; sorry girls:/ Maalesef sigarayı da arttırdım son 2 aydır. Böyle yaptığım için kendime çok kızıyorumGünaydın. Haşlanmış patates diyetimi yapıyosunda cnm.
Hoşgeldin canım, özlettin kendini.. inşallah sigarayı da azaltarak bırakırsın..Herkeslere günaydın. Bir süredir iş seyahatlerinden, yoğun sayılacak tempodan biraz yorgun ve biraz kilo alarak geri döndüm. Kilo almaktan ziyade sanırım yediğim tuzlu yemekler yüzünden resmen şiştim.Kısmet olursa bugün itibari ile biraz kendime çeki düzen vermeye başlayacağım. Yeni isimler görüyorum,çok hoş olmuş. Güncel kilom 57 bu arada
evet geçen yaz güzel bir yaz geçirdim istediğim herşeyi giyebilmiştim bunu keyfi çok güzeldi.. oranı buranı saklamaya hiç gerek yoktu beyaz pantolon en büyük hayalimdi geçtiğimiz yaz sık sık beyaz pantolon giydim
))
çok iradeliydim o dönem bi tane hurma yerken bile düşünüyordum
banada yürüyüş bandında yürümek çok keyif veriyor açıyorum müzik klipleri izleye izleye bi bakıyorum zaman geçmiş... yürüyüş bandında daha çok efor harcanıyor ama diz kapaklarına zarar veriyor mu evet veriyor maalesef
bende pazar günü iki öğün beslendim ama çok başım ağrıdı araya yoğurt kefir koyma kararı aldım
ahhhh ahhh ne güzel 58li rakamlar bende özledim o rakamlarıGünaydın kızlar☺ pazartesileri kontrol tartısı varmı bilmiyorum ama ben tartıldım cumartesiyle aynıyım 58.7, dün yediğim lahana sarmalarını düşünürsek iyi almamışım
kaç kilo ile başladın diyete canım hep iki öğün mü beslendin ?
Hoşgeldin canım, kaynanam bizdeydi, gezme de vardı, bende açıldım biraz haftasonu, şimdi dengelemeye çalışıyorum..Hafta sonu çok yoğundum. Veeee hafta sonunu batırdım geldim.
