- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Benim için elma portakal yazin da kiraz vazgeçilmezim kiraz sonuna kadar hergun yerim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ağustos 2008
- 35.812
- 45.376
- 1.123
Akşam öğünü liste sonrası oldu.. Öncesi modum iyice düşmüştü. Kilo alınca listeye giremem dedimdi..Akşam öğünün güzel ve sporun sabah ve aralarin ağır olmuş biraz
Gerçi tartı günü ödül verilebilir bence
Şu an çok açım ama açlığın güzelliğini yaşayarak uyumak istiyorum.. Hayalime alabileceğim ciciler geliyor. Giyince yakışacak fit bir vücut ile tabiki.. Her atakta 1 bardak su içiyorum.
- 8 Ağustos 2008
- 35.812
- 45.376
- 1.123
O bendim sanırsam.. Bitti ama artık..
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Ben bugün pantolonların içine girdim ya çok mutlu oldumAkşam öğünü liste sonrası oldu.. Öncesi modum iyice düşmüştü. Kilo alınca listeye giremem dedimdi..
Şu an çok açım ama açlığın güzelliğini yaşayarak uyumak istiyorum.. Hayalime alabileceğim ciciler geliyor. Giyince yakışacak fit bir vücut ile tabiki.. Her atakta 1 bardak su içiyorum.
ama yeni kıyafetlerde alacam her zayıflamayla 90lar kıyafetlerim 80ler70 ler kıyafetlerim duruyor ama bu sefer kilo verdikçe büyükleri verecem ihtiyacı olan birilerine dönüşü yok artık diyecem beynime
- 8 Ağustos 2008
- 35.812
- 45.376
- 1.123
19 Mart menü kontrolü
bi-zuzu
menü bol cıslı+spor
dira90
menü+spor
Bravequeen
menü+spor
berceste_
menü cıslı+spor
S salt menü güzel+spor
yeninesilsosyolog
menü bol cıslı+spor
Sibal57
menü güzel
ekhion
menü güzel+spor
Aysegul 6666
menü cıslı+spor
Souldfly
menü cıslı
Ellssa
menü bol cıslı+spor
polokey2244
menü cıslı
G gamzisko menü cıslı
K kahvevekitapsever menü cıslı
bi-zuzu
menü bol cıslı+spor
dira90
menü+spor
Bravequeen
menü+spor
berceste_
menü cıslı+sporS salt menü güzel+spor
yeninesilsosyolog
menü bol cıslı+spor
Sibal57
menü güzel
ekhion
menü güzel+spor
Aysegul 6666
menü cıslı+spor
Souldfly
menü cıslı
Ellssa
menü bol cıslı+spor
polokey2244
menü cıslıG gamzisko menü cıslı
K kahvevekitapsever menü cıslı
- 18 Aralık 2020
- 477
- 1.004
- 33
- 40
haftasonu herkes bi salmis valla. bende kalkmis elestiriyorum. ben... etap sonuncusu ben!
- 8 Ağustos 2008
- 35.812
- 45.376
- 1.123
Aynı durum ve aynı fikir benim için de geçerli canım. Nasılda benziyoruz bu konudaBen bugün pantolonların içine girdim ya çok mutlu oldum
70 ler kıyafetlerim duruyor ama bu sefer kilo verdikçe büyükleri verecem ihtiyacı olan birilerine dönüşü yok artık diyecem beynime
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Ben çok sıkıldım çünkü 2012 de kilo aldım ve hayatımda ilk defa 2014 diyetle tanıştım ve kilo verip almaktan yoruldum bu sefer kalıcı olması için kararlıyımAynı durum ve aynı fikir benim için de geçerli canım. Nasılda benziyoruz bu konuda
- 21 Kasım 2018
- 3.637
- 4.993
- 83
- 36
Ailem bendeler canim o yuzden sıfır kontrol
- 21 Kasım 2018
- 3.637
- 4.993
- 83
- 36
Sende listeni paylaşsana canimSen beni yarın gör
Yarın diyetisyen günüm ve ödül günüm istediğim kadar yiyebiliyorum ve Starbucks kurabiye patates salatası irmik tatlısı ve pizza yiyeceğim şimdiden duyurulur
- 13 Mart 2021
- 135
- 367
- 18
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
bugün de paylaşacam hatta foto koyayım mi Günaydın kızlar. Haftasonu diye ipin ucunu kaçırmayalım(en çok kendime hatırlatma yapıyorum
) Ben yavaş yavaş ağustosa kadar ideal kiloma ulaşmayı hedefliyorum. Düşe kalka ilerliyorum ama sadece paketli gıdaları bile hayatımdan cikarabilsem kendim için çok büyük iyilik yapmış olacağım
) Ben yavaş yavaş ağustosa kadar ideal kiloma ulaşmayı hedefliyorum. Düşe kalka ilerliyorum ama sadece paketli gıdaları bile hayatımdan cikarabilsem kendim için çok büyük iyilik yapmış olacağım
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Günaydın canımGünaydın kızlar. Haftasonu diye ipin ucunu kaçırmayalım(en çok kendime hatırlatma yapıyorum
paketli gıdalarin alternatifini alırsan eve otomatikman çıkıyor ben 2027 den beri bayağı bayağı çıkartmış bulunuyorum 
- 18 Aralık 2020
- 477
- 1.004
- 33
- 40
gunaydin kizlaaarrr
yeni bir gun... yeni baslangiclar...
dunku hezimetten sonra sabah alisverise ciktim. maydanoz kuruyle sabaha basliycam. sonra hafif bi kahvalti. detoks suyumu da hazirliycam. yesilcayimi icicem. aksam da kabak yemegi. veeee gelsin birincilik
ah bi de istikrarli davransam
yeni bir gun... yeni baslangiclar...
dunku hezimetten sonra sabah alisverise ciktim. maydanoz kuruyle sabaha basliycam. sonra hafif bi kahvalti. detoks suyumu da hazirliycam. yesilcayimi icicem. aksam da kabak yemegi. veeee gelsin birincilik
ah bi de istikrarli davransam
Çook haklısın. Evde kuruyemiş, kuru meyveler ve taze meyveler olunca gerçekten insan aramiyo onları. Hadi inşallah darısı başımaGünaydın canım
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Bu son cümleyle inancı zedeledingunaydin kizlaaarrr
yeni bir gun... yeni baslangiclar...
dunku hezimetten sonra sabah alisverise ciktim. maydanoz kuruyle sabaha basliycam. sonra hafif bi kahvalti. detoks suyumu da hazirliycam. yesilcayimi icicem. aksam da kabak yemegi. veeee gelsin birincilik
ah bi de istikrarli davransam
bu hafta çok güzel geçecek kesin hadi bakalım güveniyorum sana ben de 88 olmak istiyorum senin bu haftaki hedefin ne
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Her öğünün aralarin bile çok doyurucu pişman olma bazen böyle olması gerekiyor ama bugün telafi et eğer etmezsen bugünde aynı şekilde yersen ödemin artar ve haftaya +1 görürsün canım kilo almanın matematiği buKızlar selaamm
Sabah 9.30
1 dilim ty peynir
1 yumurtadan omlet (tereyağında yaptım ama
1 tk tahin pekmez
1 dilim ev ekmeği
12:00 kaşarlı tost (1 uzun dilim ekmeği 2ye bölerek yaptım)
14:00 muz+leblebi+yer fıstığı
17:00 rezene+ince dilim mozaik pasta
20:00 pırasa yemeği yarım pors.
Bulgur pilavı+ yoğurt
şimdi bi dilim de tahin helvası yedim, pişmanım
spor yok, su 3 lt+
Aslında biliyorum, bi dönem çok güzel şekilde diyetisyen desteği almıştım ve baya da biseyler öğrenmiştim ama şu anda küçük bebegim var, emziriyorum. Porsiyonları çok küçültüp sütümü etkilemek istemediğimden, sadece paketli gıdaları, tatlıları hayatımdan çıkarıp, bebeğim +6 aylık olduğunda da porsiyonları küçültüp bunu yaşam tarzım haline getirmek istiyorum. Aslında emzirdigim için birazcık dikkat edince hemen eksi görüyorum da işte dikkat edebilmem mesele şu anHer öğünün aralarin bile çok doyurucu pişman olma bazen böyle olması gerekiyor ama bugün telafi et eğer etmezsen bugünde aynı şekilde yersen ödemin artar ve haftaya +1 görürsün canım kilo almanın matematiği bu
