- 29 Mayıs 2010
- 31.315
- 84.695
- 1.123
inşallah canım şu regliyi bir çözersem gidecek biliyorum ...Geçen haftaya göre gitmiş ama biliyorsun ki bir süredir yerinde sayıyorsun. Haftaya daha güzel bir sonuç görmeni bekliyorum.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Herkese kızıyorum ediyorum ama dün bende batırdım biraz menümü. Akşam yazma fırsatım olmadı. Şimdi yazayım. Kaptan diye şey etmeyin sizde bana kızın 
Ben kendi kendime kızıyorum 
Kahvaltı (Yok)
Canım istemedi maalesef bende zorlamak istemedim kendimi.
Öğle (12:15)
1 kase kesme çorba (Bilmeyenler vardır belki. Yeşil mercimekli ve erişteli çorba)
1 tane kabak sandal
1 küçük portakal
Akşam (17:00)
2 tane tam buğday ekmeğinden (4 dilim ediyor) kaşarlı sucuklu tost
4 tane çeri domates
10 tane siyah zeytin
2 dilim tam buğday ekmeği arasına nutella sürüp tost yaptım
20:00
6-7 tane kavrulmuş fıstık
3 çay kaşığı nutella
2 lt su, 6810 adım
Ben kendi kendime kızıyorum Kahvaltı (Yok)
Canım istemedi maalesef bende zorlamak istemedim kendimi.
Öğle (12:15)
1 kase kesme çorba (Bilmeyenler vardır belki. Yeşil mercimekli ve erişteli çorba)
1 tane kabak sandal
1 küçük portakal
Akşam (17:00)
2 tane tam buğday ekmeğinden (4 dilim ediyor) kaşarlı sucuklu tost
4 tane çeri domates
10 tane siyah zeytin
2 dilim tam buğday ekmeği arasına nutella sürüp tost yaptım
20:00
6-7 tane kavrulmuş fıstık
3 çay kaşığı nutella
2 lt su, 6810 adım
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Kilo bildirimimi de yapayım.
Geçen hafta : 73.1
Bu hafta : 73
Aslında bu hafta menülerim çok güzeldi. Ama geçen hafta cumadan sonra hafta sonu çok kaçırdım ve 74.4 gördüm bir ara tartıda. Normalde 1.4 kilo vermişim ama geçen cuma 73.1 olduğum için sadece 100 gram vermişim görünüyor
Geçen hafta : 73.1
Bu hafta : 73
Aslında bu hafta menülerim çok güzeldi. Ama geçen hafta cumadan sonra hafta sonu çok kaçırdım ve 74.4 gördüm bir ara tartıda. Normalde 1.4 kilo vermişim ama geçen cuma 73.1 olduğum için sadece 100 gram vermişim görünüyor
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Canım, sabah yemediğin için öğlen dengelemişsin ama akşamkiler hiiç olmamış..Herkese kızıyorum ediyorum ama dün bende batırdım biraz menümü. Akşam yazma fırsatım olmadı. Şimdi yazayım. Kaptan diye şey etmeyin sizde bana kızın
Kahvaltı (Yok)
Canım istemedi maalesef bende zorlamak istemedim kendimi.
Öğle (12:15)
1 kase kesme çorba (Bilmeyenler vardır belki. Yeşil mercimekli ve erişteli çorba)
1 tane kabak sandal
1 küçük portakal
Akşam (17:00)
2 tane tam buğday ekmeğinden (4 dilim ediyor) kaşarlı sucuklu tost
4 tane çeri domates
10 tane siyah zeytin
2 dilim tam buğday ekmeği arasına nutella sürüp tost yaptım
20:00
6-7 tane kavrulmuş fıstık
3 çay kaşığı nutella
2 lt su, 6810 adım
regl döneminde yada başlangıcında mısın da nutellaya sardın bu kadar..ekmeğide akşam fazla kaçırmışsın...hmm ne ceza versek acaba...
Şaka bi yana arada oluyo böyle çılgınlıklar..robot değiliz sonuçta.. bende dün gözleme ve sarmaları abarttım ve +100 gr olarak döndü 1 günde bana
Bundan ders alıp, önümüze bakıp, kriz anlarımızı daha iyi yönetmemiz lazım canım.. inanıyorum ki sende bundan sonra daha dikkat edeceksin..
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Wayy süper gitmiş cnmBenim tartı sonucum ise:
Geçen cuma: 83.1
Bugün : 81.9
Fark:. -1200 gr
Daha iyi de olabilirdi ama buna şükür
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Yaaani, bende inanamadım da bide üzgün emoji görünce acaba mı dedim
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Teşekkürler canım, senin sonuçta çok güzel maşallahWayy süper gitmiş cnm
- 25 Aralık 2008
- 919
- 874
- 333
Sen yediklerine ve hareketine dikkat edersen merak etme hep böyle güzel gider. Yeter ki yasaklılardan uzak dur, suyunu ihmal etme ve hareket et. Gerisini sana her hafta tartı ödül olarak verecek
su içme olayını nasıl çözücem bilmiyorum
hiç aklıma gelmiyor
Nutella olmamış cızzzzHerkese kızıyorum ediyorum ama dün bende batırdım biraz menümü. Akşam yazma fırsatım olmadı. Şimdi yazayım. Kaptan diye şey etmeyin sizde bana kızın
Kahvaltı (Yok)
Canım istemedi maalesef bende zorlamak istemedim kendimi.
Öğle (12:15)
1 kase kesme çorba (Bilmeyenler vardır belki. Yeşil mercimekli ve erişteli çorba)
1 tane kabak sandal
1 küçük portakal
Akşam (17:00)
2 tane tam buğday ekmeğinden (4 dilim ediyor) kaşarlı sucuklu tost
4 tane çeri domates
10 tane siyah zeytin
2 dilim tam buğday ekmeği arasına nutella sürüp tost yaptım
20:00
6-7 tane kavrulmuş fıstık
3 çay kaşığı nutella
2 lt su, 6810 adım
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Su için hatırlatma programları var canım. Hiç kullanmadım ama bir araştır istersen. Su gerçekten çok önemli.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Kaptanım bi önerim var. Cuma listeyi hazırlarken yüzdelik olarak çok kilo verenden aza doğru sıralanarak yazılsa, yani çok kilo veren ilk sırada, diğerleride sıra ile onu takip ederek yazılsa, daha teşvik edici, tetikleyici olur diye düşünüyorum. Bi önceki haftaya göre üst sıralara geçmeye çalışır, daha motive oluruz..ne dersin.. tabi hazırlamak zor olur mu sana bilmiyorum?Biliyorum maalesef
Dusukten sonra ilk reglim baya ağrılı oldu.Reglim bitsin spora başlıcam kaptanım.Daha dikkatli olurum
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Bu beni biraz zorlar canım ama o listenin haricinde takım için derece listesi hazırlarım size. Hatta bugün hazırlayayım hoşunuza giderse devam ederiz.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Canım, sabah yemediğin için öğlen dengelemişsin ama akşamkiler hiiç olmamış..
Şaka bi yana arada oluyo böyle çılgınlıklar..robot değiliz sonuçta.. bende dün gözleme ve sarmaları abarttım ve +100 gr olarak döndü 1 günde bana
Sabah aç bıraktığım için sanırım kendimi etkisini akşam gösterdi. Aslında evde yemek olsaydı bu kadar kaçırmazdım ama 17:00 de yemeği yedikten sonra dinleneyim diye koltuğa uzanmıştım. Uyuyakalmışım. Yemeği yedikten sonra uyuduğum zaman uyandığımda midem çok kötü oluyor. O sonraki nutella ve fıstıklar tamamen o yüzden. Regl tarihimi tam bilmiyorum maalesef hep not alayım diye düşünüyorum unutuyorum sonra
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Benim tartı sonucum ise:
Geçen cuma: 83.1
Bugün : 81.9
Fark:. -1200 gr
Daha iyi de olabilirdi ama buna şükür
Takımın kurtarıcısı maşallah sana
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Bu arada kaptanım ben buraya ilk 3 şubatta yazmıştım önümüzdeki hafta listedeyim demi
Aynen canım inşallah. Haftaya güzel bir sonuç bekliyorum senden
haftaya yıllık izne çıkıcam 1 hafta sıfır kaçamaklı ve sporlu 1 hafta olcak inşallahAynen canım inşallah. Haftaya güzel bir sonuç bekliyorum senden
