Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

candy_candy · 18 Kasım 2020

menümü de yazayım bari kızlar akşam giremedim aslında canım hiç istemedi telefonu kızıma verdim almadım hiç

dünkü menüm

kahvaltı (6.00)
dün resmini de atmıştım
2 tb krep
2 yumurta
domates salatalık
1 kk ezine 6-7 adet top peynir
11 tane zeytin (karışık)
2 incecik dilim hindi salam
1 bardak şekersiz limonata

ara 10.00
sade kahve
1 muz
biraz damla çikolata çok değil

öğle 13.00
ızgara et (1,5 pors. )
salatalar mezeler
ayran
ekmek hiç yemedim

ara (tam bilmiyorum 4 gibi olabilir)
neskafe

akşam 19.30
haşlanmış brokoli
5-6 kaşık sarımsaklı yoğurt
4-5 kaşık bamya yemeği

gün içi adım 6000 hiç yürüyüş yapmadım
suyu hesaplamadım pek içmedim ama 1,5 lt yi kesin geçti

candy_candy · 18 Kasım 2020

Just a perfect day .!.:
Dun regl den sisti karnim bir sey yiyemedim pek, sen beni atistirirken gorsen bi, gerci cok yemek yemem ben hep abur cubur, acilan paket yarim kalmaz, bitmeli kurali var bir de ben de pardon vardi bir zamanlar

işte biz o yüzden paket açmamalıyız ben açtığım paketi bitirmeden rahat etmem arkadaşlarım hep bilir önüme konan yemek, yiyecek, içecek farketmez bitmeden hiç rahat etmiyorum

pessinus · 18 Kasım 2020

candy_candy .!.:
su çok az yemekler şahane

14.30 daki ara öğüne kalbimi bıraktım ve kıskançlıktan hemen ilk ara öğünümü hazırda ev yapımı cookiem varken bu şekilde yaptım

belki de vücudunun ihtiyacını karşılıyordur ne bileyim 8 bardak diyorlar en az o da 1600 ml denk geliyor bunu mutlaka tamamlamaya çalış 2 lt ye zorlayıp da iyicene tiksinme

aaa bu çorbayı bende yapıyorum biraz kavrulmuş erişte öneririm az ama bizim kızlar da seviyorlar çok

ne kadar çikolata?

ne kadar fırın patates?

spor için

ideal görünüyor

ayyy inanamıyorum ne tatlı sen kaç yaşındasın kuzu annen baya genç o zaman senin

uzun aradan sonra oruca başlayınca bende de müthiş bir baş ağrısı oluyor eskiden olmazdı hiç neden acaba

sen bana göre hep açsın nuro

Amanın kötü örnek olmuşum yine:) şükür ki dün bitirdik biz bir süre olmaz kurabiye:)

candy_candy · 18 Kasım 2020

pessinus .!.:
Amanın kötü örnek olmuşum yine:) şükür ki dün bitirdik biz bir süre olmaz kurabiye:)

ev yapımı iki cookieden bir şe olmaz ya

pessinus · 18 Kasım 2020

candy_candy .!.:
ev yapımı iki cookieden bir şe olmaz ya

Ah keşkeee ama nerde. En sevdiğim aslında evde yaptığım cookie esmer şekerle yapılmış yumuşak ve çikolatalı... olunca da ailece bolca yiyoruz işte benim çocukların da sınırı yok bitene kadar gelip gidip yiyorlar

Morflower · 18 Kasım 2020

bi baktım ki kilo fazlan yok ama diye davet var koştum geldim :kk77:

şimdi yiyo muyuz yemiyo muyuz?
valla ben 2 gündür dikkat ediyom hadi başlıym bari gene 10 da kahvaltı yaptım peynir zeytin ceviz salatalık cay ve sonra türk kahvesi
saat 13 de bir bardak tarhana çorbası içtim aksama 1 tabak kapuska var 7 den sonra yemek yook!!

boyum 170 kilom 91

candy_candy · 18 Kasım 2020

Morflower .!.:
bi baktım ki kilo fazlan yok ama diye davet var koştum geldim

şimdi yiyo muyuz yemiyo muyuz?
valla ben 2 gündür dikkat ediyom hadi başlıym bari gene 10 da kahvaltı yaptım peynir zeytin ceviz salatalık cay ve sonra türk kahvesi
saat 13 de bir bardak tarhana çorbası içtim aksama 1 tabak kapuska var 7 den sonra yemek yook!!

boyum 170 kilom 91

ooooo hoşgeldiniz moru da çok severiiiiz

Ceylinimdeceylinim · 18 Kasım 2020

candy_candy .!.:
su çok az yemekler şahane

14.30 daki ara öğüne kalbimi bıraktım ve kıskançlıktan hemen ilk ara öğünümü hazırda ev yapımı cookiem varken bu şekilde yaptım

belki de vücudunun ihtiyacını karşılıyordur ne bileyim 8 bardak diyorlar en az o da 1600 ml denk geliyor bunu mutlaka tamamlamaya çalış 2 lt ye zorlayıp da iyicene tiksinme

aaa bu çorbayı bende yapıyorum biraz kavrulmuş erişte öneririm az ama bizim kızlar da seviyorlar çok

ne kadar çikolata?

ne kadar fırın patates?

spor için

ideal görünüyor

ayyy inanamıyorum ne tatlı sen kaç yaşındasın kuzu annen baya genç o zaman senin

uzun aradan sonra oruca başlayınca bende de müthiş bir baş ağrısı oluyor eskiden olmazdı hiç neden acaba

sen bana göre hep açsın nuro

27 yaşındayım:) menopoz sandık ama değilmiş nasip :))

Ceylinimdeceylinim · 18 Kasım 2020

Bugün çok sevindiğim bir gelişme oldu, eski kotlarımdan birine girdim. Düzenli spor birkaç kilo bile baya fark yaratmış:)

filmgibi · 18 Kasım 2020

Ceylinimdeceylinim .!.:
27 yaşındayım:) menopoz sandık ama değilmiş nasip :))

Ben de annem 35, babam 47 yasindayken dünyaya gelmişim. Abilerim 15 ve 10 yaşındaymış. Zorluklari oldu tabii ama yine de cok guzel birşey bence

filmgibi · 18 Kasım 2020

candy_candy .!.:
hiç sorma ben mahvoldum akşam kime üzüleceğimi şaşırdım ilkokula yeni başlayan kızıma mı üzüleyim (bir de bana diyor ki çantasına para koymuş anne bu parayı alma ben okula gittiğimde onunla balon alıcam )

eşimin kurumu kapatılıyor ona mı üzüleyim

ikizlerin okulu muallakta kapanırsa napacağımı bilmiyorum ona mi üzüleyim

koca ilde bir tek bizim kurum dönüşümlü/esnek çalışmaya geçmiyor ona mı üzüleyim şaşırdım.

bugün resmen sırtımda kaya ile oturuyorum

Hepsi icin ayri ayri geçmiş olsun

Souldfly · 18 Kasım 2020

Ceylinimdeceylinim .!.:
Insallah veririz de kurtuluruz bu durumdan :)) emzirmek cok katkı sagliyordur kilo vermede size diye tahmin ediyorum. Annem emziriyor çok yemesine rağmen hic kilo almıyor 1 buçuk yıldır. Çocuğum olacak yasta 1 buçuk yaşında kardesim var da :))

Çok güzel

yok benim hormonlar durduğu için aksine hiç vermedim hep aldım bu da benim şansıma

Souldfly · 18 Kasım 2020

Just a perfect day .!.:
Dogru diyorsun o mide bir guruldayacak, insallah gidecek bu kilolar bu sefer.

Ay ne guzel ya oyle Allah bagislasin.

İnşallah ben çok umutluyum cumayı bekliyorum tartılmak için

Souldfly · 18 Kasım 2020

Just a perfect day .!.:
Bugunku menu
Sabah 10.00
Kahvalti- 1 kupa sutlu kahve, 2 gun kurusu 1 avuc ceviz badem
Ogle 15.00
3 kasik pilaki, 1 kase yogurt
Aksam 18.30
1 dilim kiymali borek
2 hurma

Su 1,5 lt den biraz fazla sanirim
Spor Sabah 9- 10 arasi tempolu yuruyus

Bugun cnm cok tatli cekti ve zaten regl oldum

Hurma yasak mı acaba çünkü normal diyetlerde hep var bende yiyorum çünkümkü

filmgibi · 18 Kasım 2020

Gece 2de sahur 1 yumurta, 3 yesil 3 siyah zeytin, 2 kk beyaz peynir, 1 salatalik, 1 avuctan az taze üzüm, 2 ceviz, yarim dilim kızarmış ekmek uzerine kahvaltılık sos

Iftar 18de 500 ml su, 3 kaşık pirinç pilavı, susuz 4 kaşık etli nohut yemegi, cacık, birkac parça tursu, form çayı. Yesil cayi da salladım birazdan icicem

Gunduz disari cikmistim biraz yolu uzattim 20 dk yürürüm mis gibi yagmur vardi. Aksam yine cikmayi düşünüyorum

Aysegul 6666 · 18 Kasım 2020

marbling .!.:
Canim benim çok gecmis olsun. Allah sifa versin size ve tüm hastalara dikkat et sende canım. Dualarimiz sizlerle

Teşekkürler canım, amin inşallah. Sağolasın

Aysegul 6666 · 18 Kasım 2020

Souldfly .!.:
Çok iyi anlarım bende gurbetteyim Allah acil şifalar versin bir an önce anneciğine babacığına kavuşursun inşallah

Amiin, inşallah. Allah razı olsun

Aysegul 6666 · 18 Kasım 2020

Just a perfect day .!.:
Canim cok gecmis olsun Allah sifa versin, arkadasimin babasi atlatti 70 lerdeydi yasi, biraz uzun surdu ama atlatti. Insallah sizinkiler de tez zamanda iyilesir.

İnşallah canım, çok teşekkür ederim

krtp86 · 18 Kasım 2020

Aysegul 6666 .!.:
Amiin, inşallah. Allah razı olsun

Cnm çok geçmiş olsun nasillarda simdi iyilermi

Aysegul 6666 · 18 Kasım 2020

krtp86 .!.:
Cnm çok geçmiş olsun nasillarda simdi iyilermi

Çok halsiz ve iştahsızlar, annem çok az yiyor, babam nerdeyse hiçbir şey yemiyor. İyice çökmüşler, zayıflamışlar.Ayakta durmakta, konuşmakta bile zorlanıyorlar.

Elimizden hiçbirşey gelmiyor, kapıya yemek vs bırakıp dönüyoruz, içim kan ağlıyor

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

Bk 79.6 Gk 67.25 hk 65

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

Bk 79.6 Gk 67.25 hk 65

Aktif Üye

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

Soran olursa geziyor dersiniz, hic durmadan :)

Soran olursa geziyor dersiniz, hic durmadan :)

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Benzer Konular