Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Gonul83 .!.:

2 lt içeceğim yaz da geliyor önceden 2 lt içebiliyordum yine yapabilirim benim için araştırdığın için de ayrıca teşekkür ederim
Ormana gidemedim bacı eşime bırakamadım
O insaf ederse ancak ona bırakıp gidebilirim
Leslie den çok sıkılıyorum alternatif ne olabilir acaba
Birde malum özel günlerim geldi biraz sıkıntılıyım

olsada olmasada Allah her türlüsünde sağlık versin sana
sanırım 4. Değil mi olursa
İkizler daha küçük diye hatırlıyorum

Genişletmek için tıkla...

marbling .!.:

Harikaa bı haber cookk sevindim.. hayırlı haberlerle inşallah canım❤
İnşallah değildir...



Canım mezun olacakmisin gerçekten? Hedefin 75 kilo olarak gordum. 75 olunca Duracakmisin yeni bir hedef belirleyip devam edecekmisin?

Genişletmek için tıkla...

Aysegul 6666 .!.:

Valla diyete 96,4 ile başladım, 92.5 te buraya üye oldum ve hedefimi 75 koymuştum o zaman... Önce bi mezun olayım, bunun mutluluğunu yaşayayım... Açıkçası burdan kopmak, sizlerden ayrılmak gelmiyor içimden... Mezun olup yeni bi hedef belirlerim diye düşünüyorum..

Genişletmek için tıkla...

berceste_ .!.:

Maşallah canım güzel kilo vermişsin darısı başımıza insallah

Genişletmek için tıkla...

Aysegul 6666 .!.:

Teşekkür ederim canım, inşallah, vazgeçmek pes etmek yok...inanırsak, başarırız

Genişletmek için tıkla...

Aysegul 6666 .!.:

Evet, grubumuz stresten uzak, rahat..işte devamlılığı sağlayan da bu bence..
İlk hamileliğimden sonra da kendi çabalarımla 16 kilo vermiştim 4-5 ayda, 2. Sinde 8 kilo verdim ama hep sonrasında fazlasıyla aldım.. inşallah bu sefer kalıcı olur..
Daha önce hiç zayıflamak için bir gruba takıma vs katılmamıştım, bu ilk oldu ve diğerlerinden daha hızlı ve eğlenceli oldu..Bunda takım ruhunun ve dinamizminin çok etkisi var.. Tüm takıma sonsuz teşekkürler

Genişletmek için tıkla...

Ikizannesi .!.:

Ikizler 5 yaşında oldu canım.olursa 3.olacak inş.. 2.doğumum. dua edin rabbim hayırlısını nasip etsin...şu virüs musibetindende kurtuluruz inş.hayirlisiyla bu dönemde zor geçecek ama nasip.

Genişletmek için tıkla...

Aysegul 6666 .!.:

Valla diyete 96,4 ile başladım, 92.5 te buraya üye oldum ve hedefimi 75 koymuştum o zaman... Önce bi mezun olayım, bunun mutluluğunu yaşayayım... Açıkçası burdan kopmak, sizlerden ayrılmak gelmiyor içimden... Mezun olup yeni bi hedef belirlerim diye düşünüyorum..

Genişletmek için tıkla...

berceste_ .!.:

Ben hep kilo verdim ama sağlık sorunlarindan çok kilo aldım 8 yıla çok fazla.tup bebek tedavisi sigdirdim ve metobolizmam mahvoldu resmen Allah büyük dertler vermesin benim tekk derdim kilo vermek değil sağlıkla kilo vermeliyim çok badireler attık artık hayatım rahaat ve sırf kendim için yapıyorum şuan
İki yıl önce yine vermiştim kilo annemin vefatıyla çok kilo aldım ama artık daha iyi ve mental açıdan güçlüyüm
Bu karantina
En mutlu olduğum anlar tartıda kilo verdigimi gördugum anlar daha güzel basarilara

Genişletmek için tıkla...

marbling .!.:

Hedefine ulaştin ne kaldı ki..
Darısı başımıza inşallah...

Genişletmek için tıkla...

marbling .!.:

Bugunu erken kapatayım,
Ceviz suyuna ara vermiştim tekrar başladım

Kahvaltı yerine 10.00 da yarım kase Magnolia (Dün akşam yapmıştım yemedim bugüne sakladım bide aç karnına tatlıyı daha çok seviyorum )

Aç karnına tatlıyı yiyince içim kıyıldı tabi 11.30 çeyrek ekmekgin yarisi üzerine süzme yoğurt

Saat 15.00 4 küçük fırın patates, domates, süzme yoğurt, peynir, az kasar (kumpir yaptık ama patatesler küçüktü bizim yumurta kadar diyim )salatalık, 2 dilim kızarmış ekmek üzerine tereyağ
17.00 rutin sporumu yaptım.. bugün kapattım.. suya devam..

Genişletmek için tıkla...

krtp86 .!.:

Heryerim ağrıyo kızlar ya dünkü tabata egzersizi mafetti beni
Sabah 10.30; 2 yumurtadan omlet
1 kaşık zeytin salatası
2 dilim peynir
Domates
Ara öğün 14.30; leblebi
1 kivi
Akşam 17.00; 1 kase tarhana çorbası
1 tabak kıymalı alinazik
Su 2 litre şimdilik
40 dakka hafif tempo spor

Genişletmek için tıkla...

Aysegul 6666 .!.:

Allah rahmet eylesin, mekanı cennet olsun inşallah, seninde Rabbim gönlüne göre versin sağlıklı bi şekilde inşallah..
Evet, tartıda - görmek beni de çook motive ediyor, devam etme azmim geliyor..

Genişletmek için tıkla...

polokey2244 .!.:

Hakkında hayırlısı olsun inşallah canım Allah gönlüne göre versin hayırlı uğurlu olsun

Genişletmek için tıkla...

Aysegul 6666 .!.:

14 ay oldu 3. Sezeryanım dı..gerçi en son mekiği denediğimde 86 kiloydum, o yüzden zorlanmış olabilir dikişlerim..bu aralar hiç denemedim..

Genişletmek için tıkla...

Aysegul 6666 .!.:

Gonul83 , seninkini de 1. Seviyeden hesaplamıştım, yani hareketliysen daha çok su içmelisin, o rakam en hareketsiz günündeki su ihtiyacın..

Genişletmek için tıkla...

Ikizannesi .!.:

Ikizler 5 yaşında oldu canım.olursa 3.olacak inş.. 2.doğumum. dua edin rabbim hayırlısını nasip etsin...şu virüs musibetindende kurtuluruz inş.hayirlisiyla bu dönemde zor geçecek ama nasip.

Genişletmek için tıkla...

dira90 .!.:

Ceviz suyunu neden iciyorsun canım.
Spor var.Ama tereyağlı ekmek ve tatlı hemde sabah.Bunlar gözüme çarpanlar.Tam ne tatlı yapsam diyodum iyi oldu

Genişletmek için tıkla...