Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

ekhion .!.:

Ben inşallah 61.00 hedefliyorum

Kız başak maşak ne alaka bilmem ama ben yılda bir sildiğin camlara giriştim demin bişeye canım sıkılınca, kahve içemiyoz oruç oruç giriştim cama

Çeyrek ekmek bildiğimiz bir ekmeğin çeyreği değil di mi?

Hoşgeldiniz ben de geçen gün yeniydim şimdi 3 kilo gitmiş bile :)

Ben uyuyakalmışım
Sahur marine kuru domates 2 dilim, 1 kk Beyaz peynir, 5 çizik zeytin, 1 avuç içi pide, açık çay
İftar hünkar beğendi sosu 5 yk, 1 avuç içi kadar pide, 3 köfte, 4 yk çoban saalata

1.5 lt su, spor 3 tibet, 20 dk yoga

61 inşallah

Genişletmek için tıkla...

Aysegul 6666 .!.:

Benim de bugun cam silesim var

Genişletmek için tıkla...

berceste_ .!.:

Allah seni hani güneş burçlar şöyle değişiyor ya 20 Mart 20 Nisan arası koç oluyor ya ayın dönüşüne göre de burçlar aylara göre değişiyor mesela benim ay burcum yay
Yarında ay terazi olacak evde bakımlar yapılir

Genişletmek için tıkla...

ekhion .!.:

Bir de yazmayı unutmuşum ama dün o donutlar bitti yiyemedim, eşim diyo ki ben kahve ile yicektim bi daa yap zaten yarım ölçü yapıp 18 tane çıkarmıştım şimdi ne yapayım çeyrek ölçü mü yapayım çıldırıcam yeminle. Dün yiyemedim bitince ama bugün yaparsam yerim bak şimdiden yapayım pazarlığımı

Sahura da uyanamadık zaten çok susuz hissediyorum bugün, donutla bunun ne alakası var yok tabii ki

Genişletmek için tıkla...

ekhion .!.:

Valla yarın iş var, bana bakım yapsınlar artık sürekli tamir edilse bile akıtan bi musluk var eşime diyim bak klüpteb böyle diyolar bi de yarın yap diye, adam inat etti usta çağırmıyo

Genişletmek için tıkla...

aysenurt3991 .!.:

Hedefim 74.5 insallah

Genişletmek için tıkla...

berceste_ .!.:

Merhaba hoşgeldin Denise
İsmine bayıldım tiroid insülin direnci varsa doktor kontrolünde kilo veriyorsun değil mi önemli olan sağlık sağlıklı olunca kilo da veriliyor zaten

Genişletmek için tıkla...

berceste_ .!.:

Bu hafta hedef vermeye utanıyorum bu hafta inşallah 86 yi görürüm

Genişletmek için tıkla...

berceste_ .!.:

Allah seni hani güneş burçlar şöyle değişiyor ya 20 Mart 20 Nisan arası koç oluyor ya ayın dönüşüne göre de burçlar aylara göre değişiyor mesela benim ay burcum yay
Yarında ay terazi olacak evde bakımlar yapılir

Genişletmek için tıkla...

Akrrep .!.:

30 Nisan Cuma hedeflerimiz

Ellssa 76 (77,1)
@polokey2244 67,7 (69,7)
@Bravequeen 67,9 (69,5)
@kahvevekitapsever 65,7 (66,9)

berceste_ ?
ekhion ?
@yeninesilsosyolog ?
@aysegul6666 ?
aysenurt3991 ?
afrasyab08 ?
@bi-zuzu ?
@Sibal57 ?
@krtp86 ?
@pessinus ?
@Eyslg ?
@ada81 ?

Genişletmek için tıkla...

Aysegul 6666 .!.:

Tüm altyapı oluşmuş....dün yiyememişsin....eşin tekrar istemiş...bi de çok susuz kalmışsın...(bu tutmadı bence, tam zıttı çünkü)...
..yani ille de yiyecem diyorsun, yap 1 tane ye de rahatla bari

Genişletmek için tıkla...

Aysegul 6666 .!.:

Bak o olmadı işte... Akıtan musluk benim hassas noktam..sokakta akan bi musluk görsem uğraşır sıkar kapatırım, bazen yanımdakiler boşver sen mi açık bıraktın sanki, elleme, elin mikrop olur musluktan diyorlar ama öyle akmasına asla dayanamam..bir damlası bile çok kıymetli suyun..
İnşallah ilk fırsatta yaptırırısınız musluğu, bak yoksa dayanamam ben gelirim

Genişletmek için tıkla...

ekhion .!.:

Valla yarın iş var, bana bakım yapsınlar artık sürekli tamir edilse bile akıtan bi musluk var eşime diyim bak klüpteb böyle diyolar bi de yarın yap diye, adam inat etti usta çağırmıyo

Genişletmek için tıkla...

Aysegul 6666 .!.:

Bak o olmadı işte... Akıtan musluk benim hassas noktam..sokakta akan bi musluk görsem uğraşır sıkar kapatırım, bazen yanımdakiler boşver sen mi açık bıraktın sanki, elleme, elin mikrop olur musluktan diyorlar ama öyle akmasına asla dayanamam..bir damlası bile çok kıymetli suyun..
İnşallah ilk fırsatta yaptırırısınız musluğu, bak yoksa dayanamam ben gelirim

Genişletmek için tıkla...

Akrrep .!.:

Dün akşam teraziye geçti canım ay..

Genişletmek için tıkla...

Akrrep .!.:

Hedefini değiştir bence. Ya da şöyle yapalım. Bu hafta sana hedefini ben belirliyeyim iyi gelirim belki sana

Genişletmek için tıkla...

Tante Rosa Denise .!.:

Merhabalarrrr Berceste ,
Evet elimdeki listelerim doktorun verdigi liste önerilerio.o şekilde planlama yapacağım.2 ana 1 ara ögün + bol su + egzersiz ve tabiki ilaçlarimi aksatmamam önemli. Ilk birkac gunden sonra alisirim.

Genişletmek için tıkla...

Tante Rosa Denise .!.:

Merhabalarrrr Berceste ,
Evet elimdeki listelerim doktorun verdigi liste önerilerio.o şekilde planlama yapacağım.2 ana 1 ara ögün + bol su + egzersiz ve tabiki ilaçlarimi aksatmamam önemli. Ilk birkac gunden sonra alisirim.

Genişletmek için tıkla...

Akrrep .!.:

Güncel kilon nedir? Çizelge olmayınca bilemedim canım.

Genişletmek için tıkla...