En güzeliBu gene iyi önümüzdeki hafta mesai saatleri 08.00/16.30 olcak kahvaltı yapabilmek için 6 da falan kalkarım artık
ben şimdi geç yapıyorum mecburen ama kendi evimde e geç 7 buçukta kahvaltımı yapmış oluyorum. Haftaya inşallah geçeceğim evimede tekrar düzene döneceğim 
kahvaltıyı ne kadar erken yaparsak o kadar sağlıklı aslında var ya
Geçtinizmi dönüşümlüye siz cnm, biz hala aynı düzen devam ediyoruz, kamuya esnek çalışma geldi ama kararı kurum yöneticilerine bıraktılar sonuç her kurum kafasına göre takılıyo
Aslinda intermittent fasting tarzı 2 öğün belli saat aralığında ben de öyle bir şey yapmak istiyorum. Calismiyorum şu an evdeyken yapılabilir.Gayet güzel bi menü olmuş cnm, bende öğlenleri kuruyemişle falan geçirip 2 öğün yapmayı çok istiyorum ama çalıştığım dönemde beceremiyorum acayip acıkıyorum
Ama o kadar erken oluncada yemek sıkıntı midem almıyo zorla yiyorum, çabuk acıkıyorumEn güzeli
bana en iyi gelende 2 ay evden çalıştığım dönemdi 10/11 arası kahvaltı yapıyodum akşamda 16.00/17.00 arası yemeğimi yiyodum miss gibi özledim o günleri Bizim müdürlükte yok ama diğer müdürlüklerde çıktı bizimde, ekimden sonrada uzar bence cnm baksana düşüş olmuyo vakalarda
Aynen cnm evden çalıştığım dönem bende 2 öğün yiyodum çok iyi geldi bana, miden aşırı şiş olmuyodu kendimi daha iyi hissediyodum, şimdi 3 öğün artı ara öğünlerle çok şiş hissediyorum kendimi
Aynen cnm evden çalıştığım dönem bende 2 öğün yiyodum çok iyi geldi bana, miden aşırı şiş olmuyodu kendimi daha iyi hissediyodum, şimdi 3 öğün artı ara öğünlerle çok şiş hissediyorum kendimi
Bencede ama çok erken kahvaltı yapıyorum saat 7 de, işten çıkmam 17.30 eve gel sofraya otur 18.30 u buluyo
o kadar aç kalamıyorum, önümüzdeki hafta yeni mesaiye geçince sabahları yulaf hazırlayıp işe getiriyim diyorum 9.30 gibi işte yerim, acıkınca smoothie yada meyve yoğurt akşam da 5 te evdeyim zaten
Bencede ama çok erken kahvaltı yapıyorum saat 7 de, işten çıkmam 17.30 eve gel sofraya otur 18.30 u buluyo
Acaba akşam yemeği yememeyi denesem nasıl olur bilmiyorum.Bence de mantıklı. Ben öğleden sonra eve gittiğimde gözüm dönüyor. Eve gidene kadar iyiyim. Evde yemeye başlayınca durduramıyorum kendimi. İşin iyi tarafı kilo vermiyorum, almıyorum da ama yerimde saymak da hiç iyi değil. Çözüm bulamıyorum bu konuya
valla bilemedim cnm diyetisyenler kendinizi aç bırakmayın yağ yakamazsınız diyolar, ama ben karantina zamanı 2 öğün bol spor ve gece aç mideyle yatağa girince çok rahat verdim, şuanda mesela tartıda çok bi fark yok kilomda ama şiş hissediyorum kendimi, özellikle karın bölgemi, bence mideme gereksiz yük bindiriyorum az ve öz,beslenip biraz aç kalmalıyım 
Düzenim yokki kahvaltı öğle akşam yemekleri saatli ama 5 tane ara yapıyorum onları aklima geldikçe içiyorum düzensiz yani diyetisyen diyor ki yeşil çayı icmelisin hatta ağzını kapat dursun soğuk bile icebilirsin diyoKızlar kızlar kızlar menü yazarken saatleri de yazın
Eltim bu sene aralıklı oruç yapmış , ıs yükü yoğun bir şirkette çalışıyor erken de kalkıyor dolayısıyla kahvaltı erken olunca akşam yemeği en son 16 ya da 17 de bitiyormuş, b8r de şekeri bırakmış tabi. Uykularının daha verimli olduğunu söylüyor, zaten kilolu değildi ama bana daha fit göründü görüştüğümüzde, spor da yapamıyor yoğun olduğu için bir de o halde bile beli fln incelmiş . O çok memnun bu diyet tarzından.Bence de mantıklı. Ben öğleden sonra eve gittiğimde gözüm dönüyor. Eve gidene kadar iyiyim. Evde yemeye başlayınca durduramıyorum kendimi. İşin iyi tarafı kilo vermiyorum, almıyorum da ama yerimde saymak da hiç iyi değil. Çözüm bulamıyorum bu konuya
Canım sormaya korkuyorum ama bebeğine bir şey mi oldu?? Biz de seni özledik ama....
Perşembe günü kalbi durmus.Kurtaj oldum.
