Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Kopmak ne mümkün kaptanım.Haftasonunu atlatıp.Bi bakıyım hedefi indirsemmi diye düşünüyorum.Ya da önce bi süre korumaya geçiyim.Ramazan geliyo zaten.
Kopmak ne mümkün kaptanım.Haftasonunu atlatıp.Bi bakıyım hedefi indirsemmi diye düşünüyorum.Ya da önce bi süre korumaya geçiyim.Ramazan geliyo zaten.
Canım, çok tebrik ediyorum :KK9: muhteşemsin..Sen bilirsin ama benim görüşüm; kilon gayet güzel bence..hedefine de ulaştın..daha da zayıflama artık, çok zayıflık ta iyi bişey değil, hem sağlık, hem görünüş açısından...kilonu koru yeter.. tabi bizden kopma, yaz yine..
 
Spor gerekli kesinlikle yapmalıyım diye düşündüğümde hiç yapamadigimi fark ettim hatta erteliyordum ki ben beden eğitimi öğretmeniyim
Hani bakış açısıni degistirmekten bahsetmişsiniz ya aynı şekilde yine beyninizi aldatin ve spor bana çok iyi geliyor yaa bu dönemde diye geçin sporun başına ve gerçekten de iyi geldiğini göreceksiniz canlarım
İsterseniz antrenman programı yaapalimmi grup olarak birlikte yaparsak daha motive edici olur diye dusunuyorum

Yapalım canım yapalım. Sen spor hocamız ol lütfen. Uymak isteyen uyar programa. Olur mu? Seni yormayız di mi?
 
Öyle haklısın ki ama bir ara buranın hikayesini anlatırım sana o yüzden iki elim kanda da olsa buraya zar zor da olsa gelmeye çalışıyorum. Haaaaa çok bir faydam var mı, yok biliyorum ama yine de burada olmalıyım. Büyük bir vefa borcum var. Ama inşallah faydalı olacağım günler de gelecek :KK68:
Bence bana faydam çok grubun enerjisi çok güzel ben gergin ve devamlı ültimatom veren kaptanları sevmiyorum herkese bir şekilde dokunusun var
Bu da idareciligi gerektirir :KK68:
 
Hepinize çok teşekkür ederim canim takimim ve canım kaptanım :KK200: .Bazen yerimde saydım bazen çok iyi verdim.Ama sonunda hedefe ulastim.Suan 2015deki evlenmeden onceki kilomdayim.Ama ozamanki kiyafetlerim uzerime en az 1beden buyuk oluyo.Bu da sporla oldu.Artik aynaya baktığımda gördüğüm Şeyda yi daha çok seviyorum.Foto bulursam bi after before yapicam.Bi de farka siz bakin.
Çok güzel canım tebrikler ama koruma diyeti de yapmalısın yoksa hemen geri geliyor kilolar
 
Hepinize çok teşekkür ederim canim takimim ve canım kaptanım :KK200: .Bazen yerimde saydım bazen çok iyi verdim.Ama sonunda hedefe ulastim.Suan 2015deki evlenmeden onceki kilomdayim.Ama ozamanki kiyafetlerim uzerime en az 1beden buyuk oluyo.Bu da sporla oldu.Artik aynaya baktığımda gördüğüm Şeyda yi daha çok seviyorum.Foto bulursam bi after before yapicam.Bi de farka siz bakin.
Buraya bende before after atmak istiyorum nasip olur mu bee 😁 tebrik ederim uzun zamandir gormedigimiz rakamlar insani yedigi en guzel tatlidan tuzludan daha cok mutlu ediyor :nazar: :rapci:
 
Buraya bende before after atmak istiyorum nasip olur mu bee 😁 tebrik ederim uzun zamandir gormedigimiz rakamlar insani yedigi en guzel tatlidan tuzludan daha cok mutlu ediyor :nazar: :rapci:

Olur tabii ki olmaz mı hiç. Ben de takıma ilk geldiğimde böyle düşünmüştüm. Öyle büyük bir mutluluk ki eminim sen de tadacaksın o mutluluğu :KK68:
 
Şöyle mi yapalım bacak bel sırt kalça basen hareketlerini ben yazayım ve kimin neye ihtiyacı varsa onu mu yapalım
Yoksa tüm vücudu mu çalıştıralım hergun program vereyim ve ona göre mi yapalım
 
Veeee
Sonuuuç
Geçen hafta 76.3
Şimdi. 74.1
Fark. - 2200 gram... :KK71::KK71::KK71::KK71::KK71:
Amanın, doktor bu ne :rolleyes: vay vay
Geçen hafta 65.7
Bu hafta
Eki Görüntüle 2620957

Fark -1.1





Tum kilo verenleri tebrik ediyorum.
Bir kiloyu geçkin verenleri ayrıca tebrik ediyorum.
Ayşegül ise sadece tebrik etmiyorum. Yanında nazar boncuğu çiçek çikolata yolluyorum.. haa bir de kolonya olmazsa olmaz :KK70: istemeye gidenler gibi
Tebrikler cnm uyku düzeni olmayınca bazen vücut odem yapar bak sende olmamış, gayet iyi.
Hepinize çok teşekkür ederim canim takimim ve canım kaptanım :KK200: .Bazen yerimde saydım bazen çok iyi verdim.Ama sonunda hedefe ulastim.Suan 2015deki evlenmeden onceki kilomdayim.Ama ozamanki kiyafetlerim uzerime en az 1beden buyuk oluyo.Bu da sporla oldu.Artik aynaya baktığımda gördüğüm Şeyda yi daha çok seviyorum.Foto bulursam bi after before yapicam.Bi de farka siz bakin.
Cook tebrik ederim cnm, darisi başıma, foto bekliyorum merakla.
Gecen cuma:88.8
Bugun:87.5
Fark:1.300 gram
Artik 90'lardan kurtuldum sanirim :halay::halay::rapci:
Cnm gözün aydın, aynen boyle devam edelim inş.
 
Arkadaşlar tüm tebrikleriniz ve destekleriniz için ayrı ayrı teşekkür ederim hepinize... Özellikle beni gaza getiren Gonul83 Gonul83 e....Gönül sende güzel kilo vermişsin, seni de tebrik ediyorum:KK9:
Sana uçuyorum dediğimde 1 kilo vermiştim zaten, sonrasında da hareket artı diyetle ve her lokmada, sana dediğim cuma aklını alacağım senin sözümü hatırlayarak daha çok dikkat ettim..yani bu başarı senin aslında ...çok teşekkür ederim..
Kilo veren herkesi ayrı ayrı tebrik ediyorum:KK9::KK9::KK9:
Antep köftesinin de etkisi var hemen yapmalıyımmmm :kk77: :KK48:
 
Şöyle mi yapalım bacak bel sırt kalça basen hareketlerini ben yazayım ve kimin neye ihtiyacı varsa onu mu yapalım
Yoksa tüm vücudu mu çalıştıralım hergun program vereyim ve ona göre mi yapalım

Bence tüm vücudu çalıştıralım. Çünkü çoğunluğun buna ihtiyacı var.
 
Haklısın canım yazmam lazım da canım o kadar sıkkın ki bu aralar hiçbir şey yazamıyorum içimden gelmiyor. Ne güzel dikkat ediyor kızlar deyip imreniyorum ama harekete geçemiyorum:KK43:

Hadi dön aramıza sen de :KK68: Zaten listede değilsin bence çok rahat menü yazabilirsin. Öyle kaçamaklarda ortalığı yıkanlardan da değilim ki zaten kaçamakların en babasını kendim yapıyorum :olamaz::olamaz: Eğer burası olmasaydı ben eminim ki çok daha kötü durumda olurdum böyle bir zamanda. Gonul83 Gonul83 haklı. Bu akşamdan itibaren menü istiyorum olur mu? Bu arada kızımla aramdaki mesele düzeldi. Bunda senin de katkın var. Senin yazdıklarını okuduktan sonra çok düşündüm konu üzerinde ve onu düzeltemeyeceğime göre kendimi düzelttim. Ben düzelince her şey otomatik olarak düzeldi :KK200:
 
Back
X