Nice mutlu yıllaraYarin arkadaslarla disarda iftar yapicaz birazcik 34 yasinda oluyorum da accuk ucundan yani
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
Tesekür ederim canim
Herkese merhaba, bakamadım 2-3 gündür buralara. Hem kendim hem çocuk hastaydı 
. Oruçta tutamadım tabi. Neyse bugün daha iyiydim. O nedenle yarın yine oruç olacağım inşallah.
Bugün kü menümü de yazayım.
Sabah 10 gibi
Bir dilim kepek ekmek üzerine beyaz peynir
Bir domates
Bir salatalık
8-9 zeytin
Yeşil çay
Saat 13:30
Bir kase şehriye çorbası
Saat 18:30
Kabak salatası 4-5 kaşık
3-4 yemek kaşığı nohut yemeği
Saat 21:30
Sütlü kahve
3-4 hurma
2 litre su
Anka
LAydLiNe
. Oruçta tutamadım tabi. Neyse bugün daha iyiydim. O nedenle yarın yine oruç olacağım inşallah. Bugün kü menümü de yazayım.
Sabah 10 gibi
Bir dilim kepek ekmek üzerine beyaz peynir
Bir domates
Bir salatalık
8-9 zeytin
Yeşil çay
Saat 13:30
Bir kase şehriye çorbası
Saat 18:30
Kabak salatası 4-5 kaşık
3-4 yemek kaşığı nohut yemeği
Saat 21:30
Sütlü kahve
3-4 hurma
2 litre su
Anka
LAydLiNe
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Kızlar yaaaaa size bi itirafta bulunacağım her türlü atış serbest yerken hep sizi düşündüm affedin beni size söylemezsem kendimi çok kötü hissedeceğim ama bunu söylersem sizi kötü etkilemekten de korkuyorum ama artık kendime dur demem lazım çünkü fena abarttım bugün. Menümü yazacağım
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Allah hayırlı uzun ömürler versin Doğum günün kutlu olsunYarin arkadaslarla disarda iftar yapicaz birazcik 34 yasinda oluyorum da accuk ucundan yani
Bitmiyorduuuuu bulaşık hiç bitmiyorduuuuuu
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Menüm
Kahvaltı (07:45)
2 yemek kaşığı yumurtalı patates
Öğle (12:30)
1 kase sütlü nesfit
Ara (17:15)
3 tane can eriği
4 tane kayısı çağlası
Akşam (19:58)
2 servis kaşığı karışık kızartma
3-4 kaşık sarımsaklı yoğurt
2 avuç içi büyüklüğünde pide (ellerim küçük)
22:00
1 tane waffle
2 lt su
Bugün niyetleniyorum artık, yarın oruçluyum inşallah
Kahvaltı (07:45)
2 yemek kaşığı yumurtalı patates
Öğle (12:30)
1 kase sütlü nesfit
Ara (17:15)
3 tane can eriği
4 tane kayısı çağlası
Akşam (19:58)
2 servis kaşığı karışık kızartma
3-4 kaşık sarımsaklı yoğurt
2 avuç içi büyüklüğünde pide (ellerim küçük)
22:00
1 tane waffle
2 lt su
Bugün niyetleniyorum artık, yarın oruçluyum inşallah
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Sen buralardan uzak kaldıkça biz buna şükür edeceğiz
Bayram olmadan listeye girmelisin bence
Ayrıca
Free listede olanların hepsi menü veriyor sen niye vermiyorsun kaptan
almayız seni ona göre
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Vermeye başladım artık. Sonu gelmeyecek yoksa. Size kötü örnek olmamak için vermiyordum ama artık iyi örnek olmam lazımSen buralardan uzak kaldıkça biz buna şükür edeceğiz
Bayram olmadan listeye girmelisin bence
Ayrıca
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
2 ayda bir yapışıyor canım
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
- 12 Nisan 2009
- 8.314
- 29.332
- 1.073
- 43
Sanırım waffle kendisi
cok severim 
Ama Kaptanim eritmek için bugün senden bı atroksuyon bekliyoruz
Peki böyle beslenerek kilonu koruyabiliyor musun canım?
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
afiyet olsun canım kinoa pilavı güzelmiydi
menün güzel canım 
Sende böyle menüler görmek de varmış
ama sabah tartılma bence. Dolmalar şişkinlik yapmış olabilirkızarmış form ekmek
ada seninde kanına girmiş Bugun menu
Sahur 23.00
1 kase yogurt semizotlu
Iftar 19.42
150 gr kiymadan kiymali yumurta ( 1 yumurta)
5 yk yogurt
Patlicanli semizotlu salata
2 lt su icmeye calisacam....
Spor
35 dk eliptik yapıldı
60 dk tempolu yürüyüş yapıldı...
Kaçamak yapmıyosun sporun güzel sana yorum yapak arkadaş
Bende yaaa. Suratın bi avuçkaldı diyorlar.
- 29 Mayıs 2010
- 31.312
- 84.692
- 1.123
- 29 Mayıs 2010
- 31.312
- 84.692
- 1.123
Kaptanda kizarmis form ekmeği hic sevmiyor vuracak beni
kinoa pilavı güzelmiydi
Sende böyle menüler görmek de varmış
kızarmış form ekmek
Kaçamak yapmıyosun sporun güzel sana yorum yapak arkadaş
Bende yaaa. Suratın bi avuçkaldı diyorlar.
- 29 Mayıs 2010
- 31.312
- 84.692
- 1.123
Canim , bu aralar buradan cok uzaksin... tamam biliyorum yogunsun ama insan buradan uzaklasinca diyetten kopuyor... hic menu vermiyorsun.... menu vermeye başlasan belki bu kadar kacamak yapamazsin aksama ben bunu nasil yazarim diye düşünüyor insan...
Takimdan uzak kalmak kimseye yaramıyor....
