- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Kızlar napiyorsunuz herkes meşgul sanırımbende eşimin babannesi var dünden geldi bir kaç gün kalacak
12.45 gibi kurstan geldim biraz mutfakta biseyler yaptım dağıtmalık şimdi oturuyorum
birazdan kalkar yemek hazırlığına başlarım
Ben de iş yerinde karın ağrısıyla cebelleşiyorum. İlk günler çok halsiz ve ağrılı geçiyor benim regl dönemim. Tek güzel olan taraf şimdiden 1,5 litre suyumu içtim. Akşam da 1 litre kesin içerim. Senin nasıl gidiyor oruç?
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Benimde o dönemim çok ağrılı geçiyor 7 8 gün falan kaldı hiç gelsin istemiyorum o yüzden
benim iyi çok şükür bir sıkıntı yok yemek hazırlığı yapıyorum, başıma birşeyler vurdu sadece
acaba diyorum ben oruç tutarak mi diyet yapsam ne dersin kaptanım 
akşamları uygun beslenirim sahura kalkmıyorum zaten ne dersin? Oruç olduğum için yemek yiyemem genelde gündüzle sıkıntım var çünkü benim böyle mi denesem akşamları erken yatıyorum kaçamak olacağını sanmıyorum. Hemde misafir falan gelirse ya da ben gidersem yiyemem hem sevap hem diyet
- 29 Mayıs 2010
- 31.316
- 84.698
- 1.123
- 29 Mayıs 2010
- 31.316
- 84.698
- 1.123
Gecmis yıllarda bi yazi okumustum bi turlu diyet yapamayan istahi acik olanlar 7 gun oruc tutsun sonra midenin alistini göreceksiniz diyordu...Benimde o dönemim çok ağrılı geçiyor 7 8 gün falan kaldı hiç gelsin istemiyorum o yüzden
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Listeler yarışıyor ama onlarında free listesi vaaaaaaaa dimisahgull kaptişim
Canım iki üyem var onlarda sonraki cuma listede olucak
Bence ana listeden olsun
Cuma itibari ile başlayalım
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Hmm kaptanım
LAydLiNe
bende yapsam mı cumaya kadar bakarız kilo veriyor muyum diye ona göre devam ederiz
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
- 29 Mayıs 2010
- 31.316
- 84.698
- 1.123
Bugün menü
Sabah 9.30
1 haslanmis yumurta
7 yeşil zeytin
1 yk lor peynir
Yesillik
1 adet kizarmis form light ekmek
Ara
Yarim yeşil elma, 3 yk yoğurt , 7 badem , 2 hurma uzerine tarcin ( bi kasede karistirip yedim )
Aksam 16.00
1 tabak haşlanmış kiyma
1 dilim kepel ekmek
Boool salata
Ara
Kandil simit 1 adet ufaciktiiii
2 lt su zorla icildi
60 dakika tempolu yürüyüş yapildi.
15 dakika eliptik yapildi.
15 dakika bölgesel hareket
LAydLiNe
Sabah 9.30
1 haslanmis yumurta
7 yeşil zeytin
1 yk lor peynir
Yesillik
1 adet kizarmis form light ekmek
Ara
Yarim yeşil elma, 3 yk yoğurt , 7 badem , 2 hurma uzerine tarcin ( bi kasede karistirip yedim )
Aksam 16.00
1 tabak haşlanmış kiyma
1 dilim kepel ekmek
Boool salata
Ara
Kandil simit 1 adet ufaciktiiii
2 lt su zorla icildi
60 dakika tempolu yürüyüş yapildi.
15 dakika eliptik yapildi.
15 dakika bölgesel hareket
LAydLiNe
- 29 Mayıs 2010
- 31.316
- 84.698
- 1.123
Allah kabul etsin canimIyi akşamlar herkese menümü yazayım
Oructum
Akşam 17:50
1 kase tavuk çorbası
1 tabak ıspanak
2 tane kandil simidi
Su yatana kadar 2 lt yapacağım
Çay
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Afiyet olsun canımBugün menü
Sabah 9.30
1 haslanmis yumurta
7 yeşil zeytin
1 yk lor peynir
Yesillik
1 adet kizarmis form light ekmek
Ara
Yarim yeşil elma, 3 yk yoğurt , 7 badem , 2 hurma uzerine tarcin ( bi kasede karistirip yedim )
Aksam 16.00
1 tabak haşlanmış kiyma
1 dilim kepel ekmek
Boool salata
Ara
Kandil simit 1 adet ufaciktiiii
2 lt su zorla icildi
60 dakika tempolu yürüyüş yapildi.
15 dakika eliptik yapildi.
15 dakika bölgesel hareket
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Herkes kandil simidi götürmüş bakıyorum da 
Cuma’ya ilk üçe girmemiz şart yarın daha dikkatli olun lütfen.
merryangel
anneyim83
kıslat menü bari yazın olmuyor böyle
Cuma’ya ilk üçe girmemiz şart yarın daha dikkatli olun lütfen.
merryangel
anneyim83
kıslat menü bari yazın olmuyor böyle
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Benimde o dönemim çok ağrılı geçiyor 7 8 gün falan kaldı hiç gelsin istemiyorum o yüzden
Olur canım neden olmasın bence deneyebiliriz. Yatmadan yoğurtlu bir ara yap eğer sahur yapmayacaksan. Bence Cuma’ya kadar tutabiliyorsan tut. Aynen dediğin gibi sevabı da cabası olur
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Tamamdır kaptanım o zaman öyle yapalım bakalım inşallah güzel olur
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Listeler yarışıyor ama onlarında free listesi vaaaaaaaa dimi
Dikkat et tabiii iki hafta sonra sen de gireceksin listeye ona göre
uyku düzenim berbat.. çarşamba ankaraya gitmek için sabahın 4ünde uyanacağım... 12 den önce uyuyabileceğimi de sanmıyorum... uykusuzluk alt üst ediyor beni...
bu hafta bana da uğrar sürpriz misafir... teker teker gelin...Ben de regl oldum kızlar yaaaa bu haftam zor geçecek ama mutlaka ve mutlaka derece yapmamız gerektiği için çok dikkat edeceğim.
İşin güzel tarafı hiç iştahım yok şükür
- 16 Ekim 2014
- 3.602
- 6.690
- 208
Günaydın kızlar
18.11.2018-pazar
10.00:
1 kupa sütlü kahve
11.00:
1/4 porsiyon tereyağlı yumurta
50 gr köy peyniri
Domates biber sote
1 çatal bal
2 ceviz
2 dilim çavdar ekmeği
16.00
1 küçük muz
19.00:
2 dilim balık
3-4 tane çiğ köfte
Yeşillik
21.00 :
Hurma
2 litre su, 1 saat Zumba
18.11.2018-pazar
10.00:
1 kupa sütlü kahve
11.00:
1/4 porsiyon tereyağlı yumurta
50 gr köy peyniri
Domates biber sote
1 çatal bal
2 ceviz
2 dilim çavdar ekmeği
16.00
1 küçük muz
19.00:
2 dilim balık
3-4 tane çiğ köfte
Yeşillik
21.00 :
Hurma
2 litre su, 1 saat Zumba
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Boya göre 45 diyor ama boy kısa olunca cocuk gibi kalıyorum.53 falan bana göre ideal.ama şuan 57 oldum bi 5 kilo versem rahatlicam inş.O zaman şuan zaten ideal kilonda değilsin canım. Senin biraz daha vermen gerekiyor. Büyük ihtimal basen ve kalça probleminde bundan kaynaklanıyor. Çünkü boya göre senin 45 kilo felan olman lazım. Çünkü ben 170 e 60 olduğumda rahatlıyorum. Biraz gayret et derim.
Valla ben bir de listeye girdim şimdi istesem de yiyemem artık. Şükür şimdilik bir sıkıntım yok
