İyi ki diyetisyenle zayıflıyorsun yoksa sana bir sürü terlik fırlatırdım
Adanın boyuna ve kilosuna göre şu an yedikleri çok canım ama hareket ettiği için normal. Eğer hareket etmese bu yemeye kilo veremez.
Yediklerini ve sporunu yavaş yavaş azaltabilirsin bence.
Hiç sevemedim gitti şu leslieyi
Erken kalkmak çok önemli bence. Güne erken başlamak her zaman iyidir.
Eski bilgilerinden de hatırlıyorsundur bu güne erken başlama olayını. Ne kadar erken o kadar iyi. Hem metabolizman çalışır hem de sana fazla zaman kalır.
Arkası gelmezse sıkıntı yok. Devamında canın isterse durdur kendini.
Harika bir menü olmuş canım. Tebrikler. Menülerini yazarken yanlarına saatlerini de yaz olur mu. Çekirdek yerine yoğurt ya da süt olsaydı tam menüye uymuş olurdun.
)
sütü de içemedim 11'de gittiler çünkü yattım hemen 
