Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

UcurtmaAvcisii .!.:

Evet kesinlikle, hatta şu 500ml bardaklar var. 4 bardak içsen 2 lt yapıyo, mis

Ben de böreklere fazla dersiniz diye korktuydum

Yaa Sanırım benim düzeni kurmam zaman alacak geç başlıyorum. Sonra iki öğünü birleştiriyor gibi yiyorum. Dengesiz gidiyorum

Bı gün önceden planlayım , bu hafta dediğin gibi yapayım Canım olmucak böyle

Ben iki gün ara veriyorum, dinleniyorum geçiyor
Masaj yaptırma imkanınız varsa o daha güzel olur. Benim eşim yapmayı da yaptırmayı da sevmediği için yatiyom, napim

Genişletmek için tıkla...

pessinus .!.:

Günaydın kızlar mutlu pazarlar

Genişletmek için tıkla...

UcurtmaAvcisii .!.:

14.30: 7 tane kalem börek
Şekersiz çay
2 tatlı kaşığı bal

18.00: 1 küçük muz

20.30: 1 kase az tuzlu az yağlı patlamış mısır
2 lt su

Genişletmek için tıkla...

Eyslg .!.:

Hosgeldin canim

Genişletmek için tıkla...

Bravequeen .!.:

Bugün çok zordu ...diyet elden gittiiiiiiiiiii

Genişletmek için tıkla...

Bravequeen .!.:

Sabahtan beri mutfakta anneme yok kızartma yok börek yok makarna yardım ediyorum. İlk defa fırında makarna yaptım. Kardeşim laf yaptı bunlarımı yaptınız anca gibisinden tamamen bi öküz acayip sinirlendim sabahtan beri koşturuyoruz doysunlar diye... Sabah falan çok güzel tuttum kendimi yemedim onların yediklerinden. Sonra iştahım bir açıldı kapanmak bilmedi . İdare ettim yine ama akşam sinirimden yedim....... Gözüm diyet falan görmedi

Genişletmek için tıkla...

Bravequeen .!.:

Uyanış : 7.30
8.20: bol limonlu yeşil çay

10.45
- 5 zeytin
- 1 dilim peynir
- 2 yk yulaf lapası + 3 yk yoğurt + 1 yk biber sos
- 1 yumurta beyazı

12.45: 3 grissini + türk kahvesi + 7 kayısı çekirdeği
13.50 : maydanoz sapı +limon ile çay

14.45
-tavuk göğsünün yarısı
-bol maydanoz
-bir dilim dereotlu peynirli ekmek
-zeytinyağı + bal ile irmik helvası yaptım 2-3 çatal ondan aldım

18.10
1 dolu tabak fırında beşamel soslu kaşarlı makarna

2lt su
Spor yok

Genişletmek için tıkla...

bi-zuzu .!.:

Son öğünün fena olmuş kuzum hem beşamel soslu hem kaşarlı hem makarna ooofff canım çekti yarın öğlen için yapabilirim

Genişletmek için tıkla...

Bravequeen .!.:

Uyanış : 7.30
8.20: bol limonlu yeşil çay

10.45
- 5 zeytin
- 1 dilim peynir
- 2 yk yulaf lapası + 3 yk yoğurt + 1 yk biber sos
- 1 yumurta beyazı

12.45: 3 grissini + türk kahvesi + 7 kayısı çekirdeği
13.50 : maydanoz sapı +limon ile çay

14.45
-tavuk göğsünün yarısı
-bol maydanoz
-bir dilim dereotlu peynirli ekmek
-zeytinyağı + bal ile irmik helvası yaptım 2-3 çatal ondan aldım

18.10
1 dolu tabak fırında beşamel soslu kaşarlı makarna

2lt su
Spor yok

Genişletmek için tıkla...

SaskinAnne .!.:

En tehlikelisi duygusal aclik malesef
Sinirlenince ya da üzülünce belki mutlu olunca da farkında olmadan yemek
Bende gecen kardeşime sinirlendim masada cips vardi baktım yiyorum ama farkında bile değilim.

Genişletmek için tıkla...

Bravequeen .!.:

Sabahtan beri mutfakta anneme yok kızartma yok börek yok makarna yardım ediyorum. İlk defa fırında makarna yaptım. Kardeşim laf yaptı bunlarımı yaptınız anca gibisinden tamamen bi öküz acayip sinirlendim sabahtan beri koşturuyoruz doysunlar diye... Sabah falan çok güzel tuttum kendimi yemedim onların yediklerinden. Sonra iştahım bir açıldı kapanmak bilmedi . İdare ettim yine ama akşam sinirimden yedim....... Gözüm diyet falan görmedi

Genişletmek için tıkla...