Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Kızlar ben henüz iyileşemedim. Bugün 5. gün ve maalesef aynı şekilde devam ediyor hastalık. Bugün sabah hastaneye gidip test yaptırdım. Akşama çıkar sonucu. Ben gelemiyorum diye lütfen boşlamayın kendinizi, üzülüyorum ben bu duruma. Merak etmeyin diye yazayım dedim. Test sonucunu haber veririm mutlaka :KK36:
Geçmiş olsun kaptanım hastalık konusunda hayırlısı olsun inşallah kısa sürede toparlarsın. Biz buralardayız merak etme. Akşama sonuç çıkınca haber ver meraktayız
 
13. TAKIM KATILIM FORMU

Kullanıcı Adı :gngesad
İsim (İsteğe Bağlı ):aslı
Mesleginiz:memur
Yaşınız :39
Medeni Durumunuz :bekar
Çocuk Sayısı :1
Yaşadığınız şehir:izmir
Boyunuz :178 cm
Kilonuz:102
Hedef kilonuz :70
Kilo alma hikayeniz :çocukluğumdan beri hep tombiştim.Ancak doğum yaptıktan sonra hep alıp verdim.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? : tabiyki bir kadın olarak öncelikle fiziksel güzelliğim için ama elbette sağlığımda elden gidiyor.
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? :hayır
Takım kurallarını okudum ve kurallara uymayı kabul ediyorum.
Hoşgeldin canım umarım hedef kilona istikrarlı bir şekilde ulaşırsın bizimle:)
 
Kızlar ben henüz iyileşemedim. Bugün 5. gün ve maalesef aynı şekilde devam ediyor hastalık. Bugün sabah hastaneye gidip test yaptırdım. Akşama çıkar sonucu. Ben gelemiyorum diye lütfen boşlamayın kendinizi, üzülüyorum ben bu duruma. Merak etmeyin diye yazayım dedim. Test sonucunu haber veririm mutlaka :KK36:
İnşallah bişe çıkmaz kaptan yine de moralini yüksek tut düşmesin modun. Allah acil şifalar versin canım 😘😍❤️🌺🌺🌺
 
Kızlar ben henüz iyileşemedim. Bugün 5. gün ve maalesef aynı şekilde devam ediyor hastalık. Bugün sabah hastaneye gidip test yaptırdım. Akşama çıkar sonucu. Ben gelemiyorum diye lütfen boşlamayın kendinizi, üzülüyorum ben bu duruma. Merak etmeyin diye yazayım dedim. Test sonucunu haber veririm mutlaka :KK36:
Şimdi hikayende gördüm kaptanım çok geçmiş olsun, umarım hafif atlatırsın
 
Kızlar ben henüz iyileşemedim. Bugün 5. gün ve maalesef aynı şekilde devam ediyor hastalık. Bugün sabah hastaneye gidip test yaptırdım. Akşama çıkar sonucu. Ben gelemiyorum diye lütfen boşlamayın kendinizi, üzülüyorum ben bu duruma. Merak etmeyin diye yazayım dedim. Test sonucunu haber veririm mutlaka :KK36:
Çok geçmiş olsun umarım sonuçladınız negatiftir
 
Iyi aksam hanimlar.
Bugun tek ogun beslendim vaktim kalmadi ne ogle yemegi ne kahvalti icin.

Akşam yemegi 17.00
2 kepce kuru fasulye
2 kasik pilav

2 litre su ictim.
1 saate yesil smoothie yapip icecegim.
Spor yapacagim mutlaka
 
Yaa üzüldüm cidden:KK43: LAydLiNe LAydLiNe canım kaptanım çok geçmiş olsun Allah acil şifalar versin. Bu zamana kadar seni hep teğet geçmişti bu sefer yakaladı:KK43: inşallah çabucak toparlanırsın
Aynen cnm ya kaç kere test yaptırdı, en sonunda buldu onuda, hoş hastanede çalışıp da kapmamakta zordu 😞
 
Kızlar pazartesileri hala kilo bildirimi yapıyoruz değil mi?
Cuma 66.5
Pazartesi 66.4
Şükür çok uzun bir süreden sonra bir pazartesi eksideyim az da olsa
Aa bilmiyordum
13. TAKIM KATILIM FORMU

Kullanıcı Adı :gngesad
İsim (İsteğe Bağlı ):aslı
Mesleginiz:memur
Yaşınız :39
Medeni Durumunuz :bekar
Çocuk Sayısı :1
Yaşadığınız şehir:izmir
Boyunuz :178 cm
Kilonuz:102
Hedef kilonuz :70
Kilo alma hikayeniz :çocukluğumdan beri hep tombiştim.Ancak doğum yaptıktan sonra hep alıp verdim.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? : tabiyki bir kadın olarak öncelikle fiziksel güzelliğim için ama elbette sağlığımda elden gidiyor.
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? :hayır
Takım kurallarını okudum ve kurallara uymayı kabul ediyorum.
Hosgeldin canim.. hersey güzel olacak verecegiz ins. Hep birlikte 🤗❤️
Geçmiş olsun kaptanım hastalık konusunda hayırlısı olsun inşallah kısa sürede toparlarsın. Biz buralardayız merak etme. Akşama sonuç çıkınca haber ver meraktayız
Evet canim bende haber vereyim demistim K krtp86 nin da dedigi gibi pozitif cikmis. Gucludur bizim kaptanimiz biraz dinlenip hafif atlatip gelir nasılsa ❤️
Hepimiz atlaticaz denilen günlerdeyiz sanırım hayırlısı olsun diyelim 😕
 
Menumu yazayim erken kapattim bugun

10.00 1 haslanmis yum., 5 yesil 3 siyah zeytin, 1 dilim ev ekmegi uzeri tereyag, az peyaz peynir, yarim domates

14.30 1.5 sa. Yürüyüş

16.30 yarim tabak etli nohut, 3 yk pirinc, 1 tabak kısır gunu kapattim.

Artik cay, su, yesil cay icerim yatasiya kadar.
Spor yapmayacagim 3 aydan sonra 2 gun yaptim her yerim agriyor zor oturup kalkiyorum vallahi 🤣🤣🤣
 
Iyi akşamlar kızlar herkes nasıl
Sabah 9
2 haşlanmış yumurta 1 çeyrek ekmek
Saat 1 buçuk 1 lokum 1 küçük pop kek😶😶😶😶😐
Akşam 6 da
1 küçüktabak yeşil fasulye
2 bardak ayran çeyrek ekmek
 
Iyi akşamlar kızlar herkes nasıl
Sabah 9
2 haşlanmış yumurta 1 çeyrek ekmek
Saat 1 buçuk 1 lokum 1 küçük pop kek😶😶😶😶😐
Akşam 6 da
1 küçüktabak yeşil fasulye
2 bardak ayran çeyrek ekmek
Sen menüde olmayanları biliyorsun aslında canım aburcubur yakışmamış oraya. Ayrıca keşke kahvaltıda yanına peynir zeytin yeşillik falan ekleseymişsin güzel olurmuş
 
İyi akşamlar kızlar ben de gelmişken paylaşayım menümü
10.00
1 haşlanmış yumurta,1lavaşın arasına 2ince dilim kaşar,kapya biber ve çok az sucukla pizza tost gibi bir şey yaptım,yarım avokado
13.30
1 kupa yeşil çay,25 gr kaju
18.20
4 kaşık yulaf, 1 küçük muz,1 ceviz,1 kaşık fıstık etmesiyle yulaf lapası
Su 3 lt yi geçti spor 50 dk pilates
 
Iyi akşamlar kızlar herkes nasıl
Sabah 9
2 haşlanmış yumurta 1 çeyrek ekmek
Saat 1 buçuk 1 lokum 1 küçük pop kek😶😶😶😶😐
Akşam 6 da
1 küçüktabak yeşil fasulye
2 bardak ayran çeyrek ekmek
Ogle yemegi yerine abur cubur yapmissin hadi gormedik ama biliyosun ciss 😕😕
Ceyrek ekmekler 🤐🤐🤐
 
Ogle yemegi yerine abur cubur yapmissin hadi gormedik ama biliyosun ciss 😕😕
Ceyrek ekmekler 🤐🤐🤐

Sen menüde olmayanları biliyorsun aslında canım aburcubur yakışmamış oraya. Ayrıca keşke kahvaltıda yanına peynir zeytin yeşillik falan ekleseymişsin güzel olurmuş
Canım bugün kahvaltıyi apar topar yaptım malesef amcamı kaybettik cenazeye gitmek için atistirdim sadece abur cuburlar da hem açıkmış hemde adetimin ilk günü diye tatlı krizim tuttu
 
İyi akşamlar cümleten ☺️
Sabah 11.00 de kahvaltı
Saat 16.00 1 dilim tam buğday ekmeğine acuka sürdüm yedim
17.30 akşam yemeği, çorbanın yanında 2 dilim pırasa mücveri yedim
Su 1.5 litre, regl oldum spor yapamadım bugün
 

Eklentiler

  • IMG_20201207_102522.webp
    IMG_20201207_102522.webp
    42,4 KB · Görüntüleme: 24
  • IMG_20201207_165143.webp
    IMG_20201207_165143.webp
    29 KB · Görüntüleme: 27
Back
X