• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Kızlar ya dıyetı bırakınca nıye geri baslayamıyosun offf:KK43:
Kılo almıyorum ama veremıyorum da :KK43: cok yemiyorum ama tam kısmadıgım ıcınde veremıyorum nasıl 60 olcam ben ya... Aslında Bı rahatlık geldi bana herkes cok guzel olmussun boyle cok ıyısın dıyor diye saldım dıyetı cok kızıyorum kendıme.. Suan koruma gıbı bısey yapıyorum kimi zaman diyette kimi zaman yıyorum bıraz onun ıcınde kılo veremiyorum.. Sadece 1 ay diyet yapsam hedefe ulascam ama motıve yakalayamıyorum
Canim , motivasyon olmayinca olmuyor basliyamiyor insan.... cevre iyisin dedikce rahatlik geliyor bu hafta banada oyle oldu ama cok emek verdik bi hedefimiz var bu hedefe doğru ilerlememiz lazim....bi an once aramiza dön 🤗
 
Ada bende yüzmeyi bilmiyorum kızımı yüzmeye verdim küçük havuzda iki ders gördüler sonra büyük havuza geçip sıra ile çocukları cumburlop suya atlattılar ben atlayamazdim sanırım kuzum atladi
Evham yapma bu şekilde öğreniyorlar korkunu kızına yansıtma yüzmeyi öğrensin biz anne olarak korkularimizi evhamlarimizi cocugumuza geçiriyoruz maalesef
Bende bilmiyorum canim cok panikliyorum suda.... haklisin herkes oyle anlatiyor boyle öğreniyorlar rahat ol diye..... insirah duasi ile kendimi rahatlatacam insallahhh 👐👐🤗
 
Slm arkadaşlar
Kimler var eskilerden
Iyi misiniz nasıl gidiyor kilo verme süreci

Yeni gelenler için hamilelik nedeniyle izne ayrılan eski bi grup üyesiyim

Hiç yorumları okumadım kimler var kimler yok
Inşallah herkes hedeflerine ulaşmıştır mezun olmuştur

Geçen hafta pazar gece bebeğim doğdu. Beklenenden 40 gün önce geldi.
Cumartesi günü trafik kazası geçirdik. Kaza nedeniyle sancim başladı açılmam oldu ve mecburen doğum gerçekleşti
Bebeğim iyi çok şükür. Kuvez de şuan emmeyi iyice öğrenince çıkacak.
Kaza nedeniyle benim sol bacagimda yumuşak doku zedelenmesi oldu. 3-4 haftaya geçer dedi doktor. Yeni yeni evin içinde yürümeye başladım destekle.
Biran evvel sağlığıma kavuşurum inşallah.
Dualarınızı eksik etmeyin.

Hamileliğini 2 kilo alarak tamamladım ama kazadan dolayı bacaklarımda ödem oluştuğundan doğum sonrası kilomda oynama yok henüz.

Şuan annemde kalıyorum. Iyilesip evime geceyim. Araniza geri döneceğim. Ve diyetisyenime de yeniden gitmeye başlayacağım.

🤗😙
 
Slm arkadaşlar
Kimler var eskilerden
Iyi misiniz nasıl gidiyor kilo verme süreci

Yeni gelenler için hamilelik nedeniyle izne ayrılan eski bi grup üyesiyim

Hiç yorumları okumadım kimler var kimler yok
Inşallah herkes hedeflerine ulaşmıştır mezun olmuştur

Geçen hafta pazar gece bebeğim doğdu. Beklenenden 40 gün önce geldi.
Cumartesi günü trafik kazası geçirdik. Kaza nedeniyle sancim başladı açılmam oldu ve mecburen doğum gerçekleşti
Bebeğim iyi çok şükür. Kuvez de şuan emmeyi iyice öğrenince çıkacak.
Kaza nedeniyle benim sol bacagimda yumuşak doku zedelenmesi oldu. 3-4 haftaya geçer dedi doktor. Yeni yeni evin içinde yürümeye başladım destekle.
Biran evvel sağlığıma kavuşurum inşallah.
Dualarınızı eksik etmeyin.

Hamileliğini 2 kilo alarak tamamladım ama kazadan dolayı bacaklarımda ödem oluştuğundan doğum sonrası kilomda oynama yok henüz.

Şuan annemde kalıyorum. Iyilesip evime geceyim. Araniza geri döneceğim. Ve diyetisyenime de yeniden gitmeye başlayacağım.

🤗😙


Merhaba çok geçmiş olsun
bebeginizi güle güle büyütün
beni yeni üyeyim :)
 
ada81 ada81 rahat ol bnce arkadaşımın ogluda gidiyor yüzmeye
4 yaşında çok keyifli bence , ama anne olunc ainsna biraz panikliyor
birde hocalar çok profosyoel oluyorlar sıkıntı olmaz
kızına şimdiiden iyi eglenceler :)

LAydLiNe LAydLiNe kaptanım arada bir bitter çikoya izin yok mu :olamaz::olamaz:
 
Kızlar ya dıyetı bırakınca nıye geri baslayamıyosun offf:KK43:
Kılo almıyorum ama veremıyorum da :KK43: cok yemiyorum ama tam kısmadıgım ıcınde veremıyorum nasıl 60 olcam ben ya... Aslında Bı rahatlık geldi bana herkes cok guzel olmussun boyle cok ıyısın dıyor diye saldım dıyetı cok kızıyorum kendıme.. Suan koruma gıbı bısey yapıyorum kimi zaman diyette kimi zaman yıyorum bıraz onun ıcınde kılo veremiyorum.. Sadece 1 ay diyet yapsam hedefe ulascam ama motıve yakalayamıyorum


banada başlaması eziyet geliyor diyet yapmaktan daha zor gerçekten
ama başlayıncada devamı geliyor öyle düşün
 
Slm arkadaşlar
Kimler var eskilerden
Iyi misiniz nasıl gidiyor kilo verme süreci

Yeni gelenler için hamilelik nedeniyle izne ayrılan eski bi grup üyesiyim

Hiç yorumları okumadım kimler var kimler yok
Inşallah herkes hedeflerine ulaşmıştır mezun olmuştur

Geçen hafta pazar gece bebeğim doğdu. Beklenenden 40 gün önce geldi.
Cumartesi günü trafik kazası geçirdik. Kaza nedeniyle sancim başladı açılmam oldu ve mecburen doğum gerçekleşti
Bebeğim iyi çok şükür. Kuvez de şuan emmeyi iyice öğrenince çıkacak.
Kaza nedeniyle benim sol bacagimda yumuşak doku zedelenmesi oldu. 3-4 haftaya geçer dedi doktor. Yeni yeni evin içinde yürümeye başladım destekle.
Biran evvel sağlığıma kavuşurum inşallah.
Dualarınızı eksik etmeyin.

Hamileliğini 2 kilo alarak tamamladım ama kazadan dolayı bacaklarımda ödem oluştuğundan doğum sonrası kilomda oynama yok henüz.

Şuan annemde kalıyorum. Iyilesip evime geceyim. Araniza geri döneceğim. Ve diyetisyenime de yeniden gitmeye başlayacağım.

🤗😙
Çok geçmiş olsun, kötü şeyler yaşamışsın, bundan sonrası bebeğin ve senin için her şey güzel olur inşallah
 
Kızlar ya dıyetı bırakınca nıye geri baslayamıyosun offf:KK43:
Kılo almıyorum ama veremıyorum da :KK43: cok yemiyorum ama tam kısmadıgım ıcınde veremıyorum nasıl 60 olcam ben ya... Aslında Bı rahatlık geldi bana herkes cok guzel olmussun boyle cok ıyısın dıyor diye saldım dıyetı cok kızıyorum kendıme.. Suan koruma gıbı bısey yapıyorum kimi zaman diyette kimi zaman yıyorum bıraz onun ıcınde kılo veremiyorum.. Sadece 1 ay diyet yapsam hedefe ulascam ama motıve yakalayamıyorum
Aynı senin durumundayım ben de ne diyetteyim ne diyette değilim belli değil, adapte olması çok zor
 
Slm arkadaşlar
Kimler var eskilerden
Iyi misiniz nasıl gidiyor kilo verme süreci

Yeni gelenler için hamilelik nedeniyle izne ayrılan eski bi grup üyesiyim

Hiç yorumları okumadım kimler var kimler yok
Inşallah herkes hedeflerine ulaşmıştır mezun olmuştur

Geçen hafta pazar gece bebeğim doğdu. Beklenenden 40 gün önce geldi.
Cumartesi günü trafik kazası geçirdik. Kaza nedeniyle sancim başladı açılmam oldu ve mecburen doğum gerçekleşti
Bebeğim iyi çok şükür. Kuvez de şuan emmeyi iyice öğrenince çıkacak.
Kaza nedeniyle benim sol bacagimda yumuşak doku zedelenmesi oldu. 3-4 haftaya geçer dedi doktor. Yeni yeni evin içinde yürümeye başladım destekle.
Biran evvel sağlığıma kavuşurum inşallah.
Dualarınızı eksik etmeyin.

Hamileliğini 2 kilo alarak tamamladım ama kazadan dolayı bacaklarımda ödem oluştuğundan doğum sonrası kilomda oynama yok henüz.

Şuan annemde kalıyorum. Iyilesip evime geceyim. Araniza geri döneceğim. Ve diyetisyenime de yeniden gitmeye başlayacağım.

🤗😙
Hoşgeldiniz bende yeni uyeyim
Çok geçmiş olsun Allah sizi korumuş
Hayırlı olsun kuvez süreci zor geçiyor inşallah kısa sürede bebeğinize kavuşursunuz
Kiloda almamissiniz neguzel
 
Slm arkadaşlar
Kimler var eskilerden
Iyi misiniz nasıl gidiyor kilo verme süreci

Yeni gelenler için hamilelik nedeniyle izne ayrılan eski bi grup üyesiyim

Hiç yorumları okumadım kimler var kimler yok
Inşallah herkes hedeflerine ulaşmıştır mezun olmuştur

Geçen hafta pazar gece bebeğim doğdu. Beklenenden 40 gün önce geldi.
Cumartesi günü trafik kazası geçirdik. Kaza nedeniyle sancim başladı açılmam oldu ve mecburen doğum gerçekleşti
Bebeğim iyi çok şükür. Kuvez de şuan emmeyi iyice öğrenince çıkacak.
Kaza nedeniyle benim sol bacagimda yumuşak doku zedelenmesi oldu. 3-4 haftaya geçer dedi doktor. Yeni yeni evin içinde yürümeye başladım destekle.
Biran evvel sağlığıma kavuşurum inşallah.
Dualarınızı eksik etmeyin.

Hamileliğini 2 kilo alarak tamamladım ama kazadan dolayı bacaklarımda ödem oluştuğundan doğum sonrası kilomda oynama yok henüz.

Şuan annemde kalıyorum. Iyilesip evime geceyim. Araniza geri döneceğim. Ve diyetisyenime de yeniden gitmeye başlayacağım.

🤗😙
Canim , hoşgeldin... Allah korumuş cook cook geçmiş olsun... bebeğin hosgelmis Allah anali babali büyütsün canim...kendini toparlayip donersin canim bebegini buyutmenin keyfine bak ......🤗
 
ada81 ada81 rahat ol bnce arkadaşımın ogluda gidiyor yüzmeye
4 yaşında çok keyifli bence , ama anne olunc ainsna biraz panikliyor
birde hocalar çok profosyoel oluyorlar sıkıntı olmaz
kızına şimdiiden iyi eglenceler :)

LAydLiNe LAydLiNe kaptanım arada bir bitter çikoya izin yok mu :olamaz::olamaz:
Sağol canım inşallah guzel gecer bu süreç benimde endişelerim yersiz olur...🤗
 
Menüm
Sabah 10.30:
2 haşlanmış yumurta
Lor peyniri 1 çatal beyaz peynir
Domates salatalık kapya biber
1 siyah zeytin
2 dilim t.bugday ekmegi

Akşam: 17:45
1 tabak sebze kızartması ( fırında sebzeyi yaglayip pişirdim )
3 yk yoğurt
1 dilim t.bugday ekmeği

Su 3 u bulur gecerde uyuyana kadar
Spor : 20 dk yürüyüş 60 p
45 dk Leslie 135 p
195 p
 
Menüm
Sabah 10.30:
2 haşlanmış yumurta
Lor peyniri 1 çatal beyaz peynir
Domates salatalık kapya biber
1 siyah zeytin
2 dilim t.bugday ekmegi

Akşam: 17:45
1 tabak sebze kızartması ( fırında sebzeyi yaglayip pişirdim )
3 yk yoğurt
1 dilim t.bugday ekmeği

Su 3 u bulur gecerde uyuyana kadar
Spor : 20 dk yürüyüş 60 p
45 dk Leslie 135 p
195 p
Sabahi cok begendim dolu dolu.... aksamda hafif olmus sporda var harika 👍👍👍
 
Menüm
Sabah 10.30:
2 haşlanmış yumurta
Lor peyniri 1 çatal beyaz peynir
Domates salatalık kapya biber
1 siyah zeytin
2 dilim t.bugday ekmegi

Akşam: 17:45
1 tabak sebze kızartması ( fırında sebzeyi yaglayip pişirdim )
3 yk yoğurt
1 dilim t.bugday ekmeği

Su 3 u bulur gecerde uyuyana kadar
Spor : 20 dk yürüyüş 60 p
45 dk Leslie 135 p
195 p
Güzel olmuş menü afiyet olsun
 
Kahvaltı 8 40
2 dilim tam buğday ekmeği, domates salatalık biber, 1 dilim peynir, 7 yeşil zeytin

Ara 12.40
1 kupa yeşilçay
6 fındık
1 yk kuru üzüm

Akşam 17.00
6 köfte
Salata
4 yk bulgur pilavı

2lt su
Leslie 45 dk 135 puan

zeyneppk zeyneppk
Köftenin olduğu yerde pilava gerek varmı bilemedim ama 🤔
güzel canım afiyet olsun
 
Kahvaltı 8 40
2 dilim tam buğday ekmeği, domates salatalık biber, 1 dilim peynir, 7 yeşil zeytin

Ara 12.40
1 kupa yeşilçay
6 fındık
1 yk kuru üzüm

Akşam 17.00
6 köfte
Salata
4 yk bulgur pilavı

2lt su
Leslie 45 dk 135 puan

zeyneppk zeyneppk
Güzel menu canim afiyet olsun ;)
 
Back
X