-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ağustos 2008
- 35.802
- 45.321
- 1.123
Doğum öncesi kaç kiloydun canım
- 8 Ağustos 2008
- 35.802
- 45.321
- 1.123
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 734. ETAP TAKIM DERECELERİ
1. (9. TAKIM) ==> % 1,012
2. (6. TAKIM) ==> %0,727
3. (5. TAKIM) ==> %0,712
BİREYSEL DERECELER
1. M monarosaa ==> % 2,378==> 5.TAKIM
2.
3oglanannesi
==> %2,087 ==> 13.TAKIM 3.
Muzmus
==> %1.818==> 9. TAKIMETAP SONUNCUSU
aysenurt3991
==> % -1.804==> 13. TAKIM
- 8 Ağustos 2008
- 35.802
- 45.321
- 1.123
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Sağol canım.gecen hafta sonuncu olunca bu hafta 2.olmusum
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Galiba 64 tüm canım..oda şundan 54 le yarismadan ayrıldım..1 sene sonra dış gebelik geçirdim o arada kilo aldım sonra tekrar hamilelik vs derken durum bu.
- 8 Ağustos 2008
- 35.802
- 45.321
- 1.123
Olsun.. Yine dönersin eski kilona merak etme❤
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
İyi akşamlar kızlar çocuklardan sonra ben de hasta oldum.sükür onlar iyiler ben de toparlarım umarım.gunduz yatıp uyudum spor falan yalan oldu.
10.00
1 haşlanmış yumurta,15-20 Gr arası pastırma,salata,2 wasa, 2 parmak beyaz peynir,1 küçük dilim tam buğday ekmeğine bal kaymak(oğlumun kalan dilimi)
12.30
1 bardak laktozsuz süt,15 Gr grissini
19.00
3 kepçe kırmızı mercimek çorbası, salata,4 ceviz büyüklüğünde haşlanmış köy tavuğu,1 tane biber dolma,2 kaşık yoğurt
21.00
1 zuber,1 sütlü kahve düşünüyorum.su 2.5 lt spor yok
10.00
1 haşlanmış yumurta,15-20 Gr arası pastırma,salata,2 wasa, 2 parmak beyaz peynir,1 küçük dilim tam buğday ekmeğine bal kaymak(oğlumun kalan dilimi)
12.30
1 bardak laktozsuz süt,15 Gr grissini
19.00
3 kepçe kırmızı mercimek çorbası, salata,4 ceviz büyüklüğünde haşlanmış köy tavuğu,1 tane biber dolma,2 kaşık yoğurt
21.00
1 zuber,1 sütlü kahve düşünüyorum.su 2.5 lt spor yok
- 29 Mayıs 2010
- 31.246
- 84.552
- 798
- 29 Mayıs 2010
- 31.246
- 84.552
- 798
Bugün menü
Sabah 11.00
2 yumurtalı omlet
1 dilim beyaz peynir
7 yeşil zeytin
1 salatalık
1 kızarmış form ekmek
15.30
3 lahmacun (küçük küçük yapmışlardı)
1 bardak ayran
Yeşillik
Hafta sonu olunca bütün düzen değişiyor maalesef...
Spor
Sabah
30 dk lesli
20 dk eliptik
20 dk yürüyüş bandında yürüdüm.
Akşam
Dışarıda 90 dk yürüyüş tempolu yürüdüm..
Sabah 11.00
2 yumurtalı omlet
1 dilim beyaz peynir
7 yeşil zeytin
1 salatalık
1 kızarmış form ekmek
15.30
3 lahmacun (küçük küçük yapmışlardı)
1 bardak ayran
Yeşillik
Hafta sonu olunca bütün düzen değişiyor maalesef...
Spor
Sabah
30 dk lesli
20 dk eliptik
20 dk yürüyüş bandında yürüdüm.
Akşam
Dışarıda 90 dk yürüyüş tempolu yürüdüm..
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Inş.canim bakalim.hepinizin destegiyle hepbirlikte inş.
- 8 Ağustos 2008
- 35.802
- 45.321
- 1.123
Geçmiş olsun canım
- 8 Ağustos 2008
- 35.802
- 45.321
- 1.123
Tünaydın canım..Günaydın herkese mutlu pazarlar,
Sabah sporu yapıldı şimdi temizlik zamanı
Bende de tam tersi oldu.. Elimdeki kahve fincanı kırılınca, sabah temizliği yapıldı. Spor sonraya kaldı.. Güya ilk işim spor olacaktı
kimsecikler kalkmadan..Kırılan fincan bir de uyandırma alarmı oldu
- 8 Ağustos 2008
- 35.802
- 45.321
- 1.123
Kiraz sapı, ada çayı iyi gelir canım
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Hayırlı pazarlar canım.bende dün gezdim bugün temizlik zamanı..Günaydın herkese mutlu pazarlar,
Sabah sporu yapıldı şimdi temizlik zamanı
- 8 Ağustos 2008
- 35.802
- 45.321
- 1.123
Naptın bitti mi temizliğin canım
