- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
Süper bi şey olacak, bir günde 250-300 Gr vermiş olacaksın
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
Naptın da 1100 kalori yaktın bacım?
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
3 saatten fazla yürüyüş bi de kardiyo muuSelamlar,
Sahur
1.5 haşlanmış patates, domates,salatalık, 1 dilim beyaz peynir, 1 ceviz
İftar 1 kase mercimek çorbası, 3.5 dilim yumurtalı ekmek
17.15-18.45 arası yürüyüş
20.45- 22.30 arası yürüyüş
Şimdi de kardiyo yapacağım 40 dk.
Yürüyüşün etkisi sanırım çok rahat WC ciktim.
Suya devam uyuyasiya kadar 3 yapicam.
Ben Süt ve tarçın sevmediğim için kötü gelmiş olabilir bana
Mesela ben şimdi spor yapacağım
Hangi spor, o kadar yediğim ekmegin Vicdan azabını azaltır acaba..
Kız naaaptın sen, beni gözünde o kadar büyütme rakip olarak
Sen 10 tane yumurtalı ekmek yesen yine normal dicem bu yakmaya..
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
İki rakibim de çok dişli napim.. hoş bütün rakiplerim öyleydi.. öyle deme.. Sen ki topiklere yazmış Ayşegülsün.. Sen ki takımın medariiftiharisin..3 saatten fazla yürüyüş bi de kardiyo muu
Kız naaaptın sen, beni gözünde o kadar büyütme rakip olarak
Sen 10 tane yumurtalı ekmek yesen yine normal dicem bu yakmaya..
Saka bı yana canım çok ağır geldi ekmek o yüzden vurdum gözüne yürüyüşün kardiyonun.. su da 2 oldu yatasiya bı 1 daha içsem mis olur..
İyi geceler arkadaşlar benim bugünkü menüm:
sahur küçük bir tost (2 parmak kadar)
Domates salatalık
akşam üzeri 2 kaşık bezelye yemeği
iftar
1 ufak ev yapımı hamburger
5 6 elma dilim fırında patates
Ayran
2 gün kurusu 1 hurma
2 lt su spor sadece ev işleri oldu bugün.
ben regl döneminde halsiz oluyorum spor yapamıyorum
sahur küçük bir tost (2 parmak kadar)
Domates salatalık
akşam üzeri 2 kaşık bezelye yemeği
iftar
1 ufak ev yapımı hamburger
5 6 elma dilim fırında patates
Ayran
2 gün kurusu 1 hurma
2 lt su spor sadece ev işleri oldu bugün.
ben regl döneminde halsiz oluyorum spor yapamıyorum
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
Canım niye ağladın? Kilo yüzünden mi, başka sebepten mi? Unutma, yaşıyorsak umut vardır, hiçbir şey için geç kalmış sayılmayız. Sen anasın , cansın , güçlüsün ve istersen önce Allah'ın izniyle başaramayacağın hiçbir şey yok... Yalnız değilsin, hepimiz benzer dertlerle boğuşuyoruz.. Lütfen kendini üzme, kalbini ferah tut ve başaracağına inan..Ben sana çok inanıyorum
Canım Ayşegül'üm demek istiyorum.. net bı sebebi yok bı buhran hali idi. Oruç tutamamak, kızlarıma yetememek, eşimin umarsızlığı, sabahtan beri hiç abartmıyorum yataktan kalkamadım ve kızımın bana gel gel deyişi bugün bazı ufak tefek şeyler benim modumu çok düşürdü.. bu kadar rahatsızlanmamın sebebi şeker dengesizliği 33 yaşımda bunu kendime ben yaptım hayat da hiç destek olmadı ama bu aksilikleri ben bahane ettim bugün başıma gelen tek güzel şey sizlersiniz
Allah niyetimi daim etsin
hepimiz inşallah sağlığımıza istediğimiz kiloya görmek istediğimiz bedene kavusalim istiyorum ve bugün oğlak kadını cizgimden baya çıkıp olay duygusal bağladım 
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
Canım patates var ben almadım tabağıma cevizleri söylemeyi unutmuşum ben 3 ceviz yedim kızımla ortak tabağımızdı
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
Yenilik güzeldir tarif ettiğin pantolon tan baharlık yazlık iç açıcı bir modele benziyor al internetten olmazsa geri gönderirsin
- 2 Nisan 2020
- 1.047
- 3.234
- 48
- 45
Canım yumurtalı ekmeği yemişsin ama sporun hakkını vermişsin.Selamlar,
Sahur
1.5 haşlanmış patates, domates,salatalık, 1 dilim beyaz peynir, 1 ceviz
İftar 1 kase mercimek çorbası, 3.5 dilim yumurtalı ekmek
17.15-18.45 arası yürüyüş
20.45- 22.30 arası yürüyüş
Şimdi de kardiyo yapacağım 40 dk.
Yürüyüşün etkisi sanırım çok rahat WC ciktim.
Suya devam uyuyasiya kadar 3 yapicam.
Ben Süt ve tarçın sevmediğim için kötü gelmiş olabilir bana
Mesela ben şimdi spor yapacağım
Hangi spor, o kadar yediğim ekmegin Vicdan azabını azaltır acaba..
Bayıdım spora.
Öncelikle hoşgeldinizCanım Ayşegül'üm demek istiyorum.. net bı sebebi yok bı buhran hali idi. Oruç tutamamak, kızlarıma yetememek, eşimin umarsızlığı, sabahtan beri hiç abartmıyorum yataktan kalkamadım ve kızımın bana gel gel deyişi bugün bazı ufak tefek şeyler benim modumu çok düşürdü.. bu kadar rahatsızlanmamın sebebi şeker dengesizliği 33 yaşımda bunu kendime ben yaptım hayat da hiç destek olmadı ama bu aksilikleri ben bahane ettim bugün başıma gelen tek güzel şey sizlersiniz
Allah niyetimi daim etsin
bu insilün direncini azıcık gayretle yeneceğinize eminim. Benim geçen sene oğlumu emzirdiğim dönemde insülin direncim o kadar yüksekti ki ilaç da kullanamamıştım emzirdiğim için. Halsizlik aşırı susama durumu korku panik tüm duygularım bir aradaydı. Kilom çok yok ama aşırı tatlı yeme isteğim var sadece. 6 ay doktorun verdiği diyet listesine uyarak ilaçsız dahi tamamen kurtuldum. Siz de daha önce çok kere çok şey başarmışsınız bu durumun üstesinden geleceğinize inanıyorum. Yeter ki isteyelim 
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
Ben de tam da bu yüzden 4 tane dişçi tayt aldım
Pazartesi gelecek inşallah olurlar bana birini küçük beden aldım hem de en sevdiğim rengini: Tarçın 
- 2 Nisan 2020
- 1.047
- 3.234
- 48
- 45
Süper eksi olarak sana geri dönecek.
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
İştah açar, aşktır
ben de wasa ile yiyorum acukayı diyetisyenim kızmıyor üst üste yemedikçe bı ara her sabah yiyordum iş yerinde o zaman sosa ara verelim biraz demişti 
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
Ben de tam da bu yüzden 4 tane dişçi tayt aldım
Disco tayt demek istemiştim
ah bu telefonlar
ha bı de telefondan toplu alıntılayamadığım için tek tek yazdım kusura bakmayın
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
Canım o +alıntı yazıyor ya cvp vermek istediklerini ona basarak alıntı yapiyosun.. sonra alıntıları ekle sanırım buton adı ona basınca tüm alıntılar geliyor. Telden de oluyor. Bı bak istersen.Disco tayt demek istemiştim
tatlı falan yiyeyim mi yazıyorsunuz hem canımız çekşyor hem sana zarar zaten her istediğim şeyi burada bulamıyorum Türk marketi çok uzaktı eşim olmazsa imkansız gidemem kadayıf falan nereden getirdin aklımaGönüüll niye kızdın banaaa bak atlayıp zıplıycam hemen kızz
Hımm kıyamam hasta olmaYok yok niyeyse bugün canım hiç istemedi. Kaynanam köyden ot göndermiş bütün gün onları yıkayıp doğrayıp dondurucuya atmayla gecti inan yemek yemeye gücüm kalmadı
- 1 Eylül 2012
- 3.996
- 4.795
- 408
Ben de hepsiburada dan sepete attım bekliyorumBende aynı durumdayım.
Hatta alınacaklar on fotosunu bile çekiyorum.
Klasör yapıyorum
