Evet olur canim hemde mis gibi olurEvet aslında biliyorum yoğurt çoğu şeyin yanında yenilmemeliymiş ıspanak hazır yapmıştım yemeğini tavaya biraz alıp üstüne yumurta kırsam olur mu daha önce hiç yumurtalı ıspanak yapmadım bekarken annem yapıyordu ama hazıra konuyorduk
) ve seni tok tutar...
kolay gelsin canım ben de sıcak su içiyorumgel beraber içelim
Bende yeşil çay içiyorum
Yesil cay bende guzel wc calistiriyor
Deneyelim bakalım akşamEvet olur canim hemde mis gibi olur
Bende 67 diyeyimKızlar yılbaşına tammmm 38 gün varhadi herkes yılbaşı için kendine bir hedef kilo koysun
ilk hedef benden gelsin 65
inşallah
))
Hoşgeldin canım aramıza Ben Ebru inşallah hep birlikte ideal kilomuza ulaşacağız burada13. TAKIM KATILIM FORMU
Kullanıcı Adı :asya_01
İsim (İsteğe Bağlı ):asya
Mesleginiz:öğretmen
Yaşınız :28
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı :1
Yaşadığınız şehir:antalya
Boyunuz :1,60
Kilonuz:70,5
Hedef kilonuz :ilk 65 sonra 60
Kilo alma hikayeniz :hamilelik
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? :kendim için
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? :4. takım
Neden 13. Takım?kudum yazdıklarınızı ortam sıcak geldi ve samimi
O yüzden gittim kabak adım, kabak musakka yaptım yanına da yoğurt,ekmek yemeyeceğim
Akşama bir karışım yapayım inşallah rezene, papatya, ıhlamurbol su iç canım gider inşallah ıhlamur iç ıhlamurda ödeme iyi geliyor hemde sütüne çok faydalı
Benim 89Kızlar yılbaşına tammmm 38 gün var
LAydLiNe
sosis ve çiğ köfte yediğim için çok pişmanım
Canim menun kötü degil ama birazda yavas yavas spor eklesen guzel olacak...Bende menümü yazayım
08:00 = 1 haşlanmış yumurta
Domates salatalık
1 kk peynir
4 yeşil 4 siyah zeytin
13:00 -14:00 = 3 tane çiğköfte marul
1.5 tane sosis
Meyveli yoğurt(mandalina,muz,elma) hepsi küçüktü
18:30 = 1 tabak ıspanak
Bir kaç ceviz
Su 2.5 lt
Super bi karışım canim rezene bendede odem iyi atiyor.
Kaptanim 1 baklava olsaymis tadımlık iyi olurmus...ama gunu erken kapatmissin insallah erirrrr gider
)
Guzel menü canim beyaz ekmek yerine kepekli tost ekmegi olsa daha iyi olur
)
LAydLiNe
