şekerim meyve falan atıştır aç açına olmaz ki o zaman insanın daha çok yiyesi geliyor.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
şekerim meyve falan atıştır aç açına olmaz ki o zaman insanın daha çok yiyesi geliyor.
afiyet olsun şeker.yaz geldi meyveler artık daha çok yiyip açlığımızı giderebilirz
sana da afiyet olsun şeker karnını doyursun lakin kilo yapmasın inş
şeker sana güveniyoruz sen yap baktın çok iyiş geldi belkim yapabilirim bende
selam dert ortaklarım.bakıyorum listeler havada uçuşuyor.o zaman bende yazayım.sabah normal kahvaltı yada nesfit, ara yeşil çay,öğlen nesfit,ara yarım elma,akşam salata yoğurt,ara yarım elma.inşallah uyabilirim biraz zor bu hafta kızlarla pikniklere başlıcaz.azla geçiştirmeye çalışacağımdan emin olabilirsiniz. hadi bakem kim daha azimli görecez.patbori notlarını sıkı tut lütfen. haftanın sonunda sıkı analizler bekliyorum kendi adıma.bügün k-flakes ile başladım öğlen 1 kase salata yedim.bugün kahvaltı yapmadım kızlat o yüzden flakes ile başladım.
sabah kahvaltıda bir dilim kek yedıgım ıçın cezalıyım veeee öğlen yemeği yemedim yemiyecegim akşam 18 gibi akşam yemeği yeriz
akşama aslında listemde 5 tane etsiz kofte var ama benım canım et ıstemıyor bende etli nohut pısırıyorum hıç yagsız sadece dana etının yağı ile 4 yemk yasıgı nohut ekmek yok ( kofte ıle aynı kalori ) vede yanına salata yıyeceğim cumaya bende merak edıyorum kaç kilo olacağım bakalım
akşama aslında listemde 5 tane etsiz kofte var ama benım canım et ıstemıyor bende etli nohut pısırıyorum hıç yagsız sadece dana etının yağı ile 4 yemk yasıgı nohut ekmek yok ( kofte ıle aynı kalori ) vede yanına salata yıyeceğim cumaya bende merak edıyorum kaç kilo olacağım bakalım
afiyet olsun
