- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Siz ne güzel yürüyüş de yapmışsınız bu da cilası olur:)Çok teşekkür ederim .Ne iyi yapmışsınız . Bende belki 20 dakikalığını yaparım birazdan
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
20 dakikalık Leslie ile günü tamamladım .Yine kimse gelmemiş
12.00
Domates , peynir , zeytin , biber , maydonoz , dört ceviz , bir avuç iğde , bir elma
19.00
Yarım tabak yoğurtlu patlıcan, iki kaşık pilav, salata
Bugün ormanda yürüdük bol bol . Şuan 6700 adım olarak gözüküyor ama belki ilerleyen saatlerde yine bir Leslie yaparım.
Su , 2 litreden fazla.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Günaydın kızlar 
Hafta sonu gelemedim çünkü büyük kızımı okula yerleştirip geldim
Eskiler bilir, yenilere de yeniden anlatayım. Kızım 9. sınıf bu yıl. Yaşadığımız şehrin dışında bir okula kaydoldu. 9. Sınıflar bugün başlıyorlar yüz yüze eğitime. Yatılı okuyacağı için dün okulun pansiyonuna yerleştirdim. Benim için zor oldu biraz. Umarım o benim kadar zorlanmaz.
Hafta sonu gelemedim çünkü büyük kızımı okula yerleştirip geldim
Eskiler bilir, yenilere de yeniden anlatayım. Kızım 9. sınıf bu yıl. Yaşadığımız şehrin dışında bir okula kaydoldu. 9. Sınıflar bugün başlıyorlar yüz yüze eğitime. Yatılı okuyacağı için dün okulun pansiyonuna yerleştirdim. Benim için zor oldu biraz. Umarım o benim kadar zorlanmaz.
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Hadi gözün aydın mı desem Allah kavuştursun mu desem bilemedim. Allah zihin açıklığı versin inşallah.Günaydın kızlar
Hafta sonu gelemedim çünkü büyük kızımı okula yerleştirip geldim
Eskiler bilir, yenilere de yeniden anlatayım. Kızım 9. sınıf bu yıl. Yaşadığımız şehrin dışında bir okula kaydoldu. 9. Sınıflar bugün başlıyorlar yüz yüze eğitime. Yatılı okuyacağı için dün okulun pansiyonuna yerleştirdim. Benim için zor oldu biraz. Umarım o benim kadar zorlanmaz.
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Senden gördüm ben de yapayım bildirimimi.
Cuma : 72.2
Pazartesi : 73
Cuma eve gidince tekrar tartılmıştım : 71.8 di.
Cuma akşam bayağı kaçırdım. Ama sadece onunla da kalmadım. Dün kızım gittiğinden galiba akşam saçma sapan şeyler yedim. Bugün kendime gelirim inşallah
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.103
- 798
Allah kavuştursun canım epey büyükmüş kızınben minnağı gördüğüm için büyükten haberim yoktu maaşallah kaç yıllık evlisiniz öyle genç de duruyorsunGünaydın kızlar
Hafta sonu gelemedim çünkü büyük kızımı okula yerleştirip geldim
Eskiler bilir, yenilere de yeniden anlatayım. Kızım 9. sınıf bu yıl. Yaşadığımız şehrin dışında bir okula kaydoldu. 9. Sınıflar bugün başlıyorlar yüz yüze eğitime. Yatılı okuyacağı için dün okulun pansiyonuna yerleştirdim. Benim için zor oldu biraz. Umarım o benim kadar zorlanmaz.
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
Hayırlı olsun . Benim kızım da 9.sınıf. Sabah okula bırakıp geldim . Rabbim zihin açıklığı versin . Onlar nerede, nasıl mutlu olacaklarsa öyle olsun . Ama zordur , bilirim .Günaydın kızlar
Hafta sonu gelemedim çünkü büyük kızımı okula yerleştirip geldim
Eskiler bilir, yenilere de yeniden anlatayım. Kızım 9. sınıf bu yıl. Yaşadığımız şehrin dışında bir okula kaydoldu. 9. Sınıflar bugün başlıyorlar yüz yüze eğitime. Yatılı okuyacağı için dün okulun pansiyonuna yerleştirdim. Benim için zor oldu biraz. Umarım o benim kadar zorlanmaz.
Kaptanım ben sizi çok merak ettim . Sanırım bildirimi biraz geç yaptığım için yarışa dahil olamadım . Sağlık olsun .
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Teşekkür ederim canım
Sen zaten deneme süresindesin. O yüzden free listeye eklemedim. Bu hafta eklerim. Yarışa dahilsin tabii. Sen artık 13. takım üyesisin. Cuma günü bir saatten sonra KK ya giremediğim için güncelleyemedim. Kusuruma bakma lütfen
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
EstağfurullahTeşekkür ederim canım
Sen zaten deneme süresindesin. O yüzden free listeye eklemedim. Bu hafta eklerim. Yarışa dahilsin tabii. Sen artık 13. takım üyesisin. Cuma günü bir saatten sonra KK ya giremediğim için güncelleyemedim. Kusuruma bakma lütfen
- 14 Temmuz 2020
- 378
- 527
- 103
- 33
Selam kızlar dün ki menümü yazmayı unuttum kusura bakmayın.
Sabah 8:30
Haşlanmış yumurta, 4-5 çatal kuymak, 2 dilim hellim peyniri, 5 adet yeşil zeytin
Öğle 14-15 gibi yarım simit yedim
Akşam 18-19 gibi patates kabak patlıcan kızartması ve sarımsaklı yoğurt yedim. Ekmek hiç yok. Yasaklı şeyler yedim dün hep ama pazara git gel derken hiç halim kalmadı eşim ne hazırladıysa ona taabi oldum.
Su 2 litre anca vardır. Spor 6 bin adım yürüyüş + pazar alışverişi
Sabah 8:30
Haşlanmış yumurta, 4-5 çatal kuymak, 2 dilim hellim peyniri, 5 adet yeşil zeytin
Öğle 14-15 gibi yarım simit yedim
Akşam 18-19 gibi patates kabak patlıcan kızartması ve sarımsaklı yoğurt yedim. Ekmek hiç yok. Yasaklı şeyler yedim dün hep ama pazara git gel derken hiç halim kalmadı eşim ne hazırladıysa ona taabi oldum.
Su 2 litre anca vardır. Spor 6 bin adım yürüyüş + pazar alışverişi
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
- 14 Temmuz 2020
- 378
- 527
- 103
- 33
Selam kızlar cümleten iyi akşamlar
Sabah 7:00
Haşlanmış yumurta, yarım domates salatalık ve yeşil biber,2 adet yeşil zeytin, 2 dilim hellim peyniri
Ara 10:30
1 çay bardağı sade kefir ve 1 adet gün kurusu
Öğle 13:00
1 kase tarhana çorbası, yarım porsiyon kabak yemeği ve 4 yk erişte pilavı
Ara 16:00
1 adet muz
Akşam 18:00
4 yk erişte pilavı ve 3 yk yoğurt
Spor 5 bin adım, 60 squat ve 3 dk plank
Su 3 litre yakın
Sabah 7:00
Haşlanmış yumurta, yarım domates salatalık ve yeşil biber,2 adet yeşil zeytin, 2 dilim hellim peyniri
Ara 10:30
1 çay bardağı sade kefir ve 1 adet gün kurusu
Öğle 13:00
1 kase tarhana çorbası, yarım porsiyon kabak yemeği ve 4 yk erişte pilavı
Ara 16:00
1 adet muz
Akşam 18:00
4 yk erişte pilavı ve 3 yk yoğurt
Spor 5 bin adım, 60 squat ve 3 dk plank
Su 3 litre yakın
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
candy_candy
nerelerdesin bi çık bakim ortaya? Hani gelip anlatacaktın bekliyorum merakla ne yapıyorsun ne ediyorsun diye 
