- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Maşallah, Allah bağışlasın, dikkat et Canım, diyet yaparken sütünü azaltma..
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Aynen cnm o yuzden listede hep sut arttirici seyler var inceledim rezene kuru incir kuru uzum falan
- 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.455
- 198
Çok teşekkür ederim canim ♡Hoşgeldin canım
- 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.455
- 198
Günaydın çok teşekkür ederim
Günaydın kızlar yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz
Dün akşam yazamadım eve geç geldim eşimle 2 haftadır doğru düzgün görüşemedik işi yoğundu dün yemeğe çıktık birazcık diyet dışına çıktım haliyle
Sabah ; 1 h.yumurta
Domates
1 dilim peynir
Öğlen; 4/5 kaşık kurufasulye
1 kase cacık
Akşam ; 1 ızgara somon
Salata
3 adet kalamar
2/3 kaşık levrek marin
1 adet balık köfte
1 kadeh şarap
Ve finalde 3 tatlı kaşığı helva
1.5 litre su, spor olarakta yemek çıkışı sahilde yürüyüş yaptık 1 saat kadar pek tempolu değildi ama hareket etmiş olduk
Dünkü bu menünden sonra bugünü çorbayla geçircem artık
Dün akşam yazamadım eve geç geldim eşimle 2 haftadır doğru düzgün görüşemedik işi yoğundu dün yemeğe çıktık birazcık diyet dışına çıktım haliyle
Sabah ; 1 h.yumurta
Domates
1 dilim peynir
Öğlen; 4/5 kaşık kurufasulye
1 kase cacık
Akşam ; 1 ızgara somon
Salata
3 adet kalamar
2/3 kaşık levrek marin
1 adet balık köfte
1 kadeh şarap
Ve finalde 3 tatlı kaşığı helva
1.5 litre su, spor olarakta yemek çıkışı sahilde yürüyüş yaptık 1 saat kadar pek tempolu değildi ama hareket etmiş olduk
Dünkü bu menünden sonra bugünü çorbayla geçircem artık
- 29 Mayıs 2010
- 31.315
- 84.695
- 1.123
Merhaba , yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz aramıza...
Bugün menü
Sabah 10.00
Yağda 2 yumurta
7 yeşil zeytin
1 dilim beyaz peynir
1 közlenmiş kırmızı biber
Salatalık
Yeşillik
1 kızarmış form ekmek
Ara
11 fındık
2 hurma
Akşam 16.00
8 yk kıyma yemeği
1 kızarmış form ekmek
1 kase yoğurt
1 avuç kabak çekirdeği
1 bardak soğan suyu
1.5 lt su içildi ..
LAydLiNe
Spor yok bugün çarşı pazar gezme günüm ; )
Bugün menü
Sabah 10.00
Yağda 2 yumurta
7 yeşil zeytin
1 dilim beyaz peynir
1 közlenmiş kırmızı biber
Salatalık
Yeşillik
1 kızarmış form ekmek
Ara
11 fındık
2 hurma
Akşam 16.00
8 yk kıyma yemeği
1 kızarmış form ekmek
1 kase yoğurt
1 avuç kabak çekirdeği
1 bardak soğan suyu
1.5 lt su içildi ..
LAydLiNe
Spor yok bugün çarşı pazar gezme günüm ; )
Bugünkü ilk menu bildirimi yapayim
Sabah 9.00
1 haşlanmış yumurta uzerine corek otu
Mevsim yesillikleri
2 ceviz
Yagsiz sut ve tarcin karisimli rezene cayi 1 kupa
Ara ogun 12.30
2 adet kuru incir
10 adet yer fıstığı kavrulmamis
2 kupa metabolizma hızlandırıcı cay
Öğle yemegi 13.30
1 parca baharatli tavuk göğüs
Yesil salata zeytinyagli ve limonlu
4 yemek kasigi yogurt icine dereotu ve kekik
1 kase mercimek corbasi
Ara öğün 16.00
1 su bardağı kefir maden suyu ile karistirdm
2 ceviz
1 adet elma
Aksam yemegi 19.00
7 kasik ıspanak
Salata
1 kase mecimek corba
Ayran
Su 4 litre ictim malum emzriyorum bol sivi almam lazim
Spor yok ev isi cocuk arasi mekik dokudum
Bide saat 20.30 gibi bir ara ogun daha yapicam
1 su bardagi yagsiz sut
1 kuPa rezene cayi
1 cay kasigi toz zencefil
2 yemek kasigi kuru uzum bunlari smotie gibi hazirlayip icicem
LAydLiNe
Sabah 9.00
1 haşlanmış yumurta uzerine corek otu
Mevsim yesillikleri
2 ceviz
Yagsiz sut ve tarcin karisimli rezene cayi 1 kupa
Ara ogun 12.30
2 adet kuru incir
10 adet yer fıstığı kavrulmamis
2 kupa metabolizma hızlandırıcı cay
Öğle yemegi 13.30
1 parca baharatli tavuk göğüs
Yesil salata zeytinyagli ve limonlu
4 yemek kasigi yogurt icine dereotu ve kekik
1 kase mercimek corbasi
Ara öğün 16.00
1 su bardağı kefir maden suyu ile karistirdm
2 ceviz
1 adet elma
Aksam yemegi 19.00
7 kasik ıspanak
Salata
1 kase mecimek corba
Ayran
Su 4 litre ictim malum emzriyorum bol sivi almam lazim
Spor yok ev isi cocuk arasi mekik dokudum
Bide saat 20.30 gibi bir ara ogun daha yapicam
1 su bardagi yagsiz sut
1 kuPa rezene cayi
1 cay kasigi toz zencefil
2 yemek kasigi kuru uzum bunlari smotie gibi hazirlayip icicem
LAydLiNe- 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.455
- 198
İyi akşamlar herkese bugün doğru dürüst bişey yemedim yorgun hissediyodum kendimi uyudum durdum zaten sürekli
12.30 da; 1 tabak yayla çorbası
15.00; 1 adet mandalina
Akşam 19.00 ; 1 tabak yayla çorbası
1.5 litre kadarda su
Sürekli uyuduğum için sanırım hiç açlık hissetmedim bişey yiyesim gelmedi
12.30 da; 1 tabak yayla çorbası
15.00; 1 adet mandalina
Akşam 19.00 ; 1 tabak yayla çorbası
1.5 litre kadarda su
Sürekli uyuduğum için sanırım hiç açlık hissetmedim bişey yiyesim gelmedi
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Kızlar menüm abartılı oldu biliyorum, öğleden sonra yöresel ürünler fuarına gidince tutamadım boğazımı
akşamda eltimler çaya geldiler bize, gelirken de bi tencere aşure getirdiler.Çayın yanına yaptığım kekten yemedim şükür ama aşureye hayır diyemezdim ki...Zamanı da çok geç oldu ne yazık ki .. inşallah yarın dengelemeye çalışacağım..Umarım aşureyi evdekiler kısa zamanda bitirir yoksa ben dibini bulacağım gibi
Valla cnm diyetteyken inat gibi getiriyorlar cok sinir oluyorum irademize hakim olmak lazim ama zorluyor
Kızlar menüm abartılı oldu biliyorum, öğleden sonra yöresel ürünler fuarına gidince tutamadım boğazımı
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Aynen yaa çok zor tutuyorum şuan kendimi yememek için...bide aşureyi çok severim..Ama eltimin haberi yok diyet yaptığımdan, söylemiştim, genelde de bol giyerim pek farketmemiştir...bilerek getirmedi yani..
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Bende cok severim gerçekten aşureyi dogrudur valla cnm neyse üstesinden geliriz:)
Ayyy evde tatlı varsa ben o gece çok huzursuz oluyorum ya kalkıp yememek için zor tutuyorum kendimi bazen de özellikle sinir stres yorgunluk varsa gidip dibine kadar yiyorum. Kuzenlerim geçen ay memleketten helva getirmişti ne cekmistim ya o helva bitene kadar ruyalarima girmişti resmen uykudan dolapta helva var diye kalkıyordum. Ne eziyetti yahu nefis terbiyesiydi
Allah kolaylık versin.
