Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Restful .!.:

İyi geceler arkadaşlar.

Kahvaltı 09.00 : 2 kayisi domates salatalik peynir 10 findik
Öğlen 13.00: 2 yumurtalı omlet bir dilim tb ekmek
Ara 15.00: Bir avuc sarı leblebi + dut kurusu
Akşam üzeri 3 çatallık bir pasta kaçamağı yaptım pişmanım
Akşam 19.00: 1 tabak semizotu + 4 yemek kaşığı yoğurt
20.30 : 1 adet haşlanmış süt mısır.
23.00: 1 bardak beyaz çay

4 lt su - spor ev toplama düzenleme telaşı.

Regli olduğumdan mı nedir çok açım ve canım tatlı bir şeyler istiyor.Gün boyu aç gezdim ama direniyorum.

Genişletmek için tıkla...

suhas .!.:

İyi akşamlar kızlar
Sabah 8:00
Haşlanmış yumurta
Yarım domates ve salatalık
5 adet biber dolgulu zeytin
1 dilim beyaz peynir
Çay

Öğle saat 14:00
Yeşil mercimek çorbası
Kuru naneli yoğurt
Çoban salata

Saat 16:30
1 adet muz

Akşam saat 18:00
Fırında sebzeli tavuk sote
1yk pirinç pilavı
1 yk nohut yemeği
Cacık

Bu akşam eşimle biraz gezdik. Antep fıstıklı Milkshake içtim ilk defa. Spor 15 km yürüyüş 3 litre su

Genişletmek için tıkla...

Elifff80 .!.:

Kaçamak var ama olsun
O dünde kaldı sen bu güne bak canım.

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Günaydın kızlar

Genişletmek için tıkla...

pessinus .!.:

Günaydın kızlar mutlu haftalar. Lgs sonuçları açıklanmış çocukları lgsye giren arkadaşlar sonuçlar nasıl? Umarım tatmin etmiştir sizleri

Genişletmek için tıkla...

Elifff80 .!.:

Kızlar günaydınlar.
Dün akşam erkenden sızdım.
Dün tüm gün kışlık yaptım.
Hatta bu güne bile kaldı.
Dünkü menümü yazmayı unuttum.
Sabah 9.00
2 dilim tam buğday ekmeği
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
Domates

Ara 10.00
Şekersiz türk kahvesi

Öğlen 13.15
3 adet közlenmiş kırmızı biber
1 kase yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği

Ara 15.00
Şekersiz türk kahvesi
1 adet bayramlık bitter çikolata

Akşam 18.30
1 kase yeşil mercimek çorbası
1 kase yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği
Salata

2 litre su
30 dk yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Evet canım açıklandı dün hep onunla uğraştım. Şükür ilk 10 tercihinin içine girebildi. Yozgat-Yerköy fen lisesi geldi. Yatılı gidecek. Yine Kırıkkale için bütün tercihleri yapacağız. Hayırlısı bakalım hakkında. Okulu araştırdım biraz iyi olduğunu söylüyorlar. Öğretmen kadrosu iyi dediler.

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Evet canım açıklandı dün hep onunla uğraştım. Şükür ilk 10 tercihinin içine girebildi. Yozgat-Yerköy fen lisesi geldi. Yatılı gidecek. Yine Kırıkkale için bütün tercihleri yapacağız. Hayırlısı bakalım hakkında. Okulu araştırdım biraz iyi olduğunu söylüyorlar. Öğretmen kadrosu iyi dediler.

Genişletmek için tıkla...

Aysegul 6666 .!.:

Hayırlı olsun canım, bizimki de Kayseri Fen lisesi geldi. 2. Yerleştirme de, istediğiniz daha iyi bi yer gelebilir, gelmese de bu okul da iyi bence Hakkında hayırlısı olsun inşallah

pessinus , canım, farketmemişim sorunu.
Teşekkür ederim

Genişletmek için tıkla...

pessinus .!.:

Kızlar çok sevindim sizin adınıza hayırlı olsun Allah zihin açıklığı versin bundan sonra

Genişletmek için tıkla...

Aysegul 6666 .!.:

Amin, sağol canım
Sen de sınırdan, yeşil alana dönmüşsün, iyi olmuş, tebrikler ortim

Genişletmek için tıkla...

pessinus .!.:

Teşekkür ederim canım bu hafta daha da aşağı çekebilirim inş. Senin kilo ne alemde?

Genişletmek için tıkla...

Aysegul 6666 .!.:

Menü çok güzel, su az olmuş canım. Bence en az 3 içmelisin

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Evet canım açıklandı dün hep onunla uğraştım. Şükür ilk 10 tercihinin içine girebildi. Yozgat-Yerköy fen lisesi geldi. Yatılı gidecek. Yine Kırıkkale için bütün tercihleri yapacağız. Hayırlısı bakalım hakkında. Okulu araştırdım biraz iyi olduğunu söylüyorlar. Öğretmen kadrosu iyi dediler.

Genişletmek için tıkla...

Aysegul 6666 .!.:

Hayırlı olsun canım, bizimki de Kayseri Fen lisesi geldi. 2. Yerleştirme de, istediğiniz daha iyi bi yer gelebilir, gelmese de bu okul da iyi bence Hakkında hayırlısı olsun inşallah

pessinus , canım, farketmemişim sorunu.
Teşekkür ederim

Genişletmek için tıkla...

Aysegul 6666 .!.:

Hayırlı olsun canım, bizimki de Kayseri Fen lisesi geldi. 2. Yerleştirme de, istediğiniz daha iyi bi yer gelebilir, gelmese de bu okul da iyi bence Hakkında hayırlısı olsun inşallah

pessinus , canım, farketmemişim sorunu.
Teşekkür ederim

Genişletmek için tıkla...

Elifff80 .!.:

Kesinlikle kaptan.
İnsanın kafası dinlenir.
Çocuklarla nasıl geçti kamp.

Genişletmek için tıkla...