- 11 Aralık 2019
- 2.203
- 8.860
- 158
- 49
Hayırlısı olsun ortim.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Hadi kaptanım bu hafta azmedip girelim listeye:) mezun olabilmek istiyorum :)@Elifff80 canım üzerine düşen bütün sorumlulukları ben söylemeden yaptığın için çok teşekkürler
Kızlar bu arada kamptan kilo almadan ve kilo vererek döndüm.
Cuma günü 74.5 tum. Bu sabah 74.1 i gördüm tartıda. Sanırım bu cuma listeye yeniden girebilirim.
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
testim çok şükür negatif çıktı ve artık bunu kafaya takmamaya karar verdim. ben kafaya taktıkça psikolojik olarak daha da tepki veriyor vücudum
haftasonu cumartesi hiçbir şey yiyemedim akşam üstü gibi sucuklu yumurta yemiştim 2-3 dilim ekmekle o da mahvetti zaten beni tüm gün yediğim o ve sabah içtiğim kahve
pazar günü arkadaşıma kahvaltıya gittim akşam yemeğine de kaldık bütün günü orada geçirdim yaptıklarından da yedim abartmadan
hiç ne adapte olabiliyorum ne motive olabiliyorum iş yerimde işlerim de çok yoğun bu cuma 1 aylık izne ayrılıp balıkesirime gidicem inşallah.. ama takımdan izin almayı asla ve asla düşünmüyorum cumartesi günü gidicem zaten tartımı da sırtlar giderim
haftasonu cumartesi hiçbir şey yiyemedim akşam üstü gibi sucuklu yumurta yemiştim 2-3 dilim ekmekle o da mahvetti zaten beni tüm gün yediğim o ve sabah içtiğim kahve
pazar günü arkadaşıma kahvaltıya gittim akşam yemeğine de kaldık bütün günü orada geçirdim yaptıklarından da yedim abartmadan
hiç ne adapte olabiliyorum ne motive olabiliyorum iş yerimde işlerim de çok yoğun bu cuma 1 aylık izne ayrılıp balıkesirime gidicem inşallah.. ama takımdan izin almayı asla ve asla düşünmüyorum cumartesi günü gidicem zaten tartımı da sırtlar giderim
- 11 Aralık 2019
- 2.203
- 8.860
- 158
- 49
Estafurullah kaptanım.@Elifff80 canım üzerine düşen bütün sorumlulukları ben söylemeden yaptığın için çok teşekkürler
Kızlar bu arada kamptan kilo almadan ve kilo vererek döndüm.
Cuma günü 74.5 tum. Bu sabah 74.1 i gördüm tartıda. Sanırım bu cuma listeye yeniden girebilirim.
Görevimiz. Yaptık bir hata.
Ama bu hafta dengeli gidiyorum.
Dün biraz şekerim düştü.
Bu gün iyiyim Allah'a şükür.
- 11 Aralık 2019
- 2.203
- 8.860
- 158
- 49
Kesinlikle kaptan.Günaydın kızlar
Hafta sonu telefonun ve internetin çekmediği bir yerde kamptaydım. Harika bir deneyimdi. Bir nevi arınma gibi bir şey oldu. Bazen tüm dünyadan uzaklaşmak iyi geliyor insana
İnsanın kafası dinlenir.
Çocuklarla nasıl geçti kamp.
- 11 Aralık 2019
- 2.203
- 8.860
- 158
- 49
Bazen oluyor orticim.testim çok şükür negatif çıktı ve artık bunu kafaya takmamaya karar verdim. ben kafaya taktıkça psikolojik olarak daha da tepki veriyor vücudum
haftasonu cumartesi hiçbir şey yiyemedim akşam üstü gibi sucuklu yumurta yemiştim 2-3 dilim ekmekle o da mahvetti zaten beni tüm gün yediğim o ve sabah içtiğim kahve
pazar günü arkadaşıma kahvaltıya gittim akşam yemeğine de kaldık bütün günü orada geçirdim yaptıklarından da yedim abartmadan
hiç ne adapte olabiliyorum ne motive olabiliyorum iş yerimde işlerim de çok yoğun bu cuma 1 aylık izne ayrılıp balıkesirime gidicem inşallah.. ama takımdan izin almayı asla ve asla düşünmüyorum cumartesi günü gidicem zaten tartımı da sırtlar giderim
Ben de dün öğleydim.
Bu gün daha iyiyim.
Beni de psikolojik olarak iş güç çoluk çocuk çok yoruyor.
Hiçbir şey düşünmek istemiyorum.
Hadi Balıkesir'de dinlen biraz canım.
- 11 Aralık 2019
- 2.203
- 8.860
- 158
- 49
Hadi dön ada.Benimde bugün babam gitti kendimi temizliğe verdim yarın inşallah sabah sporumla diyetime başlıyorum midem çok büyüdü
Bekliyoruz seni 4 gözle.
- 29 Mayıs 2010
- 31.311
- 84.688
- 1.123
Kızlar selamlar herkese, ben bu hafta izne çıktım pek giremiyorum buraya bugün bütün gün denizdeydik, yarında denize gidicez, çarşambada kampa gidicem,
LAydLiNe
kaptanım çarşamba kampa gidicem pazar döneceğim cuma tartı bildirimi yapamam ben, gitcem yerdede telefon çekmicek büyük ihtimalle 
iznim bitince dengeli menü ve sporla aranıza dönücem inşallah ❤
LAydLiNe
kaptanım çarşamba kampa gidicem pazar döneceğim cuma tartı bildirimi yapamam ben, gitcem yerdede telefon çekmicek büyük ihtimalle iznim bitince dengeli menü ve sporla aranıza dönücem inşallah ❤
- 2 Aralık 2015
- 4.556
- 18.566
- 208
Kaptanım senin kamp olaylarına hayranım keşke bende gidebilsem herşeyden uzaklasabilsemGünaydın kızlar
Hafta sonu telefonun ve internetin çekmediği bir yerde kamptaydım. Harika bir deneyimdi. Bir nevi arınma gibi bir şey oldu. Bazen tüm dünyadan uzaklaşmak iyi geliyor insana
- 27 Aralık 2018
- 1.146
- En iyi cevaplar
- 1
- 1.836
- 133
İyi geceler arkadaşlar.
Kahvaltı 09.00 : 2 kayisi domates salatalik peynir 10 findik
Öğlen 13.00: 2 yumurtalı omlet bir dilim tb ekmek
Ara 15.00: Bir avuc sarı leblebi + dut kurusu
Akşam üzeri 3 çatallık bir pasta kaçamağı yaptım pişmanım
Akşam 19.00: 1 tabak semizotu + 4 yemek kaşığı yoğurt
20.30 : 1 adet haşlanmış süt mısır.
23.00: 1 bardak beyaz çay
4 lt su - spor ev toplama düzenleme telaşı.
Regli olduğumdan mı nedir çok açım ve canım tatlı bir şeyler istiyor.Gün boyu aç gezdim ama direniyorum.
Kahvaltı 09.00 : 2 kayisi domates salatalik peynir 10 findik
Öğlen 13.00: 2 yumurtalı omlet bir dilim tb ekmek
Ara 15.00: Bir avuc sarı leblebi + dut kurusu
Akşam üzeri 3 çatallık bir pasta kaçamağı yaptım pişmanım
Akşam 19.00: 1 tabak semizotu + 4 yemek kaşığı yoğurt
20.30 : 1 adet haşlanmış süt mısır.
23.00: 1 bardak beyaz çay
4 lt su - spor ev toplama düzenleme telaşı.
Regli olduğumdan mı nedir çok açım ve canım tatlı bir şeyler istiyor.Gün boyu aç gezdim ama direniyorum.
- 14 Temmuz 2020
- 371
- 521
- 53
- 33
İyi akşamlar kızlar
Sabah 8:00
Haşlanmış yumurta
Yarım domates ve salatalık
5 adet biber dolgulu zeytin
1 dilim beyaz peynir
Çay
Öğle saat 14:00
Yeşil mercimek çorbası
Kuru naneli yoğurt
Çoban salata
Saat 16:30
1 adet muz
Akşam saat 18:00
Fırında sebzeli tavuk sote
1yk pirinç pilavı
1 yk nohut yemeği
Cacık
Bu akşam eşimle biraz gezdik. Antep fıstıklı Milkshake içtim ilk defa. Spor 15 km yürüyüş 3 litre su
Sabah 8:00
Haşlanmış yumurta
Yarım domates ve salatalık
5 adet biber dolgulu zeytin
1 dilim beyaz peynir
Çay
Öğle saat 14:00
Yeşil mercimek çorbası
Kuru naneli yoğurt
Çoban salata
Saat 16:30
1 adet muz
Akşam saat 18:00
Fırında sebzeli tavuk sote
1yk pirinç pilavı
1 yk nohut yemeği
Cacık
Bu akşam eşimle biraz gezdik. Antep fıstıklı Milkshake içtim ilk defa. Spor 15 km yürüyüş 3 litre su
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Yürüyüş ve su çok iyi, yediklerin buharlaşmıştır bile
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Su süper, menü güzel, kaçamak olmasa daha iyiymişİyi geceler arkadaşlar.
Kahvaltı 09.00 : 2 kayisi domates salatalik peynir 10 findik
Öğlen 13.00: 2 yumurtalı omlet bir dilim tb ekmek
Ara 15.00: Bir avuc sarı leblebi + dut kurusu
Akşam üzeri 3 çatallık bir pasta kaçamağı yaptım pişmanım
Akşam 19.00: 1 tabak semizotu + 4 yemek kaşığı yoğurt
20.30 : 1 adet haşlanmış süt mısır.
23.00: 1 bardak beyaz çay
4 lt su - spor ev toplama düzenleme telaşı.
Regli olduğumdan mı nedir çok açım ve canım tatlı bir şeyler istiyor.Gün boyu aç gezdim ama direniyorum.
