Menülerimi hep yazıyorum bu sayede sabahtan beri ne yemişim hep gözümün önünde mutfak tezgahında kesinlikle yaz çok faydasını görüyorsunBu ara bir türlü menülerimi not edemiyorum
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Bende bağırmayan anneler diye bir kitap var Hatice Kübra tongar onu okuyorumBen okuyorum canim suan Ahmet umit sis ve gece onu okuyorum bitmek uzere bugun biter)
moni
ada81
canım dün ben sporumu yazayım sanaEvde dansla karışık hoplama zıplama
Zumbadan hesapladım 20 dk 50 puan
Tempo yürüyüş 20 dk 60 puan
Normal yürüyüş 50 dk 100 puan
Toplam 210 puan
Bugünde evi temizledim süpürme silme koltuk silme biraz da cam silme artık gönlünden ne koparsa yaz bana
- 29 Mayıs 2010
- 31.312
- 84.692
- 1.123
Evde dansla karışık hoplama zıplama
Zumbadan hesapladım 20 dk 50 puan
Tempo yürüyüş 20 dk 60 puan
Normal yürüyüş 50 dk 100 puan
Toplam 210 puan
Bugünde evi temizledim süpürme silme koltuk silme biraz da cam silme artık gönlünden ne koparsa yaz bana
ev temizliğine puan vermiyoruz canim... onca yil ev temizledik yinede kilo veremedik spora teşvik olsun puanlama ))
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Annen hastayken hiç biri ortada yoktu ama küçücük çocuğunla sen uğraştın hastanelerde
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Allahına kurban ayneeen öyle baci. O zaman herkes araziydiAnnen hastayken hiç biri ortada yoktu ama küçücük çocuğunla sen uğraştın hastanelerde
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Evet ya cok soğuk. Soğuk hava yuzunden spordan sogudym
Ya demek öyle peki
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Ben turkiyenin bi ucunda doğuda kizimi dogurdum esimin isi mecbur.... herkes gel memlekette doğur demisti kabul etmedim insanin evi gibi yok valla...hem esim daha rahat eder kizimin hic bir anini kacirmamis olur diye düşündük...
Dogum yaptim annem sadece 13 gun kaldi yanimda sonra dondu memlekete... esimle birlikte büyüttük birlikte yikadik birlikte uykusuz kaldik.... cok şükür büyüdü kizim suan 5.5 yaşında
Belki de yalnız olmak daha iyidir. Benim kız şuan 5 aylık ama kalabalığı gezmeyi o kadar seviyor ki kalabalıkta büyüdü diye sanırım. Bugün o kadar huysuz o kadar ağladı ki annem olmasa kafayı yerdim yani
Haklısın canım zor zamanların bitmedi bir türlü. Ama eşin geldi bundan sonra belki daha iyi olur herşey. sen sağlam dur bol bol dua et
Ekmekler sanki azaltılsa çok güzel bir menü bilmiyorum gece kaçta yatıyorsun ama benim gibi erken yatıyorsan akşam yemek saatini az öne alsan daha iyi olur
Yatma saatine göre iyi gibi
Gözünü sevdiğim ekmeği ondan vazgeçmek zor olacak severek ayrılacağız
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
18.12.2018 Salı Menüm
Kalhvaltı 08.00
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
1 tatlı kaşığı reçel
2 dilim beyaz ekmek
Ihlamur çayı
Ara öğün 10.30
1 bardak süt
1 minik elma
Öğle yemeği 13.30
2 kepçe tarhana çorbası
4 yk kara lahana kavurması
2 dilim kepek ekmeği
Ara öğün 15.30
2 mandalina
1 kase yoğurt
Akşam 19.00
2 kepçe mercimek çorbası
4 yk karışık sebze yemeği
2 parça haşlanmış tavuk
2 dilim kepek ekmeği
Ara öğün 21.30
1 elma
1 kase yoğurt
Kalhvaltı 08.00
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
1 tatlı kaşığı reçel
2 dilim beyaz ekmek
Ihlamur çayı
Ara öğün 10.30
1 bardak süt
1 minik elma
Öğle yemeği 13.30
2 kepçe tarhana çorbası
4 yk kara lahana kavurması
2 dilim kepek ekmeği
Ara öğün 15.30
2 mandalina
1 kase yoğurt
Akşam 19.00
2 kepçe mercimek çorbası
4 yk karışık sebze yemeği
2 parça haşlanmış tavuk
2 dilim kepek ekmeği
Ara öğün 21.30
1 elma
1 kase yoğurt
Afiyet olsun cnm
