Evde herkesin yemek listesi farklı balım.. Ben kendi sağlıklı beslenme yolundayım.. Ne cıslı yemekler pişiyor anlatamam..Evdekiler isyan bayrağı cekmedimi
çok çok geçmiş olsun, haşitimo hastalığını sık duyar oldum bugünlerde, umarım zayıfladıkça oda düzene girer
kilo almama sebepte hep bunlar oldu, o yüzden sizin tecrübelerinizi, öğrendiklerinizi okuyup öğrenmek isterim o yüzden sevindim yani yanlış anlamayın kilo alacağımı bildiğim için yemiyorum yoksa hala potansiyelim var
nohutta yiyecek misiniz? şişlik yapabilir yarın için, eğer yiyecekseniz sporu aksatmayın derimBugün nohut pilav pisiriyorum ama pilav yemicem bu saate kadar da bisey yemedim valla yarın +çıkmayım diye kahve yani 1 bitter aadece6
İnşallah kaptanımKıyamam yaaaaaa inşallah bir an önce sağlıkla çıkartır dişlerini de rahat edersiniz. Biraz daha sabret, geçecek bu günlerin hepsi
Ellssa
LAydLiNe
çok geçmiş olsunKarnımın ağrısı ile eve zor attım kendimiishal olmuşum iyice
Bugün ceviz suyuna da başladım.. Az önce aklıma geldi.. Onun da etkisi oldu sanırım
Ne mutlu bana o zamanAysegul 6666 farketmeden hepimizi eskilere götürdün
nur icinde yatsın anneannemi hatırladım çağrışım yaptı lokumlar falan. Bu arada lahananın sert kısımları annemler dolma yaparken keserlerdi tuzlayıp tuzlayıp yerdim çocukken
Mekanı cennet olsun canımRahmetli annem tüm satmaları çok güzel yapardıkelem sarmadı yapacaksa kökünü aramızda paylastirirdi bir de suyunu fazla yapardı ekmek banardik
biskuvi kistirmasi deniyor Manisa'da ben hiç yememistim askere giden çocuğu için dagitmislardi garip gelmişti adetmis ev arkadaşım bayıla bayıla yemişti
Bana cok tatlı gelmişti çok hoşlanmadım yani
ayni durumdayim. 4 tepsi pogaca yaptim. ama niyetliyim insallah yemem. sana enerji bana da irade lazimÖlüyorum arkadaşlar yaa
Spor yapmak istiyorum kaç gündür koşuşturmaca ile atlamak zorunda kaldım. Enerjiiiii bulllll beniiiii
Waooww sahaneymisEvde herkesin yemek listesi farklı balım.. Ben kendi sağlıklı beslenme yolundayım.. Ne cıslı yemekler pişiyor anlatamam..
Yeterince yedin diyorum kendime.. Şimdi hedefe ulaşabilmek için kurallara uy miss gibi kilo ver onlar cıss diyorum. İşe yarıyor
Yedim çoktan canım malesef evde bisey kalmamisti ızne cikicaz diye alışveriş yapmadık meccbuurrAaa evetEyslg nohut yeme bugün sakın yarın tartı günü canım
2 gun önce akşam yaptığım spor bacaklarımı fena hamlatti o yüzden dün bugün hicbisey yapamadım ama akşam cardio içerikli bisey yapmaya calisicam
Aç kalmak geçici kilo kaybı yapar, kısa zamanda verilen kilolar hızla alınır, tecrübe ile sabit2 gun önce akşam yaptığım spor bacaklarımı fena hamlatti o yüzden dün bugün hicbisey yapamadım ama akşam cardio içerikli bisey yapmaya calisicam
Ben aç kalarak kilo verebiliyorum diğer türlü çok zor oluyo yedikçe ıstahim aciliyo
Açlıktan sonra aşırı yemek yenince öyle oluyo canim tabiki sağlıklı olan 3 ogundur ama bende pek işe yaramiyoAç kalmak geçici kilo kaybı yapar, kısa zamanda verilen kilolar hızla alınır, tecrübe ile sabit
Dengeli ve ölçülü yemek kalıcı kilo kaybı yapar, karbonhidrat ve yağlardan mümkün olduğunca uzak kalıp, protein ve sebze ve ölçülü meyve ile öğünlerinizi dengelerseniz, tok kalarak ta kilo verebilirsiniz
