- 29 Mayıs 2010
- 31.246
- 84.552
- 798
Evet , benim demir eksikligim var bu yuzden c vitamine ihtiyacim var....en azindan sabah kahvaltida alıyorum. Haftanin 4 Gunu spor yapiyorum zaten
)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
)
- 18 Ağustos 2016
- 4.145
- 6.822
- 158
Ohh masallah valla bende zipliyirum evde ip atlar gibi 1000 2000 ne kadar olursaEvet , benim demir eksikligim var bu yuzden c vitamine ihtiyacim var....en azindan sabah kahvaltida alıyorum. Haftanin 4 Gunu spor yapiyorum zaten
- 29 Mayıs 2010
- 31.246
- 84.552
- 798
Bizde kutlama olmuyor canim.. pijamalarimizla tv izleyip uyuruz her sene boyle hic degismezYılbaşında neler yapacaksiniz plan program yapaniniz varmi??
- 29 Mayıs 2010
- 31.246
- 84.552
- 798
Gecmis olsun canim
Sağol cnm
Sağol cnm
- 18 Ağustos 2016
- 4.145
- 6.822
- 158
Olsun ods birseyBizde kutlama olmuyor canim.. pijamalarimizla tv izleyip uyuruz her sene boyle hic degismez
- 18 Ağustos 2016
- 4.145
- 6.822
- 158
İpsiz benimkiIp atlamak bayağı kalori harciyor
fayda olurmu bilmem
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Bugun menu
Sabah 10.20
1.5 haşlanmış yumurta
7 yeşil zeytin
1 dilim beyaz peynir
1 kırmızı biber
1 salatalik
Yesillik
8 findik
Ara 15.10
1 dilim ananas
7 badem
Aksam 17.00
7 yk tavuklu pilav
1 kase yogurt
1 hurma
2 lt su icildi ..LAydLiNe
45 dakika yürüyüş bandinda tempolu yürüyüş yapildi...
Bu hafta menün hep bu şekilde gider kaçamak yapmazsan eğer sana garanti 1 kilo gider diyorum ne dersin?
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Kızlar menülere şöyle göz attım biraz hepsini alıntılayamadım genelde güzel menüler. Önümüz hafta sonu. Çok dikkat etmemiz gerekiyor. Hafta içi verdiklerimizi hafta sonu almamamız lazım. Yarın sabah erkenden trekking için çıkacağız evden. Büyük ihtimal akşama kadar gelemem. Kimse kaçamak yapmasın tamam mı gözüm arkada kalacak yoksa 
Ayrıca kilo veren herkesi bir kez daha kutluyorum. Bu hafta sıralamada 4. olduk ilk üçe girmeyi çok az bir farkla kaçırdık. Haftaya özellikle deneme sürecinde olanlardan güzel kilolar bekliyorum ki listemiz artık kalabalıklaşsın biraz 3 kişiyle zor oluyor.
Ayrıca kilo veren herkesi bir kez daha kutluyorum. Bu hafta sıralamada 4. olduk ilk üçe girmeyi çok az bir farkla kaçırdık. Haftaya özellikle deneme sürecinde olanlardan güzel kilolar bekliyorum ki listemiz artık kalabalıklaşsın biraz 3 kişiyle zor oluyor.
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Ekran görüntüsü al telefonun arka pilanı yap gözünün önünde dursunYarın açar bakarım bu hatırlatmaya
Her gün kim getiriyor o börekleri iş yerine21 Aralık Cuma Menüm
Kahvaltı 08.00
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
1 tatlı k pekmez
2 dilim beyaz ekmek
Ihlamır 1 bardak
İşyerinde bikaç oarça börek yedim
Ara 10.30
1 bardak süt
1 mandalina
Öğle 14.00
2 kepçe yoğurt çorbası
3 yk ıspanak
2 küçük parça yoğurtlu haşlanmış karnıbahar
2 dilim beyaz ekmek
Ara 16.00
1 kase yoğurt
1 elma
Akşam
2 kepçe yoğurt çorbası
4 yk ıspanak
4 köfte
3 ince dilim patates (köfte patates fırında yaptım)
2 dilim beyaz ekmek
Ara 22.00
1 kase yoğurt
1 elma
35 dk tempolu yürüyüş
1 lt detoks suyu
2 lt yakın su
- 29 Mayıs 2010
- 31.246
- 84.552
- 798
Insallah kaptanim
)
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
İyi akşamlar kızlar
Menü yazmaya geldim. Komşunun getirdiği 2 fincan muhallebi dışında kaçamağım yok. Az yedim ama bu gün şimdi acıktım
çocuklardan yemek yemeğe bile fırsat yok
Sabah
2 tuzlu pankek, peynir, zeytin çay
Öğle
1 kepçe mercimek çorbası
Ara: 2 fincan tatlısı
Akşam
1 biber dolması 8 kaşık taze fasulye 1 kepçe yoğurt çorbası
Not: liste dışı emziren anne
Menü yazmaya geldim. Komşunun getirdiği 2 fincan muhallebi dışında kaçamağım yok. Az yedim ama bu gün şimdi acıktım
çocuklardan yemek yemeğe bile fırsat yokSabah
2 tuzlu pankek, peynir, zeytin çay
Öğle
1 kepçe mercimek çorbası
Ara: 2 fincan tatlısı
Akşam
1 biber dolması 8 kaşık taze fasulye 1 kepçe yoğurt çorbası
Not: liste dışı emziren anne
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Ekran görüntüsü al telefonun arka pilanı yap gözünün önünde dursun
Her gün kim getiriyor o börekleri iş yerine
Arkadaşlar kahvaltı yapmak için alıp geliyorlar kahvaltı yapmadan gelin beraber yiyelim diyolar da tabi ben kahvaltımı yapıyorum evde onlara da eşlik ediyorum
21 aralık cuma
9.00
6 y.zeytin
2 dilim hindi füme
2 çatal peynir
1 dilim dukan ekmek
12.30
1 sk et döner
1 sk bulgur pilavı
ayran
1 dilim ıslak kek
16.00
1 portakal
19.00
1 sk hamsi
salata
1 dilim ekmek
1 bardak şalgam
21.00
1 çay bardağı kadar kuruyemiş
LAydLiNe
ben fena koptum
cuma günü tartılmayı bile unutmuşum...durumun vehametini sen düşün..
az önce tartıldım.. 60 olmuşum yine
3 gündür mens beni batırdı
durmadan tatlı birşey yiyesim var
toparlanabilecek miyim bakalım
9.00
6 y.zeytin
2 dilim hindi füme
2 çatal peynir
1 dilim dukan ekmek
12.30
1 sk et döner
1 sk bulgur pilavı
ayran
1 dilim ıslak kek
16.00
1 portakal
19.00
1 sk hamsi
salata
1 dilim ekmek
1 bardak şalgam
21.00
1 çay bardağı kadar kuruyemiş
LAydLiNe
ben fena koptum cuma günü tartılmayı bile unutmuşum...durumun vehametini sen düşün..
az önce tartıldım.. 60 olmuşum yine
3 gündür mens beni batırdı
durmadan tatlı birşey yiyesim var
toparlanabilecek miyim bakalım
Benzer Konular
