Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

ekhion .!.:
Günaydın, ben de sabah 4 tekrr tibet yaptım henüz bi etkisini görmedim.günüm de kötü başladı oğlum kkr pidesi istesi ona lırken dayanamadım ben de yedim 1.5 tane
Bir de boğazlarım çok kötü ağrıyor sabahtan beri

Gün içinde yakmak için uğraş bence. Başka cıss yapma

geçmiş olsun bu arada inşallah bişey yoktur bu virüs yüzünden bütün hastalıkları unutuverdik herşey bize acaba dedirtiyor korkmayın doktora gittiğinizde zaten gerek görürse test yapıyor tekrar geçmiş olsun

knickerbockerbande .!.:
Günaydın kızlar,
Bugün yeni diyet listem gelecek bakalım diyetisyenim sonucu nasıl değerlendirecek merakla cevabını bekliyorum.
Hasimato hastası olduğum için kilo vermem zor almam kolay ne yazık ki

Hasimato nasıl bç hastalıkki ilk defa duydym ben Allah şifa versin. Verirsin inşallah en önemlisi kararlı istekli olmak

Ellssa · 31 Mart 2021

berceste_ .!.:
Kocam da akreptir.ve herşeyi yaz ajandam olsun der bana bir anda onunla olan mücadelem geldi ah siz akrepler ne kadar garantili saglamci ve mükemmeliyetçi siniz

Kaç tane ajanda tuttuğumu bir bilsen

Günlüğümü (duygusal anlamda) yazdığım ajandam ayrı, günlük ne yedim ne içtim ne yaptım yazdığım ajandam ayrı, yemek tariflerini yazdıpım ajandam, pasta kek tariflerini yazdığım ajandam, takımın menü ve kilo hedef takibini yazdığım ajandam, ayrıca Whatsap gruplarım var hem başladığım proğramın hem de diğer, özellikle başladığım proğramın grup kurucısuyum onların da kilo takibi yazdığım ajandam, kendi işimle alakalı ayrıca 2 ajandam...
Yazınca çok gibi gelsede hala eksik hissediyorum kendimi

Demek eşin de akrep.. Nasıl peki?
Benimkiler bazen isyan eder ama bensiz de olmayacağının farkındalar.. Kendini çok anlayışlı hisseden akrep var burda

berceste_ · 31 Mart 2021

Akrrep .!.:
Kaç tane ajanda tuttuğumu bir bilsen
Günlüğümü (duygusal anlamda) yazdığım ajandam ayrı, günlük ne yedim ne içtim ne yaptım yazdığım ajandam ayrı, yemek tariflerini yazdıpım ajandam, pasta kek tariflerini yazdığım ajandam, takımın menü ve kilo hedef takibini yazdığım ajandam, ayrıca Whatsap gruplarım var hem başladığım proğramın hem de diğer, özellikle başladığım proğramın grup kurucısuyum onların da kilo takibi yazdığım ajandam, kendi işimle alakalı ayrıca 2 ajandam...
Yazınca çok gibi gelsede hala eksik hissediyorum kendimi
Demek eşin de akrep.. Nasıl peki?
Benimkiler bazen isyan eder ama bensiz de olmayacağının farkındalar.. Kendini çok anlayışlı hisseden akrep var burda

İnanırım eşim akandalariyla meşhur o ockadar temkinli olmasa belki ben de böyle.rahat olmazdım

ama yok ben yine rahat olurdum ya

akrepleri seviyorum da sinirlendiğinde çok fenasiniz herşeyi yapabilir köşede bekler zamanı gelince feleği tepesine gecirirsiniz :KK53:

ekhion · 31 Mart 2021

Akrrep .!.:
4 le değil balım 3 le başlanıyor..
Geçmiş olsun. Ada çayı iç iyi gelir.

ben dün bşladım 3 ile hergün bir artırarak 21e çıkıcam diye anladım okuduğum bi yazıdan, bakalım inşallah düzenli yapabilirim

berceste_ · 31 Mart 2021

ekhion .!.:
ben dün bşladım 3 ile hergün bir artırarak 21e çıkıcam diye anladım okuduğum bi yazıdan, bakalım inşallah düzenli yapabilirim

Her hafta iki artırıyorsun canım iyi araştırdım. Her hafta iki çok mantıklı alışkanlık olması adına 21 olunca da artık sabitliyoruz

berceste_ · 31 Mart 2021

Bu arada ben tartıldım bugün ve sonuçlar güzel olacak cumaya inşallah

knickerbockerbande · 31 Mart 2021

Mehtoskuzu .!.:
Gün içinde yakmak için uğraş bence. Başka cıss yapma geçmiş olsun bu arada inşallah bişey yoktur bu virüs yüzünden bütün hastalıkları unutuverdik herşey bize acaba dedirtiyor korkmayın doktora gittiğinizde zaten gerek görürse test yapıyor tekrar geçmiş olsun

Hasimato nasıl bç hastalıkki ilk defa duydym ben Allah şifa versin. Verirsin inşallah en önemlisi kararlı istekli olmak

Tiroid hastalığı vücut kendi organına saldırıyor.
4 yıldır ilk defa kararlıyım bakalım. İnşallah veririm :KK200:

ekhion · 31 Mart 2021

berceste_ .!.:
Her hafta iki artırıyorsun canım iyi araştırdım. Her hafta iki çok mantıklı alışkanlık olması adına 21 olunca da artık sabitliyoruz

2 2 bitmez ki bu yahu, zaten fırt diye bitiyor çok kısa bişey, ben bir an önce 21e çıksam olmuyo mu ki

whitedress · 31 Mart 2021

31.03.2021

Kahvaltı 07.00

Yarım tam buğday lavaş
60 gram peynir
5 yeşil zeytin
1 çay kaşığı kahvaltılık sos
Salatalık
Buzlu çay

Araöğün 09.00 : 1 adet kivi, 1 kare bitter, 1 bardak kahve

Öğle Yemeği 12.00

Kakaolu besleyici shake

Araöğün 13.30 : 1 orta boy muz

Akşam yemeği 15.45

Kakaolu besleyici shake

2 litre su
10.000 adım

*Tartıda gördüğüm eksi hoşuma gidince, sıvı ağırlıklı beslenmeye devam etme kararı aldım. :) zorlandığım yerde bırakacağım.

whitedress · 31 Mart 2021

ekhion .!.:
Günaydın, ben de sabah 4 tekrr tibet yaptım henüz bi etkisini görmedim.günüm de kötü başladı oğlum kkr pidesi istesi ona lırken dayanamadım ben de yedim 1.5 tane
Bir de boğazlarım çok kötü ağrıyor sabahtan beri

Çok geçmiş olsun. Bir an önce şifa bulmanız dileğiyle... :KK200:

Neyse ki kır pidesi kolay yakılır. Devamı gelmediyse paniğe hiç gerek yok.

whitedress · 31 Mart 2021

knickerbockerbande .!.:
Tiroid hastalığı vücut kendi organına saldırıyor.
4 yıldır ilk defa kararlıyım bakalım. İnşallah veririm

Sana da çokca geçmiş olsun. Belki kilo verdikçe hastalığın da şifa bulur. Böyle kararlı takım arkadaşları görmek ne güzel. :KK68:

whitedress · 31 Mart 2021

Dün ve bugün iki kere sırf takıma mahcup olmayım diye duygusal açlık krizini savuşturdum. :KK48:

Şimdiden çok faydası oldu. Umarım böyle devam eder...

begum75 · 31 Mart 2021

31.03.2021 Çarşamba menüm
Ellssa

08:30 Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
peynir
5 zeytin
5 badem
yarım simit

10:30 Ara öğün
1 avuç leblebi

13:00 Öğlen Yemeği
ezogelin çorba
pırasa
piyaz

17:00 Son Öğün
1 elma + 1 armut + tarçın
yoğurt

Spor: 45 dk eliptik planlıyorum
Su: 2 litre

dün planladığım 45 dakikalık eliptiğimi 1 saat yaptım umarım bugünde yapabilirim

Sibal57 · 31 Mart 2021

10:00 2 haslanmis yumurta,1,5 ince dilim tuzlu kek,5 zeytin,1 cay kasigi fistik ezmesi,1 cay kasigi krem peynir
14:00 1 muz,3-4 catal yaspasta
17:00 6-7 kasik kiymali karnabahar,salata
3 litre su

Sibal57 · 31 Mart 2021

Menum kizlar

Ellssa
10:00 2 haslanmis yumurta,1,5 ince dilim tuzlu kek,5 zeytin,1 cay kasigi fistik ezmesi,1 cay kasigi krem peynir
14:00 1 muz,3-4 catal yaspasta
17:00 6-7 kasik kiymali karnabahar,salata
3 litre su

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

Popüler Üye

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

65,4

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular