- 2 Aralık 2015
- 4.556
- 18.566
- 208
Aynen öyle valla saldıkça salıyoruz yoksakendimize gelmemiz lazım artık
güzel bir gün olmuş
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 2 Aralık 2015
- 4.556
- 18.566
- 208
Ya şu vücut kitle endeksini nasil yapıyoruzKızlar ben etap sonuncusu olmuşum
Çok utanç verici
Ne yapmam gerekir.
Sanki bir yerlere birşeyler yazıyordum.
- 11 Aralık 2019
- 2.203
- 8.860
- 158
- 49
Canım profile girip hesap detaylarını tıkla.Ya şu vücut kitle endeksini nasil yapıyoruz
Açılan sayfada en alta in.
Orada kilo boyu yaz kaydet de kendi çıkıyor
- 2 Aralık 2015
- 4.556
- 18.566
- 208
- 2 Aralık 2015
- 4.556
- 18.566
- 208
- 11 Aralık 2019
- 2.203
- 8.860
- 158
- 49
Önemli değil. Olmuş.Tamam canım deniyecem cok teşekkür ederim
- 11 Aralık 2019
- 2.203
- 8.860
- 158
- 49
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
Cuma menü
Sabah 9.00
4 parça çeçil peyniri
Domates - salatalık
2 dilim tam buğday ekmeği
Ara 11.00
Şekersiz türk kahvesi
Öğlen 14.00
1 kase yayla çorbası
Bol salata
1 dilim tam buğday ekmeği
Ara 15.30
Sade Nescafe
1 tane bol Cevizli kurabiye
Akşam 18.00
1 yemek kaşığı zeytinyağ ile 4 biber sote üstüne 1 domates doğradım.
1 kase salata
1 kase yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği
2.5 litre su
30 dk Leslie
Akşam yemeğine kalbimi bıraktım❤
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
Yok kız gruptasın ama alarm mı kuruyon napıyon cuma 11de bildirimi unutma 2kez üst üste bildirim yapmayan diskalifiye oluyor genel kural bi de çaresi yok aman diyimKaptanim kusura bakma uzun zamandır çok yogunum giremedim girdigimde de pek aktif olmadığı için yazasım gelmedibugünden sonra aktif olacağım çünkü salınca daha kötü oluyor
geçmişi okuyamadım herkes nasıl nasıl gidiyor
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
Kiloverenbiri
Canım sen de alarmını kur mutlaka 11den önce bildirimini yap
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
- 27 Aralık 2018
- 1.146
- En iyi cevaplar
- 1
- 1.836
- 133
Allah razı olsun.Ya ufacik bi sivilce cıkmıştı.Buyudu buyudu kanamaya başladı.Can acitiyordu.Keserek aldilar.Ama 5 dikiş epey canimi acitiyor.
- 27 Aralık 2018
- 1.146
- En iyi cevaplar
- 1
- 1.836
- 133
Sağolasın canım.
Ama dikkat ediyorum.Artik kurtulmak istiyorum fazlalıklardan.
- 27 Aralık 2018
- 1.146
- En iyi cevaplar
- 1
- 1.836
- 133
Dünkü menüm,
Kahvaltı : 8.30: 2 kayisi domates salatalık peynir 10 findik
Ara : 1 bardak yesilcay + 1 hurma
Öğlen 13.00: 2 yumurtalı melemen 1 dilim tb ekmek
Ara 16.00: 1 bardak beyaz çay + 20 leblebi
Akşam 19.00: 6 yk ıspanak +4 yk yoğurt
3 lt su spor yok.
Kahvaltı : 8.30: 2 kayisi domates salatalık peynir 10 findik
Ara : 1 bardak yesilcay + 1 hurma
Öğlen 13.00: 2 yumurtalı melemen 1 dilim tb ekmek
Ara 16.00: 1 bardak beyaz çay + 20 leblebi
Akşam 19.00: 6 yk ıspanak +4 yk yoğurt
3 lt su spor yok.
Son düzenleme:
- 27 Aralık 2018
- 1.146
- En iyi cevaplar
- 1
- 1.836
- 133
Hizli almışsın ya hemen gider o 5 kg canım.Utanrak yazıyorum.
Ama bundan sonra hiç artı görmeyeceğim emin olun.
24 temmuz : 89.5 kg
Bu hafta : 94.5 kg
Fark : + 5 kg
- 11 Aralık 2019
- 2.203
- 8.860
- 158
- 49
Yazdım bir yere ama doğru mu bilmem artık.
Günah benden gitti.
- 11 Aralık 2019
- 2.203
- 8.860
- 158
- 49
Menü çok güzel.
Spor da olaydı keşke.
- 11 Aralık 2019
- 2.203
- 8.860
- 158
- 49
