2 saat yürümeye üşenmemde şu Mekik tarzı hareketler yok mu beni benden alıyor
Ama ne yapalım yapacağız
Yoksa göbeğim puding gibi olacak
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Ama ne yapalım yapacağız
Yoksa göbeğim puding gibi olacak
- 29 Mayıs 2010
- 31.246
- 84.552
- 798
Geçmiş olsun canımselam kizlar
iki gundur menu yazamadim kaptanLAydLiNe gecen aksam mideme bi agri girdi ki anlatamam. iki gundur ara ara agrilar oldu cok kivrandim ama gecti. usutmustum galiba.
- 29 Ekim 2015
- 1.421
- 1.417
- 133
- 32
Menüm
Kahvaltı 9.00
Yarım litre limonlu su
Kinoalı galeta 3
2 çatal cevizli omlet
2 tane ceviz
1 yeşil elma
Ara öğün
Evde oğluma kandil simidi yaptım ayakta 2,3 tane atıştırdım1 kase yoğurt
1 bardak ev yapımı vişne suyu
Akşam 18.00
Türlü yemeği 2 servis kaşığı
1dilim ekmek
1 kase yoğurt
Az önce çay içtim 1 bardak yanında 3 tane ikram bisküvi yedim
2.5 su yatana kadar 3.3,5 olabilir
Kahvaltı 9.00
Yarım litre limonlu su
Kinoalı galeta 3
2 çatal cevizli omlet
2 tane ceviz
1 yeşil elma
Ara öğün
Evde oğluma kandil simidi yaptım ayakta 2,3 tane atıştırdım1 kase yoğurt
1 bardak ev yapımı vişne suyu
Akşam 18.00
Türlü yemeği 2 servis kaşığı
1dilim ekmek
1 kase yoğurt
Az önce çay içtim 1 bardak yanında 3 tane ikram bisküvi yedim
2.5 su yatana kadar 3.3,5 olabilir
- 29 Mayıs 2010
- 31.246
- 84.552
- 798
Göbek sıkılaştırma hareketleri yap canım.. ben hiç yer hareketleri sevmiyorum..
- 29 Mayıs 2010
- 31.246
- 84.552
- 798
Yok canım benim vucud bi bakıyorsun kitliyor kendini hiç belli olmaz.. ben güzel diyet yapmaya başlarsam 20 günden sonra kilo kaybı tıkır tıkır başlıyor ... ama o 20 gün zor geçiyor gr gr gidiyor sabrımı zorluyorÇok iyi başladın menü süper
Cuma günü benden daha çok verebilirsin
İlk haftan olduğu için
)
- 29 Mayıs 2010
- 31.246
- 84.552
- 798
İyi akşamlar kızlar menüm
Kahvaltı 09.00
2 haşlanmış yumurta
1 dilim tb ekmeği
Ara 11.00
1 elma
Öğle 14.00
20 cm çapımda 1 tane krep
12 zeytin
Ara 15.30
3 ceviz
3 hurma
Akşam 18.00
1 pors Kabak yemeği
5 yk yoğurt
4 tane mini tavuk but
1 elma dilim patates
Su 3 lt
Spor 60 dk yavaş tempo yürüyüş
Kahvaltı 09.00
2 haşlanmış yumurta
1 dilim tb ekmeği
Ara 11.00
1 elma
Öğle 14.00
20 cm çapımda 1 tane krep
12 zeytin
Ara 15.30
3 ceviz
3 hurma
Akşam 18.00
1 pors Kabak yemeği
5 yk yoğurt
4 tane mini tavuk but
1 elma dilim patates
Su 3 lt
Spor 60 dk yavaş tempo yürüyüş
Bende hiç sevmiyorum yerde ki hareketleri
Ayakta göbek egzersizi videosu buldum onu yapıyorum.
Günaydın kızlar
Bizim eyalette bugün okullar ve kreşler açıldı ve bende çocukları götüreceğim artık bizim için daha iyi olacak bilmiyorum siz ne düşünüyorsunuz açılırsa gönderecekmisiniz çocukları
Benim için bayağ koşturmalı harekt günler başladı temmuza kadar böyleyiz bir daha kapanmazsa tabi
Bizim eyalette bugün okullar ve kreşler açıldı ve bende çocukları götüreceğim artık bizim için daha iyi olacak bilmiyorum siz ne düşünüyorsunuz açılırsa gönderecekmisiniz çocukları
Benim için bayağ koşturmalı harekt günler başladı temmuza kadar böyleyiz bir daha kapanmazsa tabi
- 21 Kasım 2018
- 3.637
- 4.992
- 83
- 36
Niyetlendim canim benimki de 18 aylık ama çok ciddi yeme sorunu var çok seçici yumurta yogurt peynir asla yemez kahvaltida yerse 1 2 ad patates 1 dilim belki salatalik o kadar beni çok zorluyor günde max 1 cay bardagi kadar ek gida alıyor 2 yasinda emmeyi bırakınca nolucak gorucezBende halen emziriyorum 1 yaşında oğlum ama artık ek gıda da herşey veriyorum *paketli ürün dışında o yüzden artık tutmam lazım yoksa unutulup gidiyor valladene bakalım canım inşallah zorlamazsın
- 21 Kasım 2018
- 3.637
- 4.992
- 83
- 36
Pamela reif 48 dk lık bi videosu var onu yapsana çok iyi geliyo ise yaradığını hissediyorsun birde kadın asla mola vermiyo ben her hareketin sonunda 5 sn kala mola verdim
- 21 Kasım 2018
- 3.637
- 4.992
- 83
- 36
Gunaydin kizlar hafta sonu suçlu olduğum için sessizliğe gömüldüm dün yediklerimi yazmaya çalışayım
Kahvalti 10.30
1 rafadan yumurta 1 dilim kizarmis beyaz ekmek 5 7 ad civari patates kızartması labne peyniri
12 civari kahve yanında 1 dilim tiramisu
13 civari 1 avuc Antep fıstık
14.00 1 dilim ekmek üstü peynir
17.00 2 kucuk lavaş arası tavuk döner patates
19.00 2 kucuk pogaca
22.00 2 pogaca ve incirli muzlu yulaf ezmesi sahur niyetine bugun oruca başladım
Su 2lt kesin ictim
Spor yapmadim
Kahvalti 10.30
1 rafadan yumurta 1 dilim kizarmis beyaz ekmek 5 7 ad civari patates kızartması labne peyniri
12 civari kahve yanında 1 dilim tiramisu
13 civari 1 avuc Antep fıstık
14.00 1 dilim ekmek üstü peynir
17.00 2 kucuk lavaş arası tavuk döner patates
19.00 2 kucuk pogaca
22.00 2 pogaca ve incirli muzlu yulaf ezmesi sahur niyetine bugun oruca başladım
Su 2lt kesin ictim
Spor yapmadim
- 31 Ocak 2021
- 507
- 1.511
- 63
- 18 Aralık 2020
- 477
- 1.004
- 33
- 40
gunaydin canim. evet okullar acilirsa gondermeyi dusunuyorum. umarim yine iki gun olmaz. sistem zaten kotu boyle olursa bombos bir sene gecirmis olacaklar
- 31 Ocak 2021
- 507
- 1.511
- 63
Ne acaba kuzum bana yazsan adını benimkide çok yumuşadı
