugün yürüyüş yapıp telafi edeceğim yarına kalmaz etkisi. az bişey yesemde hemen etki ediyor sinir oluyorum. neyse çenemi tutmam lazım tabii de. haftaya hedef 78 olsun bakalım

Genişletmek için tıkla...

solmez .!.:

afiyet olsun canım iyi idare etmişsin bence.



hoşgeldin canım aramıza. takımlar arası geçiş oluyor sanırımkuralları var. kaptan daha iyi bilir. gözünden kaçmasın diye etiketliyorum o bilgi verir LAydLiNe




amaaan çok kısa sürdü ki akşam geçti malesef



günaydın canım kolay gelsin

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim canım

zambak86 .!.:

Günaydın kızlar
Geçen hafta : 80.8
Bu hafta :79.9
Ucundan da olsa 70 lere inmiş bulunmaktayım

Genişletmek için tıkla...

Tebrikler canım harika bir sonuç

Zynpelf38 .!.:

İyi akşamlar.
Bendeniz dombilik bir hatun. Adım zeynep.
38 yaşında 170 cm ve 96 kg mım.
Gece gece tskımları geziyordum.
Buradaki konußmalar ćok hoşuma gitti.
Kaptsnım daha önceden 2. Takımda 2 ay yarıßtım. Yaklaşık 5 ay önce. Takım değiştirme imkanı olur mu acsba. Benim için de değişiklik olacak.
Mümkünse d3vsm edebilit miyim acaba

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Ben de bildirimimi yapayım.

Geçen hafta: 66.2

Bu hafta: 66.4

+200

Hafta içi bir ara nasıl olduysa 67 li rakamları bile gördüm ama şükür toparladım. Sanırım psikolojik bir eşiğe takıldım. Çünkü yaklaşık bir aydan fazladır tartı da 66 da gidip geliyorum. 65 i bir türlü göremedim. Bakalım ne zaman kıracağım bu döngüyü. Yediklerime göre de sonuçtan çok memnunum çünkü hiç dikkat etmedim.

Genişletmek için tıkla...

Benim kilo da hain hain ilerliyor. 200 gr 200 gr derken farkında olmadan kilo alıyorum.

Geçen hafta: 66.4

Bu hafta: 66.6

+200

Kızlar artık hepimizin toparlanması lazım. Ben dahil. Ayrıca benim tek başıma bir şey yapmamda yetmiyor. Lütfen artık biraz yardımcı olun. Eski güzel günlerimize dönelim

LAydLiNe .!.:

Tebrikler canım harika bir sonuç

Genişletmek için tıkla...

Bydelikiz .!.:

Selamunaleyküm güzel bayanlar ben bu takımda geçen sene bulunmuştum fakat hamileliğimden dolayı ayrılmak zorunda kaldım. O zamanın kaptanı beni izinli mi yazdı yoksa ayrıldı olarak mı pek vakıf değilim. Demem o ki şimdi aranıza tekrar katılmak için ne yapmalıym. Hamilelik kilolarımdan kurtulmak istiyorum da

Genişletmek için tıkla...

Bydelikiz .!.:

Selamunaleyküm güzel bayanlar ben bu takımda geçen sene bulunmuştum fakat hamileliğimden dolayı ayrılmak zorunda kaldım. O zamanın kaptanı beni izinli mi yazdı yoksa ayrıldı olarak mı pek vakıf değilim. Demem o ki şimdi aranıza tekrar katılmak için ne yapmalıym. Hamilelik kilolarımdan kurtulmak istiyorum da

Genişletmek için tıkla...