dolu dolu hafta sonu menüsü olmuş... afiyet olsunBugun ki menum
10:30
1/4 simit
2 dilim kepek ekmegi kizarmis tereyagli ve salcali
1 haslanmus yumurta
1 dilim peynir
1 zeytin
Domates
Maydanoz
Dereotu
1 bardak yesilcay
15:30
5 kaşık karabugday
1 ton balığı
3 parca kivircik
18:00
2 kofte
2 kalem kuzu pirzola
1 tavuk sis
1 bardak ayran salata
2 lt su anca icmisimdir icerim daha
Hurma toplarken baya spor yaptim diye düşünüyorum
Hem adet olamadim hem de wc cikamadim patlayacak bomba gibi karnim.
LAydLiNe
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Sende benim gibi çok seviyorsun sanırım kaptan.bende denicem bakalım marketlerinkini. Kalori olarak nasıl pekiİdare eder canım. Çok canım çekmişti yokluktan yedim
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Benim gibi yersen olacağı bu canım. Bende bi türlü düzene sokamadim ya cuma 57.1 çıkmıştım bugun 57.4Ben de utana utana yazayım menümü ki bir daha kaçamak yapmayayım. Çünkü menü yazmadıkça kaçırıyorum.
Kahvaltı (10:45)
1 tane haşlanmış yumurta
Öğle (14:45)
Tam buğday ekmeğinden tost 2 tane
Akşam (19:30)
1 tane dominosun sucuklu ekmeğinden
6-7 tane elma dilimi patates
7-8 tane çıtır tavuk topu (Ketçap Mayonez de vardı)
1 bardak kola
Spor yok ama akşama kadar havuzdaydım bayağı efor sarf etmişimdir. 1,5 lt su. 2 litre olur uyuyana kadar.
Çok batırdım bugün inşallah yarın çok daha güzel olacak.
Bu arada cuma tartılmayı unutmuştum. Bu sabah tartıldım. Maalesef kilo almışım.
Geçen hafta: 66.7
Bu hafta : 67.4
Fark: -700 gr
- 29 Mayıs 2010
- 31.316
- 84.698
- 1.123
- 16 Ekim 2014
- 3.602
- 6.690
- 208
- 16 Ekim 2014
- 3.602
- 6.690
- 208
Geçmiş olsun
geçmiş olsun... hayırdır... umarım ciddi birşey yoktur...
- 29 Mayıs 2010
- 31.316
- 84.698
- 1.123
Gecmis olsun canım insallah önemli bisey yoktur..
- 29 Mayıs 2010
- 31.316
- 84.698
- 1.123
Tarcin bulundur canim yaninda iyi geliyor tatli krizlere
çok iyi fikir...Tarcin bulundur canim yaninda iyi geliyor tatli krizlere
yoğun olarak çalışma dönemindeyim.. böyle günlerde çok acıkıyorum
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
- 29 Mayıs 2010
- 31.316
- 84.698
- 1.123
- Bugun menu
Sabah 10.00
1 haslanmis yumurta
7 yesil zeytin
1 kozlenmis kırmızı biber
Bir dilim beyaz peynir
1 salatalik
4 findik
Yeşillik
Ara
1 avuc kuru üzüm
8 badem
Aksam 16.40
1 tabak karnabahar
1 kase yogurtlu corba
1 avuc patlamis mısır ( cok guzel koktu ;((
2 lt su icildi.. 60 dakika tempolu yürüyüş yapildi
20 dakika eliptik yapildi...
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Rabbim şifa versin canım.
