- 11 Aralık 2019
- 2.219
- 8.902
- 158
- 49
Herkesi tebrik ederim kızlar.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 11 Aralık 2019
- 2.219
- 8.902
- 158
- 49
Tebrikler kaptanım.Kızlar bildirimi yapayım hemen
Geçen hafta: 73.8
Bu hafta : 73.4
Hafta sonu size çaktırmadım ama 75 i görmüştüm. Şükür eksiye geçtim
İyi sıyırmışsın.
- 11 Aralık 2019
- 2.219
- 8.902
- 158
- 49
Teşekkür ederim canım.
Dışarı yürüyüşe çıkamadığımda mecburen Leslie yapıcam.
Ben çok sevmiyorum ama.
- 11 Aralık 2019
- 2.219
- 8.902
- 158
- 49
Bir birinc sınıf annesi daha.Canım çok gaza geldim ayyy ada yüzün uzamış azcık ye dediler bende yedimde yedim
Birde kızım bu sene 1. Sınıfa başladı yeni çevrem oldu kahve günleri pastalar havada uçuştu bi gün yok dedim iki gün yok dedim olmadı en sonunda dayanamayıp yedim
Nasıl da akıllarda kalmışımyeşil çay arada içiyorum artık biraz midem yanıyor ama olsun
1. Sınıf anneler topiği gibi oldu.
- 11 Aralık 2019
- 2.219
- 8.902
- 158
- 49
- 11 Aralık 2019
- 2.219
- 8.902
- 158
- 49
Aman Allah'ım ebru.Gelin, siz yapın bu evde diyeti
İşin zor.
Ben şuanda ne yapardım diye düşündüm.
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
bilgisayara oturunca hayvan gibi alıntıladım
Oooo elifcim ne şahane bir sonuç bu böyleee
Evet ben de sana katılıyorum üstelik çok yoğun bir diyetisyen değil benimki kaç danışanı vardır yani.. bak kendisini çok severim dünyalar tatlısı bi kız bal resmen
bilmiyorum ya biz mi abartıyoruz ama özele gidiyoruz para veriyoruz biraz ilgiyi hakediyoruz hadi hepsini geçtim bari tartı gününde bi hal hatır sor yani noldu tartı de! o kada da değul!
ya işte yukarıda da dedim sürekli aramasını sormasını geçtim ama tartı gününde de bi yoklamalı yani.. ben diyetisyenin peşinde koşamam ki ben bişeyin peşinde koşamadığım için ona gidiyorum zaten liste için değil her yer liste kaynıyor diyet kaynıyor instagramda bir sürü uzman diyetisyen bir sürü video post atıyor öyle beslenmeliyiz böyle yapmalıyız diye.. biraz takip ve özel ilgi için para veriyoruz.. iş sende bitiyor onda hem fikirim sen istemedin mi 7/24 yazsa olmaz ama ben istiyorum işte uğraşıyorum şevkim kırılmadı değil.. ama o da arkamda kaldı.. ben modumu düşürmeyeceğim ama şu karatay da başlasam bir an önce karatayda yiyemem karatayda edemem diye çok gömdüm bugün kaptan duymasın
Benimki de mi band4
ben de mi band 3 vardı bu kasıma kadar kasımda balıkesirde kaybettim bulamadım mi band 4 te 3 gündür var 
anneler günü şeysi
yok kız süpürge yaparken sayıyor ben test ettim
canım ben karatay yapcam ya.. eşim de yapacak benimle.. canan hocamın izinde artık.. önce iki saatte bir beslenme yapıcam sonra 3e sonra 4e çıkarıcam alışmadan ben yapamam.. hatta ben benimkine çaktırmadan başlasam mı ki acaba ancak bayram sonu 4 saate çıkmış olurum
Seni desteğinden öperim
gurban olurum 
Bendensin
aaaaa Ada da gelmişşş.. Ada beni hatırlan mı bilmem çok fazla kalmadım grupta listeye bile giremeden kaçmıştım
Şu mesajından şu aşağıdaki alıntıya +13577927537597538795 ömrümü de ekleyebilirim
geçen formu doldururken de bunu düşünmüştüm. hayatımda ne zaman aralıksız diyet yapıp büyük kilolar verdiysem (3 kere) hepsinde de düzenli spor yapmışım ve sporu hiç bırakmamışım.. ilk 40 kilo civarı verdiğimde hatta 45 bile olabilir ilk 20 kilosunda açık havada diğer 25 kiloda da hem açık havada hem evde koşu bandında bazen 2-2,5 saati bulan yürüyüşler yapıyordum. depremden sonra verdiğim 18 kiloda leslie + pilates yapıyordum (dukanla) en son verdiğim 15-16 kiloda da iş yerine yürüyerek gidip geliyordum ki toplamda 1-1,5 saat en az sürüyordu.
anam çocukları bi doğurduk iyice hantallaştık
stok eritmece kaptancım.. karataydan önce son çıkış.. makarna bitti çok şükür bitter de kalmadı yani var da yarın kızlara vericem
yalnız bugünkü menüme laf yok taaa 1 yıl dondurma yemeycem
simit yemeycem bugünüme laf etmeyin
evlilik yıldönümünüz kutlu olsun canım
yalnız cumaya denk gelmesi de nasıl güzel.. suçluluk hissi en az gün cuma
Benim de asla dışarıdan 1 adım atacak lüksüm yok ben leslieciyim. en az yarım saat tercihen 45 dk (daha cesaret edip yapamasam da hiç) dediğin gibi haftada 5 ideal gibi
bu pilates bandı olabilir ama direnci çok kuvvetli olanlar var onları bi araştır çok güzel inceltiyor instada bi kız baya inceldi
ya kaptanım şimdi bişey dicem de birazdan menü paylaşacağım için diyemiyom
aa bak bunu çok diyorlar.. hayatın boyunca sürdüremeyeceğin hiçbir şey yapma diye bunun da kararını vermek zor ama 
Oooo elifcim ne şahane bir sonuç bu böyleee
Evet ben de sana katılıyorum üstelik çok yoğun bir diyetisyen değil benimki kaç danışanı vardır yani.. bak kendisini çok severim dünyalar tatlısı bi kız bal resmen
bilmiyorum ya biz mi abartıyoruz ama özele gidiyoruz para veriyoruz biraz ilgiyi hakediyoruz hadi hepsini geçtim bari tartı gününde bi hal hatır sor yani noldu tartı de! o kada da değul!ya işte yukarıda da dedim sürekli aramasını sormasını geçtim ama tartı gününde de bi yoklamalı yani.. ben diyetisyenin peşinde koşamam ki ben bişeyin peşinde koşamadığım için ona gidiyorum zaten liste için değil her yer liste kaynıyor diyet kaynıyor instagramda bir sürü uzman diyetisyen bir sürü video post atıyor öyle beslenmeliyiz böyle yapmalıyız diye.. biraz takip ve özel ilgi için para veriyoruz.. iş sende bitiyor onda hem fikirim sen istemedin mi 7/24 yazsa olmaz ama ben istiyorum işte uğraşıyorum şevkim kırılmadı değil.. ama o da arkamda kaldı.. ben modumu düşürmeyeceğim ama şu karatay da başlasam bir an önce karatayda yiyemem karatayda edemem diye çok gömdüm bugün kaptan duymasın
Mi band 4 bizimkisi. Ben sadece adım saymak için alayım demiştim. Hatta saat ya da bileklik aklımda yoktu. Araştırırken bunu gördük eşimle. İnceledik. Zaten aşırı pahalı bir şey de değildi. Deneyelim dedik. Sonucunda da çok memnun kaldık. Kızıma da aldım. Alışkanlık yaptı zaten hiç kolumdan çıkmıyor. Tek derdim sulu işlerle uğraşırken çıkartıyorum. Aslında su geçirmezlik özelliği de var ama ben kıyamıyorum nolur nolmaz diye
Benimki de mi band4
ben de mi band 3 vardı bu kasıma kadar kasımda balıkesirde kaybettim bulamadım mi band 4 te 3 gündür var anneler günü şeysi yok kız süpürge yaparken sayıyor ben test ettim
Canım, o diyetisyenden elektrik alamadıysan başka bi diyetisyene git, ama mutlaka bir diyetisyene git bence..
Biz ne kadar konuşsak yazsak anlatsak diyetisyen kadar bilgili değiliz. Daha sağlıklı ve düzenli kilo vermek için işin uzmanının desteği lazım..ama en başta senin kararlı ve azimli ve istekli olman lazım
canım ben karatay yapcam ya.. eşim de yapacak benimle.. canan hocamın izinde artık.. önce iki saatte bir beslenme yapıcam sonra 3e sonra 4e çıkarıcam alışmadan ben yapamam.. hatta ben benimkine çaktırmadan başlasam mı ki acaba ancak bayram sonu 4 saate çıkmış olurum
Hıııııııımmmmm ben durumun böyle olduğunu bilmiyordum tabiii. Genelde günümüzdeki diyetisyenler oldukça ilgili. Eğer söylediğin gibiyse zaten çok iyi etmişsin bırakmakla. Biz bize yeteriz o zaman
Seni desteğinden öperim
gurban olurum Bendensin
ana merak ettim kız ben de mi alıp okusamOkuma sürecini bekliyorum sabırsızlıkla. Kitapla ilgili anlatacaklarım var da sen bitir öyle anlatayım
Kolay gelsin canımramazanda bende kilo veremiyorum yalan değil birazda fazla yiyorumartık başlamam lazım yoksa eski kiloma dönmeye az kaldı gibi
aaaaa Ada da gelmişşş.. Ada beni hatırlan mı bilmem çok fazla kalmadım grupta listeye bile giremeden kaçmıştım
Hayatımda ilk defa bu kadar yerimde sayıyorum canım. Eski iradem yok artık. Eski hareketli hayatımda olmadığı için takıldım kaldım 7 li rakamlara. Yaklaşık 1 yıldır hiç göremedim 6 lı rakamları. Kırıkkale'ye geldiğimde 64 lü kilolardaydım ve diyete başlamıştım. Hangi ara bu kadar çıktım yukarı onu da bilmiyorum. Ama inanıyorum ki ramazandan sonra çok daha kolay gelecek her şey. Çok şükür ramazanı kilo almadan kapatacağım. Nasıl gaza geleceğimi ben de tam bilmiyorumm ama geleceğim onu biliyorum
Vah vah vah hiç bu hallere düşecek kaptanmıydım ben yaaaaaaKaptan gaz verirdi şimdi gaz alıyor hiç olacak iş değil
Hep eşimin suçu valla evde olmasa yapıp yemiyorum o kadar üşengeç biriyim ama adam alıp geliyor bütün suç onun
Şu mesajından şu aşağıdaki alıntıya +13577927537597538795 ömrümü de ekleyebilirim
geçen formu doldururken de bunu düşünmüştüm. hayatımda ne zaman aralıksız diyet yapıp büyük kilolar verdiysem (3 kere) hepsinde de düzenli spor yapmışım ve sporu hiç bırakmamışım.. ilk 40 kilo civarı verdiğimde hatta 45 bile olabilir ilk 20 kilosunda açık havada diğer 25 kiloda da hem açık havada hem evde koşu bandında bazen 2-2,5 saati bulan yürüyüşler yapıyordum. depremden sonra verdiğim 18 kiloda leslie + pilates yapıyordum (dukanla) en son verdiğim 15-16 kiloda da iş yerine yürüyerek gidip geliyordum ki toplamda 1-1,5 saat en az sürüyordu.
anam çocukları bi doğurduk iyice hantallaştık
Çikolata yememen lazım canım. Makarnadan da uzak durman lazım tam buğday bile olsa. Öğünlerin saatini de yaz lütfen bir daha kine
stok eritmece kaptancım.. karataydan önce son çıkış.. makarna bitti çok şükür bitter de kalmadı yani var da yarın kızlara vericem
yalnız bugünkü menüme laf yok taaa 1 yıl dondurma yemeycem
simit yemeycem bugünüme laf etmeyin 
LAydLiNe kaptanım bugün benim evlilik yıl dönümüm akşama kutlama yapcaz,menüm pek yazmalık olmucak yani
şimdiden arz ederim
evlilik yıldönümünüz kutlu olsun canım
yalnız cumaya denk gelmesi de nasıl güzel.. suçluluk hissi en az gün cuma
Benim de asla dışarıdan 1 adım atacak lüksüm yok ben leslieciyim. en az yarım saat tercihen 45 dk (daha cesaret edip yapamasam da hiç) dediğin gibi haftada 5 ideal gibi
bu pilates bandı olabilir ama direnci çok kuvvetli olanlar var onları bi araştır çok güzel inceltiyor instada bi kız baya inceldi
Ben bugün 72 leri görürdüm aslında da hadi itiraf edeyim. Dün iftardan sonra 5 tane ekler yedim.
ya kaptanım şimdi bişey dicem de birazdan menü paylaşacağım için diyemiyom
aa bak bunu çok diyorlar.. hayatın boyunca sürdüremeyeceğin hiçbir şey yapma diye
bunun da kararını vermek zor ama
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
sevmeyenlere leslie ablayı dinlememek öneriliyor
yani leslie yi kıs müziği aç 
leslie hafif geliyorsa TK 500 var o da yarım saat ama hareketler daha zor daha bölgesel
ben onu yapamıyorum kilomdan mesela.. 100'ün altına inince hedefim o
seneye de ben birinci sınıfım
çok endişeleniyorum napacağımı hiç bilemiyorum 
- 11 Aralık 2019
- 2.219
- 8.902
- 158
- 49
Oku oku bitiremedim ama hepsi çok güzelAslında yemekde sıkıntı yok 1 dilim antrikot yedim ama sonrasında etli yaprak sarma 7 8 tane, 3 4 kaşık girit ezmesi, közlenmiş patlıcan salatası, sonracığıma peynirli jelopone biber 3 tane, kavun 1 dilim falan,2 dilim ekmek ekmekler tam buğdaydı ama
- 11 Aralık 2019
- 2.219
- 8.902
- 158
- 49
Endişelenme canım her çocuk farklı.sevmeyenlere leslie ablayı dinlememek öneriliyor
leslie hafif geliyorsa TK 500 var o da yarım saat ama hareketler daha zor daha bölgesel
ben onu yapamıyorum kilomdan mesela.. 100'ün altına inince hedefim o
seneye de ben birinci sınıfım
Siz belki çok rahat geçireceksinix
Bizim biraz sınıf şanssızlığımız oldu.
Ama bunda da bir hayır vardır diyorum.
- 11 Aralık 2019
- 2.219
- 8.902
- 158
- 49
Çok sevindim Ayşegül cüm.Canım biraz daha gidebilirim diye düşünüyorum, yazın korono bitip te herşey normale döndüğünde memleketime, Kahramanmaraş a gidene kadar ne verirsem o kardır diye düşünüyorum. Orda devam edemem zaten, en azından korumaya çalışırım..
Şu 70 kiloya bi ineyim önce, ondan sonra mezun olabilirim..
Hem @marbling i de kırmak istemem
Bize de destek olursun canım.
Enerjin çok güzel.
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
Sağol canım gel gel çok ayrı kaldın buralardan özledik seniTebrikler canım
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Sorma sorma sahurum da iftarım da ofsayttı dün. Ona rağmen gitti. Aslında 1,6 kiloya yakın gitti de listeye sadece 0,4 ü yansıdı. Bugün iyiydim ama şükür. Kaçamaksız kapatıyorum günü
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Yemedim
Ben çareyi buldum bundan sonra eve cıss yiyecek geldiği zaman önce buraya yazacağım. O zaman tutabiliyorum kendimi
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
Cok sagol canıımm Yavaş yavaş gidiyor aman gitsinde yeterkiTebrikler canım süper gidiyor kilolarip atlamak süper birşey 80 kiloya indigimde ben de atlayaxam ama şimdi dizlerime sıkıntı verebilir diye atlamiyorum
ip atlamak gerçekten işe yarıyormuş canım tabiki sağlığın daha önemli. 80 lerde ipte kapışalım 
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
Teşekkür ederim Aysegülcüm sende gaayet güzel kilo vermişsin tebrik ederim maşallah azmineTebrikler canım
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
Geçtim geçtim seni geçtimmm
Anacım bileydim bu hafta bu kadar azimlisin boğazımı az daha tutardım
tebrik ederim çok güzel gitmiş devamı gelir inşallah
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
(Soldan soldan fısıldıyorum)
Ama bugün hakettin sen senede 1 kez canıımm
(Bunu diyen ben hemen 360 derece dönerek) ayy gitti bütün haftanın emeğiii at kızım kendini camdan
- 2 Aralık 2015
- 4.558
- 18.567
- 208
Yok canım ilk defa yarışmaya katılıyorumMilyaay canım sen eskiden yarışmamıştın dimi? Formu tam olarak dolduramamıştın. Artık listedesin ona göre kendini ayarla lütfen. Alacağın vereceğin her gram takımı etkileyecek.
hadi bakalım o zaman allah utandırmasın
- 2 Aralık 2015
- 4.558
- 18.567
- 208
Teşekkür ederiz canım
