Benim cadi kızım hic ekmek yemiyor hic sevmiyor bende ekmek yemeyince doymadi saniyorum
Kitabi bitirdim bugun .. bu gece ahmet umit kırlangıç cigligina baslarim
)
Burasida yagmurlu ama arada yağıyor duruyor... avm gittim geldim azcik gezdim bir suru cicilere baktim tam alacak oluyorum vazgeçiyorum kilo verince alayim diyorum
Ogle ekmek cok olmus canim 1 dilim olsa yeterli.. cunku spor yok
)
Bende ogun çıktığımda bir kaç şey beğendim şu kilolardan kurtul öyle asya dedim. İçi gidiyor insanın. Dur şu Diyetime tam baslayim sporda carpisalim senleBurasida yagmurlu ama arada yağıyor duruyor... avm gittim geldim azcik gezdim bir suru cicilere baktim tam alacak oluyorum vazgeçiyorum kilo verince alayim diyorum
Bizde 15 ayliga kadar ne eve misafir alabildik nede bi misafirlige gidebildik ...sanki bi yeri çıkmış gibi aglardi... ben cok sosyal bi calisma hayatindan sonra resmen eve kapandim... kizim kimseyi istemiyordu evde...
Cook az yiyorsun canim ama tarti yüzüne guluyorsa boyle biraz git ama sonra kilo vermek icin neyi cikaracan ki ?
Cok sevinirim sporda disli rakibe ariyorum beni gaza getirirsinBende ogun çıktığımda bir kaç şey beğendim şu kilolardan kurtul öyle asya dedim. İçi gidiyor insanın. Dur şu Diyetime tam baslayim sporda carpisalim senle
))
2 hafta var şu an önümde şu 2 hafta perde cam kapı koltuk ne işim varsa bitirip daha sonraki süreçte spora zaman ayiricam inşallahCok sevinirim sporda disli rakibe ariyorum beni gaza getirirsin
1 ay boyunca ara vermeden inşallah carpisalim bakalım 
LAydLiNe
)
Temizliğe mi girişti n canim.... ay o hic temizlik bitmiyor2 hafta var şu an önümde şu 2 hafta perde cam kapı koltuk ne işim varsa bitirip daha sonraki süreçte spora zaman ayiricam inşallah
Afiyet olsun canim , aksam 1 ekmek olsaymis daha iyi olurdu
Su ne kadar iciyorsun ?
Evet evet bari diyet yapamiyorken onları aradan cikarayim sonra kendime zaman ayiracam sonrası evden cikacam zaten iki ay idare etsin temizlik. Kendimi unuttum spor bakım gözümde tutuyor resmen. Aynaya bakmıyorum suanTemizliğe mi girişti n canim.... ay o hic temizlik bitmiyor
Bugun menu
Sabah 10.00
Menemen
7 yesil zeytin
1 dilim beyaz peynir
Yesillik
8 fındık
Ara
1 avuc beyaz leblebi
1 avuc kuru üzüm
Aksam
1 tabak kiymali patlican yemegi
1 kase yoğurt
1 dilim kepekli ekmek
Ara
7 badem
2 lt su icildi
60 dakika tempolu yürüyüş yapıldi
Yapmak istiyorum ama yapamiyorum canim karatayda ara ogun yok ben yapiyorum...ekmek olmuyor karatayda ama ben bazen 1 dilimde olsa yiyorum....
Bugun menu
Sabah 10.00
Menemen
7 yesil zeytin
1 dilim beyaz peynir
Yesillik
8 fındık
Ara
1 avuc beyaz leblebi
1 avuc kuru üzüm
Aksam
1 tabak kiymali patlican yemegi
1 kase yoğurt
1 dilim kepekli ekmek
Ara
7 badem
2 lt su icildi
60 dakika tempolu yürüyüş yapıldi
