- 25 Aralık 2008
- 919
- 874
- 333
14 saat aç kalınca yağ yakımı oluyordur diymi yine.ben buara yapmaya çalışıyorum.ama 14 saatte kalıyor genelde.gündüzde tatlı ve ekmeğe dikkat ediyorum
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
14 saat aç kalınca yağ yakımı oluyordur diymi yine.ben buara yapmaya çalışıyorum.ama 14 saatte kalıyor genelde.gündüzde tatlı ve ekmeğe dikkat ediyorum
- 25 Aralık 2008
- 919
- 874
- 333
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
benim de aksam 6 da yesem, sabah 7 ye kadar yemesem 13 saat yapıyor. öğle yemeği 12.30 da öğleye kadar yemesem dayanabilirmiyim ki
Tamam yarın deneyeceğim. kahvaltı yok öğle yemeğine kadar yemicem 18 saat yapacak
yemediğimiz zamanlarda su çay serbest değil mi??
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
16 saat de sonra çıkarsın önce alış sonra kendiliğinden çıkıyor mesela ben bugün 17 saat aç kaldım
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Su çay kahve bitki çayı şekersiz olacak amabenim de aksam 6 da yesem, sabah 7 ye kadar yemesem 13 saat yapıyor. öğle yemeği 12.30 da öğleye kadar yemesem dayanabilirmiyim ki
Tamam yarın deneyeceğim. kahvaltı yok öğle yemeğine kadar yemicem 18 saat yapacak
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Alışınca şekerli hiç icemiyorsun
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Bende 2 ay dan sonra farketmiştim
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Vücudunu kademeli olarak alıştırma daha doğru olur...bi anda çok zorlanırsın..bence ilk haftalarda 14-16 saatliği denemelisin..mesela bugun akşam 7 de ye, yarın 9-10 gibi yanında götürdüğü hafif bi şey ye, sonra öğle yemeğini yersinbenim de aksam 6 da yesem, sabah 7 ye kadar yemesem 13 saat yapıyor. öğle yemeği 12.30 da öğleye kadar yemesem dayanabilirmiyim ki
Tamam yarın deneyeceğim. kahvaltı yok öğle yemeğine kadar yemicem 18 saat yapacak
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Ben de zeytin peynirle orucumu açıp öğlene yemegimi yiyordum birden yeyince şeker aniden yükseliyor rahatsız oluyorum
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Ama Mart ayı hedefi değil mi o cumaya mi olmamız gerekiyor eğer öyleyse ben ulasamam
bence de verebilirim
Ben bir önceki kilo vermemde spor salonuna gitmemiştim evde ve dışarıda yürüyüş yapmıştım çok etkisi olmuştu
aynen hep birlikte başaracağız
saldım çayıra mevlam kayıra oldumOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOoooooooooooooooooooooooooooo Gönül noldu sana
Türkiye’ye gittim geldim ondan sonra hiiiççç dikkat etmedim sonuç bu
Kim var eskilerden burada Merve ada falan var mi ben kimle kapışacağım
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
bence de verebilirim
Ben bir önceki kilo vermemde spor salonuna gitmemiştim evde ve dışarıda yürüyüş yapmıştım çok etkisi olmuştu
aynen hep birlikte başaracağız
saldım çayıra mevlam kayıra oldum
Türkiye’ye gittim geldim ondan sonra hiiiççç dikkat etmedim sonuç bu
Kim var eskilerden burada Merve ada falan var mi ben kimle kapışacağım
Eskilerden kimse yok canım. Bir ben varım. Yenilerle de kapışabilirsin
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
benim de aksam 6 da yesem, sabah 7 ye kadar yemesem 13 saat yapıyor. öğle yemeği 12.30 da öğleye kadar yemesem dayanabilirmiyim ki
Tamam yarın deneyeceğim. kahvaltı yok öğle yemeğine kadar yemicem 18 saat yapacak
Sen IF yapma canım. Senin şu an 3 ana 2 ara öğün yapman daha mantıklı. İf seni kötü etkiler. Denemeni tavsiye etmiyorum.
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Ben haftalık hedef olarak hatırlıyorumAma Mart ayı hedefi değil mi o cumaya mi olmamız gerekiyor eğer öyleyse ben ulasamam
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Kaptanım koyduğun hedef haftalıktı dimi? Ben öyle hatırlıyorumBen gelemedim yine yoğunluktan. Yeni bitti sayılır işler.
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Mart ayı hedefiydi çünkü benim kilom 96 ve hedef 93 kilo yani biraz zor benim 1 haftada vermem diye dusunuyorum
- 25 Aralık 2008
- 919
- 874
- 333
Bende haftalık diye biliyorum senin hedefte bi yanlışlık olmuştur bence cnm
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
Sen IF yapma canım. Senin şu an 3 ana 2 ara öğün yapman daha mantıklı. İf seni kötü etkiler. Denemeni tavsiye etmiyorum.
Kötü etkilerden kasıt ağır mi olur yeni başladığım için? Yarin deneyim kaptanım.. benim köklü bir çözüme ihtiyacım var her yerim löp löp hissediyorum.. şişliğim var... bi hafiflik hissedeyim ki motive olayım.
