Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

krtp86 · 7 Eylül 2020

İyi akşamlar kızlae
Sabah 07.00; 1 h.yumurta
1 dilim peynir, domates
1 dilim wasanın üstüne 1 t.k fıstık ezmesi
Ara öğün 11.00 1 avuç çiğ kuruyemiş
Öğlen 12.30; 5 kaşık bulgur pilavı
1 adet fırında karnıyarık
Ara öğün 16.00; 1 paket süt
1 mandalina
Akşam 18.30 1 tabak ekşili köfte
Su 2.5 litre
30 dk hitt kardiyo

LAydLiNe · 7 Eylül 2020

Kızlar müjdeli haberle geldim ama hastalığım devam ediyor hâlâ. Sonucum negatif çıktı ama boğaz ağrım ve öksürüğüm devam ediyor. Yarın tekrar bi doktora gideceğim.

HatueL · 7 Eylül 2020

LAydLiNe .!.:
Kızlar müjdeli haberle geldim ama hastalığım devam ediyor hâlâ. Sonucum negatif çıktı ama boğaz ağrım ve öksürüğüm devam ediyor. Yarın tekrar bi doktora gideceğim.

Gözün aydın kaptanım.Bahar geçişlerindeki gribe yakalanmış olabilirsin.Dikkat et kendine.Pekmez falan sulandırıp içersen hem boğaz ağrına hem öksürüğe iyi gelir.

Aysegul 6666 · 7 Eylül 2020

LAydLiNe .!.:
Kızlar müjdeli haberle geldim ama hastalığım devam ediyor hâlâ. Sonucum negatif çıktı ama boğaz ağrım ve öksürüğüm devam ediyor. Yarın tekrar bi doktora gideceğim.

Oh be, çok şükür, çok sevindim

Gözümüz aydın

Üşütmüş, soğuk yemiş içmişsindir, ondandır canım. Dikkat et kendine

Aysegul 6666 · 7 Eylül 2020

İyi akşamlar
09.00
Çeyreğin yarısı ekmek
4 kaşık yumurtasız menemen

10.30
1 lokma simit

13.00
1 dilim karpuz, 1 salkım üzüm

17.30
1 tabak etli bamya, 3 kaşık pirinç pilavı, 3-4 cinbiberi turşusu.

21.00
1 şeftali, yarım dilim kavun, 1 incir

Su 3 litre, spor yok

Meyveyi bugun çok abarttım, biliyorum :110:

HatueL · 8 Eylül 2020

İyi geceler menümü de yazayım

Kahvaltı 10.00:1 yumurta peynirli omlet domates salatalık zeytin

12.30:Bir bardak yeşilçay

14.00: 2 galeta bir parca peynir + bir kaç tane kaju

16.30: 5 yk yoğurt 1 rendelenmiş kabak 2 ceviz pulbiber

19.00: Bir şeftali + bir salatalık

21.00: Bir bardak beyaz çay

Su 3 lt 20 dk bölgesel çalışma

Bugün dışarda çok işimiz vardı.Öğünlerim çok düzensiz oldu.

Aysegul 6666 · 8 Eylül 2020

Restful .!.:
İyi geceler menümü de yazayım

Kahvaltı 10.00:1 yumurta peynirli omlet domates salatalık zeytin

12.30:Bir bardak yeşilçay

14.00: 2 galeta bir parca peynir + bir kaç tane kaju

16.30: 5 yk yoğurt 1 rendelenmiş kabak 2 ceviz pulbiber

19.00: Bir şeftali + bir salatalık

21.00: Bir bardak beyaz çay

Su 3 lt 20 dk bölgesel çalışma

Bugün dışarda çok işimiz vardı.Öğünlerim çok düzensiz oldu.

Bence gayet güzel gözüküyor

zeyneppk · 8 Eylül 2020

LAydLiNe .!.:
Kızlar müjdeli haberle geldim ama hastalığım devam ediyor hâlâ. Sonucum negatif çıktı ama boğaz ağrım ve öksürüğüm devam ediyor. Yarın tekrar bi doktora gideceğim.

Cok sevindim canim

Gozun aydin

suhas · 8 Eylül 2020

LAydLiNe .!.:
Kızlar müjdeli haberle geldim ama hastalığım devam ediyor hâlâ. Sonucum negatif çıktı ama boğaz ağrım ve öksürüğüm devam ediyor. Yarın tekrar bi doktora gideceğim.

Çok şükür ya

geçmiş olsun kaptan tez zamanda sağlığına kavuşursun inşallah

krtp86 · 8 Eylül 2020

LAydLiNe çok sevindim cnm çok şükür negatif çıkmış

pessinus · 8 Eylül 2020

Günaydınlar kızlar.

LAydLiNe kaptanım çok geçmiş olsun negatif çıkmasına sevindim:) hastalık hali kötü ama Allah acil şifalar versin :KK36:

LAydLiNe · 8 Eylül 2020

Restful .!.:
Gözün aydın kaptanım.Bahar geçişlerindeki gribe yakalanmış olabilirsin.Dikkat et kendine.Pekmez falan sulandırıp içersen hem boğaz ağrına hem öksürüğe iyi gelir.

Aysegul 6666 .!.:
Oh be, çok şükür, çok sevindim Gözümüz aydın
Üşütmüş, soğuk yemiş içmişsindir, ondandır canım. Dikkat et kendine

zeyneppk .!.:
Cok sevindim canim Gozun aydin

suhas .!.:
Çok şükür ya geçmiş olsun kaptan tez zamanda sağlığına kavuşursun inşallah

krtp86 .!.:
LAydLiNe çok sevindim cnm çok şükür negatif çıkmış

pessinus .!.:
Günaydınlar kızlar. LAydLiNe kaptanım çok geçmiş olsun negatif çıkmasına sevindim:) hastalık hali kötü ama Allah acil şifalar versin

Çok teşekkür ederim kızlar :KK36:

Dediğim gibi çok rahatlamış değilim hala evde maskeyle dolaşıyorum, eşime ve çocuklara yaklaşmıyorum. Çünkü bazen test sonucu negatif çıkabiliyor. Psikolojisi bile çok kötü. En kötüsü de halsizlik. Hafta sonu bol bol dinlendim. Ama fark ettim ki bu işin püf noktası bağışıklık sistemi ve sağlam bir bünye. Bu belirtilerle geçtiğimiz ocak ayında aynı hastalığı yaşamıştım. Belki de diyorum vücut mikrobu tanıyor. Ya da az miktarda virüse maruz kaldım. Ama üşüttüğümü hiç sanmıyorum. Çünkü o konuda dikkatli bir insanımdır. Henüz iyi değilim öksürüğüm devam ediyor ama boğaz ağrım azaldı. İşin kötüsü bir de üzerine regl oldum. İkisi bir arada hiç çekilmiyor

LAydLiNe · 8 Eylül 2020

Arc-en-ciel canım arada kaynadı senin mesajın cevap yazamadım. Hoş geldin tekrardan ama bu kez kaçma sakın :KK20:

LAydLiNe · 8 Eylül 2020

Gonul83 canım sonuncu olduğun için yapman gerekenler var. Nerdesin? Çok önemli

Arc-en-ciel · 8 Eylül 2020

LAydLiNe .!.:
Arc-en-ciel canım arada kaynadı senin mesajın cevap yazamadım. Hoş geldin tekrardan ama bu kez kaçma sakın

Hoş bulduk kaptanım, sen de hasta dağılmışsın çok sevindim. Bu sefer kaçmam söz, sen gelene kadar bu hafta biraz düzen oturtmaya çalıştım bu cumadan itibaren tam başlayacağım. Yeni eve taşındık onunla uğraştık, 2 aydır memlekette aile yanında yemedigim kalmadı maalesef. Şimdi düzenim oturdu yavaştan, ben de baslayayim dedim bugün internet de bağlanınca.

suhas · 8 Eylül 2020

Selam kızlar anca fırsatım oldu dünkü menüm
Sabah 8:00
1 adet ıspanaklı gözleme, haşlanmış yumurta , yarım domates ve salatalık, yarım çay kaşığı bal , 2 çay bardağı çay
Öğle 12:00
1 adet haşlanmış mısır ve yarım kase yoğurt içine kahvaltı gevreği

Akşam 18:00
1 kepçe kuru fasulye ve 2 yk şehriyeli pirinç pilavı

saat 19:30 gibi 1 dilim bisküvi pastası

Spor 9 km yürüyüş
Su 3 litre kadar

suhas · 8 Eylül 2020

LAydLiNe .!.:
Çok teşekkür ederim kızlar

Dediğim gibi çok rahatlamış değilim hala evde maskeyle dolaşıyorum, eşime ve çocuklara yaklaşmıyorum. Çünkü bazen test sonucu negatif çıkabiliyor. Psikolojisi bile çok kötü. En kötüsü de halsizlik. Hafta sonu bol bol dinlendim. Ama fark ettim ki bu işin püf noktası bağışıklık sistemi ve sağlam bir bünye. Bu belirtilerle geçtiğimiz ocak ayında aynı hastalığı yaşamıştım. Belki de diyorum vücut mikrobu tanıyor. Ya da az miktarda virüse maruz kaldım. Ama üşüttüğümü hiç sanmıyorum. Çünkü o konuda dikkatli bir insanımdır. Henüz iyi değilim öksürüğüm devam ediyor ama boğaz ağrım azaldı. İşin kötüsü bir de üzerine regl oldum. İkisi bir arada hiç çekilmiyor

Tekrar test yaptıracak mısınız ya da yaptırdınız mı?

krtp86 · 8 Eylül 2020

İyi akşamlar kızlar
Sabah 07.00 resimdwki tabak
Öğlen 12.30; 7 kaşık kadar tam bığday makarna, 5 küçüö ızgara köfte
Ara öğün 16.30; sütlü kavunlu yulaflı smoothie
Akşam 18.30; 2 tane fırında baget
Ara öğün 20.00; canım tatlı çekti 1 kaşık t.b unu 1kaşık pekmez 1 bardak sütke puding yaptım yarım kase yedim

Su 2 litre
Spor yok bugün

ada81 · 8 Eylül 2020

Kızlar , gelemedim kusurabakmayın 3 gün kızım ateşliydi boğaz enfeksiyonu olmuş... aklım çıktı... ateşin olduğu günler osmaniye de sıcaklık 63 dereceydi... aksilik tam sıcaklığın olduğu zamanlara denk geldik.. antibiyotik tedavisiyle atlatıyoruz şuan....
Bugün şükür çok çok iyi.. tel elime geçmiyor pek ebaya giriyor... ev işi kızım ödev kontrol birlikte kitap oku derken gün bitiyor...
Bu aralar bide ev arıyorum uygun bir ev bulursam taşınacam.....

pessinus · 8 Eylül 2020

ada81 .!.:
Kızlar , gelemedim kusurabakmayın 3 gün kızım ateşliydi boğaz enfeksiyonu olmuş... aklım çıktı... ateşin olduğu günler osmaniye de sıcaklık 63 dereceydi... aksilik tam sıcaklığın olduğu zamanlara denk geldik.. antibiyotik tedavisiyle atlatıyoruz şuan....
Bugün şükür çok çok iyi.. tel elime geçmiyor pek ebaya giriyor... ev işi kızım ödev kontrol birlikte kitap oku derken gün bitiyor...
Bu aralar bide ev arıyorum uygun bir ev bulursam taşınacam.....

Geçmiş olsun canım Allah kolaylık versin ev konusunda da

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Guru

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Kalbini değiştirerek hayatını değiştirebilirsin...

Popüler Üye

Popüler Üye

Kalbini değiştirerek hayatını değiştirebilirsin...

Popüler Üye

Bşl:83.2 ▶️1.hedef:77✅️ 2.hedef:73✅️.Hedef:70

Popüler Üye

Guru

Bk 79.6 Gk 67.25 hk 65

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Eklentiler

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Bk 79.6 Gk 67.25 hk 65

Benzer Konular