O kadar spor yürüme boşa gitti gerçekten yediklerimi eritmisim ancaO kadar hamur işine kaçırmaya iyi valla tebrikler
Bilmiyordum deneyeceğim
Boşa gitmedi canım, sporun olmasaydı şimdi + lardaydın...o açıdan düşün, sıkma canını.O kadar spor yürüme boşa gitti gerçekten yediklerimi eritmisim anca
Bugünden sonra kaçamak yok, ekmek, hamur işi yok yersem kov beni ciddiyim o kadar yürümekten spordan bacaklarım ayak bileklerim agriyo
Tamam kaptanım hiç sorun değil.Tamam canım ben bizim takıma girişini baz alıyorum. Paylaşımların böyle güzel devam ederse inşallah haftaya listedesin.
Ramazanda bende yaşadım kabızlık 3 gün entogermina içtim iyi geldi düzeldi... şuan regliyim oruca ara verdim inşallah kadir gecesine regli biter diye dua ediyorum ...
Çok iyi darısı başımaCnm ben ilk diyete 69 kiloyu görünce başladım, sonrasında 55 e kadar düştüm ve geri aldım 59/60 arasında gidip geliyodum bu takıma geldiğimde hedefim 50 kilo
Tebrik ediyorum canım nice saglikli, huzurlu, mutlu yillariniz olsun.. ❤LAydLiNe kaptanım bugün benim evlilik yıl dönümüm akşama kutlama yapcaz,menüm pek yazmalık olmucak yani
şimdiden arz ederim
Evet canim gercekten öyle..Boşa gitmedi canım, sporun olmasaydı şimdi + lardaydın...o açıdan düşün, sıkma canını.
Bu bir tecrübe oldu, haftaya daha iyi sonuç göreceksin bence
inşallah.. evdekilere de dedim hamur demir yok daha artık yapmayalım, kardeşim sen yeme diyo yemicem zaten dedim.. annem de 1 kilo almış 78 idi 79 olmuş.. ama gözleme, kabartma, yumurtalı ekmek haftada 3 gün hamur, 2 gün bulgur, 2 gün makarna yedik 
Allah'tan gelen ben de Kadir gecesine adet olma ihtimalim var
Ders çalışırken sen diyet yapıyorsan efsanesin bravo sana inşallah hem sınavın güzel geçer hem de istediginckiloya düşersin sen canım benimgeçen hafta:85.7
bugün:86.2
bu hafta daha fazla dikkat edeceğim kusura bakmayın haziran sonrası sıkı diyet ve spor yapacağım ders çalıştığım için hareket etmiyorum fazla şuan ama ramazan bitmeden 85'e düşmek istiyorum
500 gr normal canim bu strese.. 10 gün var yaparsın sen.. 1.2 daha önce hiç vermedigin kilolar değil çok hiç değil..geçen hafta:85.7
bugün:86.2
bu hafta daha fazla dikkat edeceğim kusura bakmayın haziran sonrası sıkı diyet ve spor yapacağım ders çalıştığım için hareket etmiyorum fazla şuan ama ramazan bitmeden 85'e düşmek istiyorum
Eskişehir deki evimizi o kadar özlüyorum ki önünde kocaman yürüyüş parkurlu park var böyle.. ant da yok anasını satayım doğru dürüst park yürümek için.
Ben de bu yürüyüş parkını çok seviyorum evime yakın kalabalık da olmuyor ramazandan dolayı inşallah çoğalsın böyle yerler heryeri bina yapiyorlar
Tebrikler harika.Kaptanimtartılıp geldim
geçen hafta 68.9
Bu hafta 67.7
_1200
iyiki girdim takıma yoksa asla böyle motive olamazdım iyiki varsınız hepinizz
Ders çalışırken zor canım.geçen hafta:85.7
bugün:86.2
bu hafta daha fazla dikkat edeceğim kusura bakmayın haziran sonrası sıkı diyet ve spor yapacağım ders çalıştığım için hareket etmiyorum fazla şuan ama ramazan bitmeden 85'e düşmek istiyorum
inşallah adacığım sen çok güzel kilolar verdin ama sende benim gibi niye bu kadar saldın ben o verdiğim kiloların üzerine bir İstanbul ve Antalya tatili geçirdim sınırsızca ve şuursuzca yedim çok güzeldiBen spor aletlerime step tahtasınıda ilave ettim videolara bakıyorum eğlenceli gibi onuda yaparsam hedef 55 ulaşırım inşallahhhh
Ama ben burada kilo vermeyi çok seviyorum evet bizde senle birlikte dokuz doğuruyorduk ada regl olacak karnı ağrıyor ada yeşil çay içemez midesi ağrıyor onu yemez bunu yemez kabız oluyor boyna közlenmiş biber yesin :)))2 kayısı kaynatıp suyunu içip , kayısıları yiyiebilirsin canım çok etkili , karbonatlı ılık suda işe yarıyor bende.... sabahları bir tatlı kaşığı zeytinyağı içine 3-4 damla limon sık ılık suyla beraber iç oda iyi geliyor... zamanında çok çektim iyi bilirim kabızlığı
Evet ya yaptığın sporlara ayıp oluyor çok acı bir iki lokma keyif yapacağım diye kaç dakika spor yapıp terlemen lazımO kadar spor yürüme boşa gitti gerçekten yediklerimi eritmisim anca
Bugünden sonra kaçamak yok, ekmek, hamur işi yok yersem kov beni ciddiyim o kadar yürümekten spordan bacaklarım ayak bileklerim agriyo
