-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 29 Mayıs 2010
- 31.311
- 84.688
- 1.123
65.300 çıksa beni çok mutlu eder ama sanırım o kadar veremem bu hafta daha az olur gibi ...
- 29 Mayıs 2010
- 31.311
- 84.688
- 1.123
sağol canım , spor sabah yaptım yaptım yoksa bidaha yetiştiremiyorum... Birde benim çok sıkıntılı midem var açken spor yaparsam sorun olmuyor ama diyelimki kahvaltı yaptım 3-4 saat sonra spor yapmaya başlayınca mide yanmam başlıyor... onun için... en iyi saat sabah saati oluyorGünaydın cnm maşallah bu ne enerji
- 29 Mayıs 2010
- 31.311
- 84.688
- 1.123
kaptanım geçen cumadan ben bildirim yapmıştım 66.300
- 29 Mayıs 2010
- 31.311
- 84.688
- 1.123
lesli göbek içinde çok etkili bende gün içerisine 2 mil lesli sıkıştırmak istiyorum lesliyle kol ve karın bölgesi iyi zayıflıyor bende...An itibariyle 8500adim yapmis bulunuyorum.Kitap kiraladigim bi yer var suresi yarin doluyordu onlari teslim ettim geldim.Bi de Sermin Yasar aldim.Okumak icin sabirsizlaniyorum.Aksama bide Leslie sikistirabilirsem benden mutlusu yok
- 12 Şubat 2019
- 200
- 798
- 23
Ben bi okuyayim da fikrimi yazarim. Şermin Yaşar'ı çok seviyorum � eminim güzeldirOnu okumadım bir daha ki kitap siparişime ekleyebilirim aklımda olsun
- 12 Şubat 2019
- 200
- 798
- 23
Evet hem yormuyor Hem güzel yag ben şahsen Şu an bir tek onu yapabiliyorum
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
pessinus
buradayım canım, 1.5 saat yürüyüş bandında hemstırlıktan sonra yemeğimi de erken yedim , günü kapattım şükür.. birazdan çay içerim..Noluyasa son 2 gün aklım başıma geliyor benim
2 gündür vitesimi 5 e taktım
, umarım yarın 68 i ucundan da olsa görürüm
İnşallah 5. Vitesteyken yarın bi anda boşa atmaz
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Ooo bolca yapmışsın zaten sporunu canım yeter de artar bilebende bugün 65 dk eliptik yaptım , 10 dk yürüyüş bandında yürüyebildim elektrik kesildi 3 saat sonra elektrik geldi
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Olsun canım ne güzel yapmışsın yapacaklarını ben de yedim birazdan gelir menüm. Hadi bakalım yarın nasıl çıkacağız:)
Noluyasa son 2 gün aklım başıma geliyor benim
2 gündür vitesimi 5 e taktım
İnşallah 5. Vitesteyken yarın bi anda boşa atmaz
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Kız yok benimkini de makine yaptı
Hiçbir zaman o kadar becerikli olamadım, gıpta ediyorum evde ekmeğini yapanlara
1 hafta yeter bize eşim incecik doğradı teki 20-25 gr zor gelir:) böyle de güzel olmuş hepsi tam buğday beğendim önceleri karışık yapıyordum normal unla
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
menüm geliyor:)
sucuklu omlet en fazla 15 gr sucukla,4 kiraz domates,30 gr kadar ızgara peynir,2 wasa
13.00 yarımdan biraz az nektarin,5 kiraz,yarım muz maalesef çocuklardan kalan
15.00
sütlü nescafe,çok az yer fıstığı,2 kuru incir. Karnım inanılmaz acıktı meyveden sonra mecburen yedim bir şeyler başkalarına sarmayayım diyr.
18.30
1 kase çorba,1 ince dilim tam buğday,yarım kase yoğurtlu kabak salatası,100-125 gr arası mantarlı hindi.
su 2.5 lt henüz spor 40 dk pilates yapıldı. Şimdilik bu kadar
sucuklu omlet en fazla 15 gr sucukla,4 kiraz domates,30 gr kadar ızgara peynir,2 wasa
13.00 yarımdan biraz az nektarin,5 kiraz,yarım muz maalesef çocuklardan kalan
15.00
sütlü nescafe,çok az yer fıstığı,2 kuru incir. Karnım inanılmaz acıktı meyveden sonra mecburen yedim bir şeyler başkalarına sarmayayım diyr.
18.30
1 kase çorba,1 ince dilim tam buğday,yarım kase yoğurtlu kabak salatası,100-125 gr arası mantarlı hindi.
su 2.5 lt henüz spor 40 dk pilates yapıldı. Şimdilik bu kadar
teşekkür ederim inceleyeceğim
Teşekkür ederim canım ilk fırsatta bu konuyla ilgileneceğim önümüzdeki hafta içi bir kitaba başlamayı planlıyorumEve
Bende tam bunu önerecektimGonul83 Reader lar Alm da çok ucuz, benim misafirler ne getirelim diye soruyorlar isteyecem
kitap ücretinden daha ucuza indirip okuyabilirsin canım.. evet gerçek kitap yerini asla tutmaz ama maalesef çağ oraya gidiyor... Zaten kitap ücretleride artık cok ucuz değil maaleseff... Eskiden sahaflar vardı şimdi sahaflar yeniden pahalı.. eskiye rağbet artıyor haliyle...
Geçen planlayici fiyatlarina bakiyorum en uygunu neredeyse 2 kitap ücreti yazık günah kitaba vermedigim parayı deftere asla vermem...
Hazır bu konuda da içimi döküp rahatlamisken menume gecebilirim
Saat 10.00 domates, salatalık, yulaflı omlet, 1 dilim beyaz peynir, 1 yk soğanlı lor, 5 zeytin
13.30 1 kase eksili corba, 2 yk soslu makarna, yarım bardak kola
19.00 1 kase çorba, 3 küçük biber dolması pirinç ve kıymalı (her birinin içi 1 yk kadar), 1 kase cacık
21.00 2 top çikolatalı dondurma
Spor;
40 dk kardiyo+ spor programı 5. Gün(40 squat,
100 mekik, 40 iç bacak squat, 100 göğüs)
11.159 adım 7 km (hepsini bir kerede yurumedim tabiki biraz sabah biraz akşam
Kitap mutlaka okuyacağım henüz okumadım.. kaç zamandır Spor yapıyorum ilk defa bugün kalcamda ve bacaklarımda yanma hissediyorum
- 29 Mayıs 2010
- 31.311
- 84.688
- 1.123
Tabikiiiii bizzKızlar yarın tartı günü
Acayip merak ediyorum bugünde regl oldum hiç ansızın beklemiyordum umarım kilo verebilmişimdir
Bu tartılmama işini çok sevdim
Çokkk heyecanlıyım
Hangi grup birinci olacak
En fazla kim verdi
☺
- 29 Mayıs 2010
- 31.311
- 84.688
- 1.123
