bence de .O nedenle ben de yeniden menülerimi yazarak kontrol altında tutmaya çalışcağım.Çünkü buraya yazınca en azından görev gibi oluyor ve dikkat etmeye özen gösteriyorsun.Benim şahsi tavsiyem buradan uzak kalınca daha çok kilo alınıyor. İyi ya da kötü gel bence.
Cuma kaçamaklıydı menü. Cumartesi arapaşı çorbası (bol yağlı ve salçalı oluyor genelde seninki nasıldı bilmiyorum) Komposto, kıymalı pide, kek var. Ayrıca akşam yediğin elma da sağlıklı değil. Menün dengesiz ve sağlıksız olmuş. Dengelemeye çalışırken kötü yapmışsın.
Turşuyu dün yedim kaptanım, ama pazartesi den beri eksideyim..sadece cuma biraz abarttığımı düşünüyorum, haftasonunu hafif geçirdiğimi dengelediğimi düşünmüştüm ki pazartesi şok oldumAysegul 6666 Ödemdir o çünkü turşu ödem yapar. Bugün dikkat et kendine. İnşallah yarına eksiye geçersin.
İnşallah tamam canım, bugun orucum zaten, iftarı hafif tutmaya çalışacağım
hafta sonu toparlanabilirsem önümüzdeki hafta telafi edicem inşallah
) Az yemişsin ama yediklerin hiç masum değil.
)
Selamlar canım.57 kg da kaldım.Arada oynuyor. Neredeyse 2 ayda yine 3 kg aldım. Ancak ben baya baya bozdum.spor vs yalan olmuştu.Son birkaç gündür dikkat ediyorum. Haftaya umarım 1 kg vermiş şekilde geleceğim.Arada yine menü yazacağımHoş geldinNasıl gidiyor? Kaç kilosun?
Anlaştık:)
Hoşgeldin canım, ilk sayfadaki bilgileri okuyup doldurup gönderirsen seviniriz
