-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.103
- 798
Soğan kürü olabilir
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
suyundan sporuna saatlerine kadar menün çok ideal acımasızca eleştiremedim
hiç çay kahve falan içmiyor musun merak ettim
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
- 29 Ekim 2015
- 1.421
- 1.417
- 133
- 32
Yaaa valla yerken onlar mı beni yedi ben mi onları bilemedimGerçekten oofff ağız suyu akitacak bir gun olmus
vicdan azabından rüyalarıma girdi
- 29 Ekim 2015
- 1.421
- 1.417
- 133
- 32
Sabah çok erken kahvaltı yapamıyorum canımCanim cekti yemekleriafiyetolsun
sabah öyle üc cevizle nasil dayandin benim midem bulanir hemen
bebeğimin kahvaltısında eşlik ederken onları yiyorum. Yaa kıyamam şu diyeti bitirelim kabak tatlıları kroketler hepsinden yapıp davet vericem 
baş davetlimsin tatlımm
- 29 Ekim 2015
- 1.421
- 1.417
- 133
- 32
LAydLiNe
kaptan bir haber vereyim bugün hastahnedeydim ben 3 yıldır tiroid tedavisi görüyordum bu aralar çok halsizim diye gittim tiroidlerim durma noktasına gelmiş çalışmıyor zaten kilo alıp verememe durumumda bundan bugün tekrar yeni ilaca başladım. Neden yazıyorum bugün böyle olunca çok canım sıkıldı veeeeee abur cubur yedim 
yerın tekrar şekersiz güne merhaba... Şimdi menümü paylaşayımSabah 8.30
Yarım litre limonlu su
3 ceviz
Öğlen14. 30
4ızgara köfte 1dilim beyaz ekmek
Akşam 19.00
Patates kızartması (tefal aktfry 1 kaşık yağla) 1porsiyon
Beyaz peynir kk
AkşamÇayı 4 bardak çay rulokat
Cevizli sucuk
Fındık ezmeli pestil
(bunlar hep stresten)
Su 3lt
11.30 1 bardak sut, 1 cay kaşığı bal, 1 kucuk muz, 3 kaşık yulaf, biraz kuru üzüm
13.30 1 kucuk mandalina, yarim dilim kızarmış ekmeğe kahvaltılık ezme
15.30 3 kaşık makarna ve az yogurt
17.30 yeşil cay, 1 gun kurusu, 5 kaju
20de tarhana çorbası, 12 tane patlican sarma, 2 kaşık yoğurt
4 saat 5 tane çocuğa bakma sporu insallah oğlum uyuyunca yuruyuse çıkacağım. Yazarim
13.30 1 kucuk mandalina, yarim dilim kızarmış ekmeğe kahvaltılık ezme
15.30 3 kaşık makarna ve az yogurt
17.30 yeşil cay, 1 gun kurusu, 5 kaju
20de tarhana çorbası, 12 tane patlican sarma, 2 kaşık yoğurt
4 saat 5 tane çocuğa bakma sporu
insallah oğlum uyuyunca yuruyuse çıkacağım. Yazarim
- 28 Mart 2013
- 12.870
- 17.472
- 498
- 28 Mart 2013
- 12.870
- 17.472
- 498
Filtre kahve ve çay içiyorum cnm ama sıfır şekersuyundan sporuna saatlerine kadar menün çok ideal acımasızca eleştiremedim
hiç çay kahve falan içmiyor musun merak ettim
- 27 Ocak 2010
- 1.944
- 4.874
- 333
Oglum 4 yasinda oluyor 3 gun sonra, bilmiyorum, cok kararsiziz. Bir tane de kalabilir gayet diyorum bazen. Anneye kaliyor ihale hep, mesele cocuktan ziyade ev isi ve is hayati hepsini dengeleme, hepsine yetisme. Git gide zor geliyor ayni surecleri dusununce, hamilelik, lohusalik disiydi yurumesiydi tuvaletiydi.
Afiyet olsun, if gibi olmus cok guzel bence.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Sorma canım yaaaaa. Bugün bütün gün sızım sızım sızladı ayaklarım. Normal yürüyüş diye gitmiştik. Maksimum 17 km civarı yürüyoruz. Şimdiye kadar fazlasını yürümedim. Bir ara rotadan çıkarttı bizi öncü. Sonra rotaya dönebilmek için çok uğraştık. Arazi izin vermedi. Öyle dik bir yokuş tırmandık ki normalde tırmanılması çok zor. Akşama ormanın içinde kalmamak için var gücümüzle uğraştık. Şükür sorunsuz atlattık. Ayakkabım trekking ayakkabısıydı zaten. Elimde de batonum vardı. Tozluklarımı da takmıştım. Hiç zarar görmeden bitirdim ama bugün romatizması olan insanlar gibi ağrıdı durdu dizlerim, ayaklarım. O yüzden bugün yürüyemedim.35.000 adim nedir, zavalli ayaciklariniyi su toplamamis. Haftalik spor olmus resmen.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Eğer niyetin varsa bence arayı daha fazla açma. Benim kızların arasında 7 yaş fark var ve ben çok zorlandım fark fazla olduğu için.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Yine de 10 günde 500 gram
Senin sorunun öğün saatleri bence canım. Beslenme düzenini ve uyku alışkanlıklarını değiştirmen lazım daha sağlıklı olabilmek için.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Kızlar yaaaaa geldim ama geçmişin bir kısmını okuyamadım. Menüleri yarın sabah değerlendireceğim ayrıca da liste yapacağım. Lütfen herkes yazsın menülerini. Ben bugün berbat beslendim. Size de itiraf edeyim de belki utanır kendime gelirim artık.
Bir süredir kahvaltısız başlıyorum güne ama sanırım akşam yeme ataklarım buna bağlı. O yüzden yarından itibaren yeme saatlerimi değiştireceğim. Çünkü artık iyice saçmalamaya başladım.
Öğle yemeğinde bir kepçe kabaklı tavuk yemeği, bir tane peynirli börek ve bir kepçe kayısı kompostosu yedim. (12:00)
30 dk sonra çayla birlikte 1 avuç kurutulmuş meyve.
Saat 15:00 gibi 1 fincan sade türk kahvesi yanına iki tane cevizli tatlı.
Akşam eve gelince birkaç tane jelibon, bir avuç tuzlu fıstık, iki tane konya tandır gevreği yedim.
Akşam yemeğimin saati çok geç oldu.
20:00 de bir kepçe şehriye çorbası arkasından bir tabak tavuklu, nohutlu pirinç pilavı yedim. Sanırım yanına da 2 dilim ekmek yemişimdir çorbayla birlikte. Pek bir anlamı yok ama ekmekler tam buğday ekmeğiydi. Şimdi de 4 kare bitter çikolata yedim.
Kendi kendimi dövesim var şu an.
1,5 lt su ancak içmişimdir. Spor yapamadım bugün hala ayaklarım ve bacaklarım ağrıyor.
Bir süredir kahvaltısız başlıyorum güne ama sanırım akşam yeme ataklarım buna bağlı. O yüzden yarından itibaren yeme saatlerimi değiştireceğim. Çünkü artık iyice saçmalamaya başladım.
Öğle yemeğinde bir kepçe kabaklı tavuk yemeği, bir tane peynirli börek ve bir kepçe kayısı kompostosu yedim. (12:00)
30 dk sonra çayla birlikte 1 avuç kurutulmuş meyve.
Saat 15:00 gibi 1 fincan sade türk kahvesi yanına iki tane cevizli tatlı.
Akşam eve gelince birkaç tane jelibon, bir avuç tuzlu fıstık, iki tane konya tandır gevreği yedim.
Akşam yemeğimin saati çok geç oldu.
20:00 de bir kepçe şehriye çorbası arkasından bir tabak tavuklu, nohutlu pirinç pilavı yedim. Sanırım yanına da 2 dilim ekmek yemişimdir çorbayla birlikte. Pek bir anlamı yok ama ekmekler tam buğday ekmeğiydi. Şimdi de 4 kare bitter çikolata yedim.
Kendi kendimi dövesim var şu an.
1,5 lt su ancak içmişimdir. Spor yapamadım bugün hala ayaklarım ve bacaklarım ağrıyor.
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.103
- 798
İki haftadır adana mersin taraflarındaydımoooohh ne güzel
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.103
- 798
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.103
- 798
