-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 5 Eylül 2009
- Mesajlar
- 10.234
- Emoji Skoru
- 8.399
- Puanlar
- 448
- Yaş
- 45
Kaptan kampta çok güzel vakit geçirdi ve buraya gelip siradan hayatına donmek istemiyor. Biraz daha uzatıyor haftasonu halini heraldeGünaydın kızlar, kaptandan haberi olan varmı gelmiyo bi kaç gündür
- Katılım
- 5 Eylül 2009
- Mesajlar
- 10.234
- Emoji Skoru
- 8.399
- Puanlar
- 448
- Yaş
- 45
Gelen ses çıkarırsa sessizlik bozulur değil mi
bence yazılara yorum yapmıyoruz okuyup kaçıyoruzBencedeKaptan kampta çok güzel vakit geçirdi ve buraya gelip siradan hayatına donmek istemiyor. Biraz daha uzatıyor haftasonu halini heralde
- Katılım
- 20 Ocak 2012
- Mesajlar
- 25.928
- Emoji Skoru
- 34.600
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 44
- Katılım
- 20 Ocak 2012
- Mesajlar
- 25.928
- Emoji Skoru
- 34.600
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 44
Kaptan kampta çok güzel vakit geçirdi ve buraya gelip siradan hayatına donmek istemiyor. Biraz daha uzatıyor haftasonu halini heralde
Ahhhhh ahhhhhh işte beni anlayan biri çıktı
Kamp çok güzeldi gerçekten
- Katılım
- 5 Eylül 2009
- Mesajlar
- 10.234
- Emoji Skoru
- 8.399
- Puanlar
- 448
- Yaş
- 45
Fark ettim valla çok kıskandım ne yalan soyleyim bende pikniğe gittim OgünAhhhhh ahhhhhh işte beni anlayan biri çıktı
Kamp çok güzeldi gerçekten
Doğa insanı çağırıyor gerçekten
neyse siz gidersiniz yine bayildim ve kocaman maşallah diliyorum size 
- Katılım
- 20 Ocak 2012
- Mesajlar
- 25.928
- Emoji Skoru
- 34.600
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 44
Kiloverenbiri
canım bir tane de sağlıklı yemek tarifi yazman lazım unutma olur mu 
Bu arada sadece 600 gramla sonuncu olmak çok üzücü
- Katılım
- 9 Ocak 2020
- Mesajlar
- 451
- Emoji Skoru
- 1.300
- Puanlar
- 63
yazdım şimdi ben de şaşırdım yaz geldiği için sanırım daha çok dikkat etmiş herkes ben hariç
Bu arada sadece 600 gramla sonuncu olmak çok üzücü
- Katılım
- 29 Mayıs 2010
- Mesajlar
- 31.350
- Emoji Skoru
- 84.732
- Puanlar
- 1.123
)
- Katılım
- 29 Mayıs 2010
- Mesajlar
- 31.350
- Emoji Skoru
- 84.732
- Puanlar
- 1.123
Bugün menü
Sabah 11.00
1 yumurta omlet
5 yeşil zeytin
1 dilim beyaz peynir
1 közlenmiş kırmızı biber
Yeşillik
1 kızarmış form ekmek.
Ara
1kase yoğurt için 1 tk ketentohumu yağı
Akşam 16.45
1 karnı yarık
3 yk bulgur pilavı
1 kase cacık..
3 lt su içildi..
Spor sabah
60 dk eliptik yapıldı.
45 dk yürüyüş bandında yürüdüm
10 dk step tahtasında step yaptım.
Sabah 11.00
1 yumurta omlet
5 yeşil zeytin
1 dilim beyaz peynir
1 közlenmiş kırmızı biber
Yeşillik
1 kızarmış form ekmek.
Ara
1kase yoğurt için 1 tk ketentohumu yağı
Akşam 16.45
1 karnı yarık
3 yk bulgur pilavı
1 kase cacık..
3 lt su içildi..
Spor sabah
60 dk eliptik yapıldı.
45 dk yürüyüş bandında yürüdüm
10 dk step tahtasında step yaptım.
- Katılım
- 19 Şubat 2010
- Mesajlar
- 8.046
- Emoji Skoru
- 10.980
- Puanlar
- 773
- Yaş
- 38
- Katılım
- 19 Şubat 2010
- Mesajlar
- 8.046
- Emoji Skoru
- 10.980
- Puanlar
- 773
- Yaş
- 38
- Katılım
- 1 Aralık 2019
- Mesajlar
- 3.200
- Emoji Skoru
- 7.329
- Puanlar
- 108
- Yaş
- 43
Günaydın canım, sınavların nasıl geçti?Günaydın kızlarKüçük bir kahve molası verdim
Sınavlarım bitti çok şükür
maaşları hesaplamaya başlamadan girip bi selam vereyim dedim ama maşallah kimsecikler yok
- Katılım
- 1 Aralık 2019
- Mesajlar
- 3.200
- Emoji Skoru
- 7.329
- Puanlar
- 108
- Yaş
- 43
Bi bakayım, hayat boyu hiç detoks yapmadım ama sen böyle yazınca merak ettimbugün taylan kümelinin detoksunu yapıyorum 3 günlük ayrıntılarından bahsetmesi istemiyorumçünkü tam dayaklık
Benim de bu aralar menüler coştu yine, tartıda + lardayım bayaa
Eşim geldi bi kaç gün kaldı, menüler o yüzden coştu biraz da. Bugün gitti, acil eylem planıma geçmeliyim artık
- Katılım
- 11 Aralık 2019
- Mesajlar
- 2.258
- Emoji Skoru
- 9.002
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 49
Günaydın kızlar.
Nasılsınız. Bu sıcaklar beni mahvetti.
Hava serinledi rahatladık biraz.
kızlar sabah diyetisyene gittim. Çok tatlı bir kadındı.
Bana yediklerim saydırdı ve dedi ki en fazla beş kg daha verirsin sonra aç yaşarsın dedi.
ömür boyu bu şekilde devam edebilecek misin dedi. Tabii ki hayır.
Bana dolu dolu menü verdi.
Seninle 4 ayda 16 kg verip ilk hedefi gerçekleştireceğiz. Sonra da 66 kgmı xorlayacağız dedi.
çok tatlıydı.
inşallah yapabilirim.
Nasılsınız. Bu sıcaklar beni mahvetti.
Hava serinledi rahatladık biraz.
kızlar sabah diyetisyene gittim. Çok tatlı bir kadındı.
Bana yediklerim saydırdı ve dedi ki en fazla beş kg daha verirsin sonra aç yaşarsın dedi.
ömür boyu bu şekilde devam edebilecek misin dedi. Tabii ki hayır.
Bana dolu dolu menü verdi.
Seninle 4 ayda 16 kg verip ilk hedefi gerçekleştireceğiz. Sonra da 66 kgmı xorlayacağız dedi.
çok tatlıydı.
inşallah yapabilirim.
- Katılım
- 29 Mayıs 2010
- Mesajlar
- 31.350
- Emoji Skoru
- 84.732
- Puanlar
- 1.123
günaydın canım , çok iyi yapmışsın gitmekle
bizler ölçüyü ayarlayamıyoruz... dediği çok doğru biz birden kısıyoruz metabolizma dengesinide bozuyoruz....
- Katılım
- 5 Eylül 2009
- Mesajlar
- 10.234
- Emoji Skoru
- 8.399
- Puanlar
- 448
- Yaş
- 45
Çok sevindim canım diyetisyenini sevmene
bence de az yemek yüksek kilolarda mantıklı değil uzmanından tavsiye almak iyidir. Ama ara ogunlerini atlama sakin tokum diye hadi bakalım 4 ay sonra süper olacaksin insallah Benzer Konular
