Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

selam kizlar
11.00 maydanoz kürü 1 bardak
11.30 haslanmis 2 yumurta, tere, domates, peynir, zeytin
15.00 yogurtlu kabak
18.00 yarim tabak yesil fasulye ve bulgur pilavi
21.00 yarim kadayif, bir avuc cekirdek
2 lt detoks suyu
gece yatmadan da 1 bardak maydanoz kürü icerim bi de altin yogurt yapicam.
Akşam 9 da yediklerin olmasaymış harika olacakmış menün canım
 
Akşam pilav ile ekmeği birarada yemişsin. Canının tatlı çekmesi ondan canım. Sakın yeme.. Gününü batırırsın.
Olabilir canım, pilavı da sırf o kadar kaldı diye yedim, dolapta koca tencere yer kaplıyo diye 😂 dedim içimde kaplasın bari 🤦
 
selam kizlar
11.00 maydanoz kürü 1 bardak
11.30 haslanmis 2 yumurta, tere, domates, peynir, zeytin
15.00 yogurtlu kabak
18.00 yarim tabak yesil fasulye ve bulgur pilavi
21.00 yarim kadayif, bir avuc cekirdek
2 lt detoks suyu
gece yatmadan da 1 bardak maydanoz kürü icerim bi de altin yogurt yapicam.
Gece içme canım sabah iç öğleden sonra iç aksam 9 dan sonra oodem söktürücü içme tuvalete gece çıkman sağlıklı değil yani kaliteli uyku önemli 😘
 
Artık yemiyorum ama dikkat etmesem yerim hiç etkilenmem zaten benim sorunum doymak bilmiyorum doyma hissin yok gercekten 😅 o yüzden yemek yerken tabağına aldığımda bırakıyorum yedikçe yerim meyve konusunda da meyveye çocukluğumda para vererek almazdık köyden gelirdi elma cuvallarla belki oyuzdendir
Çok iyimiş ya valla 😍
 
Menüm 🙈
Utanarak yazıyorum kusura bakmayın.
Kahvaltı 9.00
1sebzeli yumurta
Kk peynir

Arada ayaküstü yeşillik galeta falan atıştırdım ama akşamı batırdım 🙈
Akşam 18.00
Patates kızartması
4köfte

3fıstıklı baklava
2fıstık sarma
1dilim frambuazlı chesscake
Su 3lt
Tatlı yemekten migrenim tuttu o derece ya çok pişmanım vurmayıınn 🙈🙈😢😢
 
Menüm 🙈
Utanarak yazıyorum kusura bakmayın.
Kahvaltı 9.00
1sebzeli yumurta
Kk peynir

Arada ayaküstü yeşillik galeta falan atıştırdım ama akşamı batırdım 🙈
Akşam 18.00
Patates kızartması
4köfte

3fıstıklı baklava
2fıstık sarma
1dilim frambuazlı chesscake
Su 3lt
Tatlı yemekten migrenim tuttu o derece ya çok pişmanım vurmayıınn 🙈🙈😢😢
Bacım ne ettin böyle :skandal: Bu tatlıları saat kaçta yedin
 
Menüm 🙈
Utanarak yazıyorum kusura bakmayın.
Kahvaltı 9.00
1sebzeli yumurta
Kk peynir

Arada ayaküstü yeşillik galeta falan atıştırdım ama akşamı batırdım 🙈
Akşam 18.00
Patates kızartması
4köfte

3fıstıklı baklava
2fıstık sarma
1dilim frambuazlı chesscake
Su 3lt
Tatlı yemekten migrenim tuttu o derece ya çok pişmanım vurmayıınn 🙈🙈😢😢
olsun moral bozmak yok. onunde 1 hafta var daha. toparlarsin
 
Menüm 🙈
Utanarak yazıyorum kusura bakmayın.
Kahvaltı 9.00
1sebzeli yumurta
Kk peynir

Arada ayaküstü yeşillik galeta falan atıştırdım ama akşamı batırdım 🙈
Akşam 18.00
Patates kızartması
4köfte

3fıstıklı baklava
2fıstık sarma
1dilim frambuazlı chesscake
Su 3lt
Tatlı yemekten migrenim tuttu o derece ya çok pişmanım vurmayıınn 🙈🙈😢😢
Muhafızlar yakalayın :skandal::sopa::eek: yani ben o masa da tatlıyı küçücük yedim küçücük yaa :mad:
 
Menüm 🙈
Utanarak yazıyorum kusura bakmayın.
Kahvaltı 9.00
1sebzeli yumurta
Kk peynir

Arada ayaküstü yeşillik galeta falan atıştırdım ama akşamı batırdım 🙈
Akşam 18.00
Patates kızartması
4köfte

3fıstıklı baklava
2fıstık sarma
1dilim frambuazlı chesscake
Su 3lt
Tatlı yemekten migrenim tuttu o derece ya çok pişmanım vurmayıınn 🙈🙈😢😢
İntihar gibi bir menü olmuş. Neden böyle yaptın? Birşeye mi kızdın?
Yarın bol su iç.. Açlık yap biraz. Telafi edersin.
 
09.30 biraz patates kızartması, 1 kk peynir, 2 dilim ekşi may ekmek, 2 haşlanmış yumurta

15.30 6 yk pilav 4 yk kuru fasulye

16.00 bir muz
17.30 3 köfte, 3 kaşık piyaz
19.45 soda

2 lt su
10000 adım

Ya yüzüm yok ekmek pilav ama valla yine normalde yediğimden az yediğim bi gündü, yazınca farkettim ben napmışım diye :)
Allaha şükürler olsunkuru fasulye bitti artık, 3 gündür ye ye canım çıktı. Bizim evde böyle yemekler bitecek diye ben telef oluyorum genelde.
17.30 daki menü hiç olmayacaktı ama eşimle beraber oturup yedim onu da
Çocuklardan dün hiç bişi yazamadjm akiam d sızıp kalmışım ancak yazabiliyorum. İnşallah yarın telafi ederim
 
Günaydın kızlar. Son iki gündür moralsiz motivasyon süzün saldım ama bugünden itibaren daha düzenli gideceğim. Cuma tartısı moralimi çok bozdu maalesef
 
09.30 biraz patates kızartması, 1 kk peynir, 2 dilim ekşi may ekmek, 2 haşlanmış yumurta

15.30 6 yk pilav 4 yk kuru fasulye

16.00 bir muz
17.30 3 köfte, 3 kaşık piyaz
19.45 soda

2 lt su
10000 adım

Ya yüzüm yok ekmek pilav ama valla yine normalde yediğimden az yediğim bi gündü, yazınca farkettim ben napmışım diye :)
Allaha şükürler olsunkuru fasulye bitti artık, 3 gündür ye ye canım çıktı. Bizim evde böyle yemekler bitecek diye ben telef oluyorum genelde.
17.30 daki menü hiç olmayacaktı ama eşimle beraber oturup yedim onu da
Çocuklardan dün hiç bişi yazamadjm akiam d sızıp kalmışım ancak yazabiliyorum. İnşallah yarın telafi ederim
Midemize de aynı hassasiyeti göstermeliyiz kuzum fazlasını doldurmamalıyız. Çöp olacağına yiyelim diyoruz ama midemizde çöp kovası değil ki. Artan pilavı yayla çorbasına çeviriyorum ben🙈🙈🙈. Birde artık yemekleri 3 kişilik yapıyorum artmasın ziyan olmasın diye sadece çorba kurufasulye çok yapıyorum birdaha birdaha uğraşmayayım diye ama yeni piştiğinde 1 konserve şişesi ayırıp ağzını sıkıca kapatıyorum 1 ay duruyor dolapta o şekilde bir hafta sonra pratik öğün oluyor.. Tavsiye ederim.
 
Bacım ne ettin böyle :skandal: Bu tatlıları saat kaçta yedin
Yaa sorma valla çok pişmanım

olsun moral bozmak yok. onunde 1 hafta var daha. toparlarsin
Canımsınn 😘

Muhafızlar yakalayın :skandal::sopa::eek: yani ben o masa da tatlıyı küçücük yedim küçücük yaa :mad:
Yaaa 🙈😢

İntihar gibi bir menü olmuş. Neden böyle yaptın? Birşeye mi kızdın?
Yarın bol su iç.. Açlık yap biraz. Telafi edersin.
Öylede demeseydin 😔🙈
Ya ne biliyim öyle yedim işte pişmanım hakime hanım 😔🙈
 
Günaydın kızlar. Son iki gündür moralsiz motivasyon süzün saldım ama bugünden itibaren daha düzenli gideceğim. Cuma tartısı moralimi çok bozdu maalesef
moralin benimki kadar bozulmus olamaz. etap sonuncusuyum ben :skandal:
ama olsun daha iyi basladim bu sefer. haftasonu diye de birakmadim kendimi. ne olursa olsun moral bozmak yok.
 
Back
X