- 15 Mayıs 2019
- 447
- 986
- 18
kahvaltı 7 de yapıyorum evden çıkmadan bugün geç kaldım ofiste yedim arkadaşlarım niyetli iki dk yiyip odaya döndüm :)
ama ofisten çıkmadan birşeyler yiyip çıkmalıyım iş arkadaşım öyle yapıyor
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
kahvaltı 7 de yapıyorum evden çıkmadan bugün geç kaldım ofiste yedim arkadaşlarım niyetli iki dk yiyip odaya döndüm :)
ama ofisten çıkmadan birşeyler yiyip çıkmalıyım iş arkadaşım öyle yapıyor
- 12 Nisan 2009
- 8.314
- 29.331
- 1.073
- 43
Ekran görüntüsünü aldım canım erik alır almaz deniycem
- 12 Nisan 2009
- 8.314
- 29.331
- 1.073
- 43
Cok gecmis olsun canım
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Sahur 12 ye doğru
1 kase kiraz,3 hurma içlerine toplamda 7 8 çiğ fındık, 1 salatalik
İftar
1bardak su 1 hurma
1 kase mercimek çorbası
2 patlıcan ( karnıyarık) , 1 kase yoğurt
2 dilim buğday ekmek
Spor
1 mil Leslie, 12dk bacak pilatesi
LAydLiNe
Karnıyarığın patlıcanı kızartma olmasa fena değil menün ama patlıcan çok yağ çekiyor kızarırken
Güzel canım afiyet olsun spor da var daha ne olsun
Pirinçli bulgurlu ve cısslı bir gün olmuş
Bugun menu
Sahur 23.15
4 yk yogurt Semizotlu...
Iftar 19.42
2 yk yulaf ezmeli menemen
1 dilim peynir
5 yesil zeytin
Semizotlu salata
1 kızarmis form ekmek
2 lt su icmeye çalışacam...
Spor
45 dk eliptik
60 dk tempolu yürüyüş yapildi...
Afiyet olsun
15 Mayıs
Sabah 10:30
1.5 yumurtalı Kaşarlı omlet
Domates salatalık
1 ceviz 2 fındık
2 dl çavdarlı ekmek
Çay
Aksam 18:00
5 yk kurufasulye
3 yk pirinç pilavı
1 kase Yoğurt
5 cağla
Saat 19:30
Çay+ 1 hurma 3 badem
Su = 3 lt ,1 büyük kupa yeşilçay.
Spor =5000 adım (Niyetim Leslie yapmak yaparsam yazarım)
Kaşar da kaptanın cıss listesinde
bence menün güzelKızlar menümü vereyim;
Sabah (07:00)
1 sütlü filitre kahve
Ara (16:30 gibi)
1 sütlü filitre kahve
Çokça yarım yağlı peynir
Akşam (19:30 gibi)
2 tabak yumurtalı ıspanak (yağsız)
2 kase yoğurt
Su 1,5 lt’e yaklaştı, ama bütün hava çok sıcaktı. Yatana kadar daha da içerim. Spor tabii ki yok.
Kızlar bana kızacaksınız biliyorum, ama bugün çok yoğundu, işe çok erken gittim, kahvaltı yapamadım. Gün boyu da hiç fırsat olmadı bir şey yemeye, malum Ramazan. Akşam ise aslında bir tabak ıspanak yiyecektim, ama çok olmuş. Ben ıspanağı ikinci güne bırakmıyorum, o yüzden yiyeyim dedim. Değilse canım istemiyordu, doymuştum aslında. Ispanakları annem yapıp buzluğa atıyor. Emeğine kıyamadım, çöpe dökemedim. Kısacası ikinci tabak için çok pişmanım
Yine akşama kadar bişey yememişsin olmamış menün canım. Bu ara mı böyle oluyor yoksa normalde de böyle mi besleniyorsun?
Pide cıssssss
Son düzenleme:
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
aypare ackerman
leslie yaptın mı
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Çok da fena değil burda kaldıkça düzelir menülerin
Afiyet olsun canım. Sulu köftede patates de vardır ve yemişsindir dimi
Çook geçmiş olsun canım.
bugün kendimle gurur duyuyorummmm 
çünkü sapıtmadım
9.00
1 haş yumurta
yeşillik
1 domates-salatalık
3 çatal tulum peynir
3 zeytin
1 dilim dukan ekmek
14.00
1 dilim ekmek
3 sarma
2 et köfte
17.00
1 muz
4 erik
19.00
2 tavuk baget
1 kepçe domates çorba
1 dilim dukan ekmek
şekersiz çay ve kahveler
suyu saymadım
spor da yok cumartesiye kadar
bugün sabah 61.8 kiloydum, geçen cuma 62.5 idim. baya motive etti beni...
umarım yarın sapıtık bir değer çıkmaz
iyi geceler herkese
LAydLiNe
çünkü sapıtmadım
9.00
1 haş yumurta
yeşillik
1 domates-salatalık
3 çatal tulum peynir
3 zeytin
1 dilim dukan ekmek
14.00
1 dilim ekmek
3 sarma
2 et köfte
17.00
1 muz
4 erik
19.00
2 tavuk baget
1 kepçe domates çorba
1 dilim dukan ekmek
şekersiz çay ve kahveler
suyu saymadım
spor da yok cumartesiye kadar
bugün sabah 61.8 kiloydum, geçen cuma 62.5 idim. baya motive etti beni...
umarım yarın sapıtık bir değer çıkmaz
iyi geceler herkese
LAydLiNegenelde 8.20 de başlıyorum spora canım 1,5 saat sabah sporu yapıyorum ... kilom azaldıktan sonra öğleden sonra sporu bıraktım önce hem sabah hem öğleden sonra yapıyordum.....
şuan orucum yinede 45 dk sabah eliptik yaptım iftara doğruda 1 saat yürüyüş yaparım
oruç tutup bir yandan da spor yapmak... müthişsin!!!
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Tam kızartma değildi aslındaKarnıyarığın patlıcanı kızartma olmasa fena değil menün ama patlıcan çok yağ çekiyor kızarırken
Güzel canım afiyet olsun spor da var daha ne olsun
Pirinçli bulgurlu ve cısslı bir gün olmuş
Afiyet olsun
Kaşar da kaptanın cıss listesinde
Yine akşama kadar bişey yememişsin olmamış menün canım. Bu ara mı böyle oluyor yoksa normalde de böyle mi besleniyorsun?
Pide cıssssss
1 mil yaptım seninkini yarın yapacam haftada 3 4 yapacam onu
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Ya bi de hemen yapacak gibi 20 kere soruyorsun
- 29 Mayıs 2010
- 31.312
- 84.692
- 1.123
Sagol canim
Bende yapamam saniyordum ama cok iyi geldi.... bir kac diyetisyende iftara 1 saat kala spor öneriyor...
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Sağolasın canımÇok da fena değil burda kaldıkça düzelir menülerin
Afiyet olsun canım. Sulu köftede patates de vardır ve yemişsindir dimi
Çook geçmiş olsun canım.
- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
Çok geçmiş olsun 1cay kaşığı yeterli rabbim sifa versin
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Cook geçmiş olsun Rabbim şifa versin ins
