Hadi bakalım ortim.ortim iyi yapmışsın da benim regl haftam inşallah cuma sabahı olmazsam ya da ödem olmazsa tartı güzel gelir bakalım belki de oluruz belli mi olurama çok sıkı geliyorum bu haftaya çok planlı programlıyım
bi tek regl olmamam lazım cumaya kadar
.... 
Gonul83
ve
berceste_
Benim hedefim de düz 63 inşallah yani 1.2 kg vermek inşallah
Çok güzel bir gün olmuş bence hafif
Ortim biraz fazla olmuş akşam sanki. Şeker de yenmese olurmuşİyi geceler kızlar
Bugun menü yazacak yüzüm yok ama yine de yazmalıyım
10.30
2 yarım ay şeklinde patetesli gözleme
1 çatal helva
2 ceviz
12.00
Bir avuç çilek
16.30
Çeyrek beyaz ekmek
2 şiş tavuk
6 et köfte
Közde patlıcan-biber-domates
18.00
2 bayram çikolatası
21.00
1 dilim kavun
2.5 litre su, köyde kızın peşinden dolandım sürekli, ev ile bağ arasında gidip geldim toplasam yarım saat yürüyüş eder belki ancak
Bugun diyetin gözüne gözüne vurdum ne yazık ki
Canım güne karbonhidratla başlayınca maalesef insan tutamıyor kendini...İyi geceler kızlar
Bugun menü yazacak yüzüm yok ama yine de yazmalıyım
10.30
2 yarım ay şeklinde patetesli gözleme
1 çatal helva
2 ceviz
12.00
Bir avuç çilek
16.30
Çeyrek beyaz ekmek
2 şiş tavuk
6 et köfte
Közde patlıcan-biber-domates
18.00
2 bayram çikolatası
21.00
1 dilim kavun
2.5 litre su, köyde kızın peşinden dolandım sürekli, ev ile bağ arasında gidip geldim toplasam yarım saat yürüyüş eder belki ancak
Bugun diyetin gözüne gözüne vurdum ne yazık ki
yaş pastayı ortaya bile getirmedim kimseye yedirmedim 
Aysegul 6666
ben Fitwell yükledim yeniden kalori hesaplamaya başladım. Kilo kaybetmek için Aldığım kalori , yaktığım kaLoriden az mi olması lazımdı
evet bugun 30 dakika cardio çalıştım bakalım
Oy kuzuum, kıyamam ona...O senin güzelliğin canım ha kaçamaklar olmasa daha güzel olur ama olmuş bir kere bunun için suçluluk duyma. Moral bozukluğu daha çok yediriyor. Sporunla yakıyorsun kendine daha fazla yükleniyorsun biliyorum. An geri gelmiyor sohbetlerin köyün havasının suyunun tadını çıkar. Bak ben aylardır aynı yerdeyim ailemin yanına gidemiyorum çocuklarım anneanne dede yanında olup bahçede hayvanlarla temas kuramıyor. Dün çocukları dışarı çıkardığımda öyle üzüldüm ki yürüyüş parkurunda yürürken oğlum eğilip toprağı eline alıyor durup bize ağaçları kuşları gösteriyor karıncaları oturup izliyor falan. Şu hastalık ne çok şeyi engelledi
şuan çok suçluluk duyuyorum, inşallah yarın ve sonrası hafif yiyerek ve sporla dengelemeye çalışacağımBenim de ikizler burcum, kafam hep karışık ve kararsızımdırBilişim teknolojileri ve yazılım. Bu kafa karisikligiyla evlenemem ben zatenaman hayırlısı olsun.. benim bu hayatta hep a,b,c,d,e planım oldu... Atanamazsam ki bu şartlarda zor. var bir kaç planim daha en kötü bu isimde devam ederim. Burada kadrodayim. Yanı sıra yüksek lisans falan yaparım. İnsan insana yaşlılıkta lazım deyip, 50 ne geldiğimde de evlenirim.. ohhh miss...
Bu arada ay burcum ikizlermis bundan kaynaklı olabilir mi kafamın karışıklığı
Benim burcumda ikizler, yükselen aslan mıydı emin değilim, ay burcu ne, ilk defa duydumBurcum Akrep, yükselen Aslan, ay ikizler zorum vesselam
Ortim biraz fazla olmuş akşam sanki. Şeker de yenmese olurmuş
[/QUOTE
Bencede çok çok fazla oldu canım
Aynen öyle oldu canım
Olsun kizzz olsun gazamız mübarek olsunHoffff bu sefer gaza gelip atlamayayım diyorum... bu hafta hedefim 74.8 mi olsun 1 kilo, abartıp 74.3 mü diyeyim. 1.5 kiloooo
1.5 olsun hadi sonunu düşünen kahraman olamaz
OrtiimmmMilyaay
