-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
13. TAKIM **119. ETAP ** 5.
ad1 ( 53.0 / 52.8 / 0.2 / 0.38%)
dosba (68.4/ 68.4 / 0.0 / 0 %)
acıbiber2053 (64.5 / 63.5 / 1.0 / 1.55%)
melankoli_84(66.0 / 66.0 / 0.0 / 0%)
shopaholic (74.4 / 74.5 / -0.1 / -0.13%)
emirel ( 61.8 / 61.5 / 0.3 / 0.49%)
bhr.87 (79.8 / 79.9 / -0.1 / 0.13%)
zenim (74.0 / 72.6 / 1.4 / 1.89 %)
poly (65.5 / 65.0 / 0.5 / 0.76 %)
melis08 (61.5 / 61.3 / 0.2 / 0.33%)
melzeyit (77.2 / 78.9 / -1.7 / -2.20%) (eski üye)
şimdi geçen cuma tablomuz böyleymiş,
kilo verenler;
ad1,dosba, acıbiber2053, emirel,zenim,poly,melis08
kilo alanlar;
shopaholic,bhr.87 ve melzeyit
şimdi üye üye analiz etmek gerekirse,
şimdi canlarım bu benim geçmiş sayfalara bakarak yapmış olduğum analizdir...
herhangi bir hatam olursa şimdiden özür dilerim...
shopaholic; benim sarışın güzel arkadaşım bu ara kilo aldı, sebebi bence motivasyonunu kaybetmesiydi i toparlandı spor yapıyor artık, hergün düzenli yürüyüşünü yapıyor. evinde bulunan koşu bandını kullanmaya başladığında birkaç gün sonra koşu bandından sesler geldiğini bile söyledi bizlere, ee kullanıldıkça ses çıkarttı tabii makina :))
dilerim evindeki koşu bandı sesi hiç eksilmez, motivasyonu hiç düşmez ve istediği kiloya ulaşıp bundan sonra anneadayları topiğinde kendisine yer bulur... ee en kısa zamanda anne olması dileğiyle...
bhr.87 ; sınavları ile uğraşan ve son tombiş doğumgünü kutlayan arkadaşımın düşünceleri hep derslerinde olduğundan bu haftalarla biraz az kilo verişi ama almaması da iyidir değilmi :)) dilerim sınavları iyi geçer, sınavlardan sonra çok sıkı bir şekilde spor yapar, sağlıkla tüm kilolarını verir :))
melyezit ; bu güzeller güzeli tatilini yapmış dinlenmiş ve yurduna dönmüştür, ee tatil olunca biraz diyet rafa kalkmış ve birkaç kilo eklenmiş ama şimdi yeniden eski günlerine dönmek için uğraşıyor, hepimiz için dileklerimiz aynı dilerim en kısa zamanda kilo verecek o da :)) bence bu haftanın en iddaalı üyelerinden... eski üye olması sebebiyle bize yol gösterecek ve bu hafta en çok kiloyu o verecek :))
melis08; onun vermesi gereken çok az kilosu kaldı yakında mezun olacaklardam ama bizleri bırakmamak için biraz ağırdan alıyor. temmuz anneleri bebişlerine ne yedirdi topiği ve 13 takım arasında mekik dokurken okuduğum mesajlardan anladığım şu ki kendisi kızından çok daha az yiyor :)) dilerim kızı büyür sağlıkla ve kendiside sağlıkla kilo verir :)) ama son bi 100 gramı kaldığında veremez ve hep bizimle olur :))
poly; takımda yaptığı sporu ve verdiği kiloları en çok kıskandığım üyelerden :))
o elileptik bisikletle şu kadar zaman geirdim dedikçe ben vicdan azabı çekiyorum yapmadığım sporlardan... düzenli kilo veren bu canım arkadaşım bu gidişle çok yakında mezun olur :) kas yüzdesini arttıran yağ yakan canım arkadaşım elinde bir cup ölçüp ölçüp yiyor ve veriyor kilocukları...
dosba; hiptroidi olduğunu öğrenen arkadaşım arada aldığı birkaç grama canını sıksa bile ramazana karşıda direnmeye devam ederekten kilolarını veriyor. vermesi gereken bir 8 kilo kadar var, eşinin de desteğini almış olan bu arkadaşımız ramazan sonrasında dahada artan bir ivme ile verecek tüm kilolarını buna inancım sonsuz :))
melankoli84; topik içerisinde karşılıklı ççok yazışmadığım ama mesajlarından takip ettiğim bu cancağızımda; geçen hafta kilosunu korumuş ancak kendisiyle irtibata geçip analizimi daha doğru verilerle yapmaya çalışacağım :))
acıbiber2053; benim vicdanlı arkadaşım... bu hafta bir kilo vermiş :) ramazan dolayısıyla tam bir diyet uygulayamasada oğlusunun onu yormalarını da spordan sayarsak herşey gayet yolunda :)) ama onlar spordan sayılmaz değil mi
( birazda spor yapsa doğum sonrası göbek sendromu adını verdiği durum ortadan kalkacak ve karşımıza bebeği olan ve dal gibi gençkız görünümlü o fıstık hatun çıkacak :)))
emirel; kalan 6,5 kilosuyla gram gramda olsa direniyor verecek ama bence koruma yapması gerekiyor çünkü metabolizması yavaşlamış olmalı detoks yaptığında 300 gram vermiş, birkaç hafta kilosunu korursa sonrasında zaten vermesi gerek kilo az kaldığından kolaylıkla başaracağına inanıyorum :))
ad1; onun için söylenecek tek söz; tebrikler olur herhalde kendisi mezun olan yada bu hafta olacak olan arkadaşımız :)) darısı başımıza amin :))
arkadaşlar bir yanlışım varsa lütfen düzeltin :)))
ad1 ( 53.0 / 52.8 / 0.2 / 0.38%)
dosba (68.4/ 68.4 / 0.0 / 0 %)
acıbiber2053 (64.5 / 63.5 / 1.0 / 1.55%)
melankoli_84(66.0 / 66.0 / 0.0 / 0%)
shopaholic (74.4 / 74.5 / -0.1 / -0.13%)
emirel ( 61.8 / 61.5 / 0.3 / 0.49%)
bhr.87 (79.8 / 79.9 / -0.1 / 0.13%)
zenim (74.0 / 72.6 / 1.4 / 1.89 %)
poly (65.5 / 65.0 / 0.5 / 0.76 %)
melis08 (61.5 / 61.3 / 0.2 / 0.33%)
melzeyit (77.2 / 78.9 / -1.7 / -2.20%) (eski üye)
şimdi geçen cuma tablomuz böyleymiş,
kilo verenler;
ad1,dosba, acıbiber2053, emirel,zenim,poly,melis08
kilo alanlar;
shopaholic,bhr.87 ve melzeyit
şimdi üye üye analiz etmek gerekirse,
şimdi canlarım bu benim geçmiş sayfalara bakarak yapmış olduğum analizdir...
herhangi bir hatam olursa şimdiden özür dilerim...
shopaholic; benim sarışın güzel arkadaşım bu ara kilo aldı, sebebi bence motivasyonunu kaybetmesiydi i toparlandı spor yapıyor artık, hergün düzenli yürüyüşünü yapıyor. evinde bulunan koşu bandını kullanmaya başladığında birkaç gün sonra koşu bandından sesler geldiğini bile söyledi bizlere, ee kullanıldıkça ses çıkarttı tabii makina :))
dilerim evindeki koşu bandı sesi hiç eksilmez, motivasyonu hiç düşmez ve istediği kiloya ulaşıp bundan sonra anneadayları topiğinde kendisine yer bulur... ee en kısa zamanda anne olması dileğiyle...
bhr.87 ; sınavları ile uğraşan ve son tombiş doğumgünü kutlayan arkadaşımın düşünceleri hep derslerinde olduğundan bu haftalarla biraz az kilo verişi ama almaması da iyidir değilmi :)) dilerim sınavları iyi geçer, sınavlardan sonra çok sıkı bir şekilde spor yapar, sağlıkla tüm kilolarını verir :))
melyezit ; bu güzeller güzeli tatilini yapmış dinlenmiş ve yurduna dönmüştür, ee tatil olunca biraz diyet rafa kalkmış ve birkaç kilo eklenmiş ama şimdi yeniden eski günlerine dönmek için uğraşıyor, hepimiz için dileklerimiz aynı dilerim en kısa zamanda kilo verecek o da :)) bence bu haftanın en iddaalı üyelerinden... eski üye olması sebebiyle bize yol gösterecek ve bu hafta en çok kiloyu o verecek :))
melis08; onun vermesi gereken çok az kilosu kaldı yakında mezun olacaklardam ama bizleri bırakmamak için biraz ağırdan alıyor. temmuz anneleri bebişlerine ne yedirdi topiği ve 13 takım arasında mekik dokurken okuduğum mesajlardan anladığım şu ki kendisi kızından çok daha az yiyor :)) dilerim kızı büyür sağlıkla ve kendiside sağlıkla kilo verir :)) ama son bi 100 gramı kaldığında veremez ve hep bizimle olur :))
poly; takımda yaptığı sporu ve verdiği kiloları en çok kıskandığım üyelerden :))
o elileptik bisikletle şu kadar zaman geirdim dedikçe ben vicdan azabı çekiyorum yapmadığım sporlardan... düzenli kilo veren bu canım arkadaşım bu gidişle çok yakında mezun olur :) kas yüzdesini arttıran yağ yakan canım arkadaşım elinde bir cup ölçüp ölçüp yiyor ve veriyor kilocukları...
dosba; hiptroidi olduğunu öğrenen arkadaşım arada aldığı birkaç grama canını sıksa bile ramazana karşıda direnmeye devam ederekten kilolarını veriyor. vermesi gereken bir 8 kilo kadar var, eşinin de desteğini almış olan bu arkadaşımız ramazan sonrasında dahada artan bir ivme ile verecek tüm kilolarını buna inancım sonsuz :))
melankoli84; topik içerisinde karşılıklı ççok yazışmadığım ama mesajlarından takip ettiğim bu cancağızımda; geçen hafta kilosunu korumuş ancak kendisiyle irtibata geçip analizimi daha doğru verilerle yapmaya çalışacağım :))
acıbiber2053; benim vicdanlı arkadaşım... bu hafta bir kilo vermiş :) ramazan dolayısıyla tam bir diyet uygulayamasada oğlusunun onu yormalarını da spordan sayarsak herşey gayet yolunda :)) ama onlar spordan sayılmaz değil mi
( birazda spor yapsa doğum sonrası göbek sendromu adını verdiği durum ortadan kalkacak ve karşımıza bebeği olan ve dal gibi gençkız görünümlü o fıstık hatun çıkacak :)))emirel; kalan 6,5 kilosuyla gram gramda olsa direniyor verecek ama bence koruma yapması gerekiyor çünkü metabolizması yavaşlamış olmalı detoks yaptığında 300 gram vermiş, birkaç hafta kilosunu korursa sonrasında zaten vermesi gerek kilo az kaldığından kolaylıkla başaracağına inanıyorum :))
ad1; onun için söylenecek tek söz; tebrikler olur herhalde kendisi mezun olan yada bu hafta olacak olan arkadaşımız :)) darısı başımıza amin :))
arkadaşlar bir yanlışım varsa lütfen düzeltin :)))
ii geceler fıstıklar ,ben memleketimdeyim annemin yanında... bi anda karar verdik pazar geldik yarın dönüyoruz...
hiç kaçamak yapmadım sayılır ufacık bi tatlıyı saymazsam... çünkü bu kadar yemek arasında tatlı yesemde tüm ailenin detseğini aldım... yemekler harikaydı tadına bile bakmadım ...
yarın inş. evimde olurum geçmişi okuyamadım ,hepinizi öptüm
hiç kaçamak yapmadım sayılır ufacık bi tatlıyı saymazsam... çünkü bu kadar yemek arasında tatlı yesemde tüm ailenin detseğini aldım... yemekler harikaydı tadına bile bakmadım ...
yarın inş. evimde olurum geçmişi okuyamadım ,hepinizi öptüm
canım umarım daha iyisindir.
nice mutlu yıllara canım umarım bu yılın bütün yaşadığıun tüm yıllarından çok çok daha güzel geçer. Hep sevdiklerinle mutlu ol şekercim.
hoşgeldin canım.
anladım ben de şaşırmıştım nasılolur diye. Zor işler hayatım ya eşlim de sağlıkçı nöbetler zor bir de ertesi gün çalışınca off yani
Allah yardım etsin.canım ben de yemek yiyemiyorum işte millet oruçlu. Bugün tüm gün açtım amacım süt üretimini bitirmemek ama bir şey de yiyemiyorum o halde oruca başlamaya karar verdim.
Hurmanın kalorisini bilmiyorum tatlım bakmak lazım ama az değişlmiş gibi geliyor bana
evet canım büyüdü gerçekten olgun hanım oldu :) çok teşekkürler tatlım.
geçmiş olsun, afiyet olsun canım.
kızlar iyi akşamlar eve henüz geldim, spor salonu ile anlaştım artık pazartesi çarşamba cuma spora gidiyorum. plates yapacağım ilk bir ay sonrasında fıtness ve plates olarak devam edecek.
gelelim bugün yediklerime iş yerinde çok yoğunduum sabah yağsız bir tost yaptım kendime ve üzümle yedim gün içinde 3 tane elma yedim ve 3 bardak yeşil çay yaptı içtim akşam ne mi yedim boşverin sormayın bile diyetisyenimin aklına uyup canımın çektiğinden azıcık yedim. normalde ben 4 lavaşta tantuni yerim ee diyetteyim ya ve arkadaşımın gelişi şerefine bir tane tantüni yedim
bu kaçamaklar bu ara arttı farkındayım ama birdaha benden kaçamak lafı duymayacaksınız...
öğle yemeğimi yemeye fırsat bile bulamadım haliyle çok açtım ve o tantüniyi yedim...
spor çok işyi olacak zeninimsenin için eminim. tantuni haa ben de bayılırım. 6 ay ingilterede kalmıştım tek aşerdiğim şey olmuştu yok bir de sucuk ve döner nedense hep etlere geldiğim gün hemen 2 tantuni yemiştim.
canım kaçamak duymayalım bir daha
klava: cezalar gelir, harika analiz olmuş en iyisi sana sürekli ceza verelim ne güzel canım annenle hasret gidermişsindir. canım zaten tatlın var haftada 2, 1i bu olsun. Harikasın azmşnden dolayı öpüyorum seni.
13. TAKIM **119. ETAP ** 5.
ad1 ( 53.0 / 52.8 / 0.2 / 0.38%)
dosba (68.4/ 68.4 / 0.0 / 0 %)
acıbiber2053 (64.5 / 63.5 / 1.0 / 1.55%)
melankoli_84(66.0 / 66.0 / 0.0 / 0%)
shopaholic (74.4 / 74.5 / -0.1 / -0.13%)
emirel ( 61.8 / 61.5 / 0.3 / 0.49%)
bhr.87 (79.8 / 79.9 / -0.1 / 0.13%)
zenim (74.0 / 72.6 / 1.4 / 1.89 %)
poly (65.5 / 65.0 / 0.5 / 0.76 %)
melis08 (61.5 / 61.3 / 0.2 / 0.33%)
melzeyit (77.2 / 78.9 / -1.7 / -2.20%) (eski üye)
şimdi geçen cuma tablomuz böyleymiş,
kilo verenler;
ad1,dosba, acıbiber2053, emirel,zenim,poly,melis08
kilo alanlar;
shopaholic,bhr.87 ve melzeyit
şimdi üye üye analiz etmek gerekirse,
şimdi canlarım bu benim geçmiş sayfalara bakarak yapmış olduğum analizdir...
herhangi bir hatam olursa şimdiden özür dilerim...
shopaholic; benim sarışın güzel arkadaşım bu ara kilo aldı, sebebi bence motivasyonunu kaybetmesiydi i toparlandı spor yapıyor artık, hergün düzenli yürüyüşünü yapıyor. evinde bulunan koşu bandını kullanmaya başladığında birkaç gün sonra koşu bandından sesler geldiğini bile söyledi bizlere, ee kullanıldıkça ses çıkarttı tabii makina :))
dilerim evindeki koşu bandı sesi hiç eksilmez, motivasyonu hiç düşmez ve istediği kiloya ulaşıp bundan sonra anneadayları topiğinde kendisine yer bulur... ee en kısa zamanda anne olması dileğiyle...
bhr.87 ; sınavları ile uğraşan ve son tombiş doğumgünü kutlayan arkadaşımın düşünceleri hep derslerinde olduğundan bu haftalarla biraz az kilo verişi ama almaması da iyidir değilmi :)) dilerim sınavları iyi geçer, sınavlardan sonra çok sıkı bir şekilde spor yapar, sağlıkla tüm kilolarını verir :))
melyezit ; bu güzeller güzeli tatilini yapmış dinlenmiş ve yurduna dönmüştür, ee tatil olunca biraz diyet rafa kalkmış ve birkaç kilo eklenmiş ama şimdi yeniden eski günlerine dönmek için uğraşıyor, hepimiz için dileklerimiz aynı dilerim en kısa zamanda kilo verecek o da :)) bence bu haftanın en iddaalı üyelerinden... eski üye olması sebebiyle bize yol gösterecek ve bu hafta en çok kiloyu o verecek :))
melis08; onun vermesi gereken çok az kilosu kaldı yakında mezun olacaklardam ama bizleri bırakmamak için biraz ağırdan alıyor. temmuz anneleri bebişlerine ne yedirdi topiği ve 13 takım arasında mekik dokurken okuduğum mesajlardan anladığım şu ki kendisi kızından çok daha az yiyor :)) dilerim kızı büyür sağlıkla ve kendiside sağlıkla kilo verir :)) ama son bi 100 gramı kaldığında veremez ve hep bizimle olur :))
poly; takımda yaptığı sporu ve verdiği kiloları en çok kıskandığım üyelerden :))
o elileptik bisikletle şu kadar zaman geirdim dedikçe ben vicdan azabı çekiyorum yapmadığım sporlardan... düzenli kilo veren bu canım arkadaşım bu gidişle çok yakında mezun olur :) kas yüzdesini arttıran yağ yakan canım arkadaşım elinde bir cup ölçüp ölçüp yiyor ve veriyor kilocukları...
dosba; hiptroidi olduğunu öğrenen arkadaşım arada aldığı birkaç grama canını sıksa bile ramazana karşıda direnmeye devam ederekten kilolarını veriyor. vermesi gereken bir 8 kilo kadar var, eşinin de desteğini almış olan bu arkadaşımız ramazan sonrasında dahada artan bir ivme ile verecek tüm kilolarını buna inancım sonsuz :))
melankoli84; topik içerisinde karşılıklı ççok yazışmadığım ama mesajlarından takip ettiğim bu cancağızımda; geçen hafta kilosunu korumuş ancak kendisiyle irtibata geçip analizimi daha doğru verilerle yapmaya çalışacağım :))
acıbiber2053; benim vicdanlı arkadaşım... bu hafta bir kilo vermiş :) ramazan dolayısıyla tam bir diyet uygulayamasada oğlusunun onu yormalarını da spordan sayarsak herşey gayet yolunda :)) ama onlar spordan sayılmaz değil mi
emirel; kalan 6,5 kilosuyla gram gramda olsa direniyor verecek ama bence koruma yapması gerekiyor çünkü metabolizması yavaşlamış olmalı detoks yaptığında 300 gram vermiş, birkaç hafta kilosunu korursa sonrasında zaten vermesi gerek kilo az kaldığından kolaylıkla başaracağına inanıyorum :))
ad1; onun için söylenecek tek söz; tebrikler olur herhalde kendisi mezun olan yada bu hafta olacak olan arkadaşımız :)) darısı başımıza amin :))
arkadaşlar bir yanlışım varsa lütfen düzeltin :)))
canım süpersin ne diyim. Herkesi çok detaylı incelemiş yorumlar yazmışsın. Beni de kızımı da sıkı takip etmişsin :) Ben hergün kızım ne yediyse de rapor veriyorum ailecek ne yediysek yazıyoruz yani :)
Bizim kardeş takımda mehalim vardıonun analizlerine benzedi ama daha detaylı ve güzel o her cuma kilo durumlarını değerlendirirdi bir haftalık yani.
Sana bol bol ceza verelim en iyisi bu kadar güzelini beklemezdim çok eğlendim okurken opuyorumnanaktankaydirigubbakcemile5alkisalkisalkis:teytey:
teşekkür ederim beğenmene sevindim...
ceza almak istemiyorum, ceza alacak şeyler yapmamalıyım :))
ama ödev olarak verirsen elimden geleni yaparım :))
zaten en büyük caza bu sabah tartıda gördüğümdü, kabızlık sorunu yaşıyorum kızlar bu bende dönem dönem olur hemen kendime bitki çayı yaptım ama bu durumu çözmem şart :)
beğendim tabi canım. çok seviniriz gerçekten çok eğlenceli oluyor. Tabi işlerinden fırsat buldukça canım sana haksızlık olsun istemem.
bu arada herkesin takımda görevleri olsun kızlar ne dersiniz bu hem sorumluluğu dolayısıyla motivasyonu arttırır. Mesela en az kilo veren (ya da alan) her hafta cezalı olsun bir şey yapsın (tatilde alınanlar hariç :kedi:). O bir şeyi düşünürüz.
canım benim dönem dönem şişim olduğunda elmalı tarçınlı çayım var ondan yapar içerim eğer ödem varsa çok güzel söküyor, 1 günde 1 kilo gider (su yani).
1 elma, 1 limon (her ikisi de kabukları ile 4e bölünüp), 1 tatlı kaşığı tane karabiber, 1 rulo tarçın, (bazıları karanfil de koyuyor), 3 lt. su ile kaynat günde 3 bardak falan içebilirsin. Tüm ödemi çözer.
Kabızlık için de kuru kayısı ve suyu bana ve kızıma iyi geliyor.
günaydınkaç gündür giremiyordum canlarım nasıllar bakayım ay iyice sermişim ya neyse şube dışındayım 1 hafta akşamlarıda sokaklara attım kendimi ve kızımı ama 100 gr dahavermişim rahatladım 100 gr verevere zayıflayacam baharcığım dğn doğum günün müş kutlu olsun
zeninciğim süper bir analiz çok beğendim geçmişi okuyamadım kusura bakmayım
zeninciğim süper bir analiz çok beğendim geçmişi okuyamadım kusura bakmayım
günaydın kızlar.....
bu sabah yürüyüşümü yaptım yine 40 dakika
dün akşam menüm yarım porsiyon kıymalı pide ve 3 yudum diet kola-tatlicadiarzu-
kızlar eylülde geldiii bu arada..bence hepimizde yılbaşına kadar hedefler koyalım kendimize..yılbaşına incecik girelimmsırnaşık şey
bu arada en sevdiğim diziler başlıyor bu hafta ve ben onları izlerken yürüyüş yapmayı planlıyorum...aşk ı memnu ve yaprak dökümü izlerken zaman nasıl geçiyor anlamıyorum nasıl olsakaydirigubbakcemile3
bu sabah yürüyüşümü yaptım yine 40 dakika
dün akşam menüm yarım porsiyon kıymalı pide ve 3 yudum diet kola-tatlicadiarzu-
kızlar eylülde geldiii bu arada..bence hepimizde yılbaşına kadar hedefler koyalım kendimize..yılbaşına incecik girelimmsırnaşık şey
bu arada en sevdiğim diziler başlıyor bu hafta ve ben onları izlerken yürüyüş yapmayı planlıyorum...aşk ı memnu ve yaprak dökümü izlerken zaman nasıl geçiyor anlamıyorum nasıl olsakaydirigubbakcemile3
ohh ne güzel gezmişsin canım. damlaya damlaya göl olur.
canım afiyet olsun haklısın yılbaşına süper girelim. Ben dersler başlayana kadar biraz daha incelmek istiyorum yani 2-3 hafta içinde. Öğrenciler tombul diye dedikodumu yapmasınlar bayılırlar dedikoduyakaydirigubbakcemile2
kızlar topikleri gezerken gördüm, püsküütün yaptığı kilo analizleri karneler var.
ben derim ki bizde yapalım, hem motvasyon olur bizlere de...
ben yapmaya ve bunu takip etmeye gönüllüyüm. her hafta cumartesi yaparım mesela cuma tartımlarından sonra, ne dersiniz?
melesa şöyle bir şey olacak;
üye adı: zenim
başlangıç kilosu: 87
ideal kilo: 57
diyete başlama zamanı: 4 temmuz 2009
hedefi: doğum gününde yani 5 ekimde 60 kilo olmak, en kötü ihtimalle 65 :))
yaptığı spor : hergün yürüyüş, haftada 3 gün plates.
bu cumatartıda kendini kaç göreceğine söz verdi: 71 :))
kişisel tecrübesi: sabahları aç karnına ılık su tok tutuyor, gün içinde beşibiryerde çay içiyor, yeşil çayı elinden bırakmıyor.
gibi birşey, bunu yapalım mı?
ben derim ki bizde yapalım, hem motvasyon olur bizlere de...
ben yapmaya ve bunu takip etmeye gönüllüyüm. her hafta cumartesi yaparım mesela cuma tartımlarından sonra, ne dersiniz?
melesa şöyle bir şey olacak;
üye adı: zenim
başlangıç kilosu: 87
ideal kilo: 57
diyete başlama zamanı: 4 temmuz 2009
hedefi: doğum gününde yani 5 ekimde 60 kilo olmak, en kötü ihtimalle 65 :))
yaptığı spor : hergün yürüyüş, haftada 3 gün plates.
bu cumatartıda kendini kaç göreceğine söz verdi: 71 :))
kişisel tecrübesi: sabahları aç karnına ılık su tok tutuyor, gün içinde beşibiryerde çay içiyor, yeşil çayı elinden bırakmıyor.
gibi birşey, bunu yapalım mı?
kızlaar evimdeyim... sanki eskiden orası benim evim değildi :)) kendi evimi ve rahatlığımı özlüyorum değişik bi duygu....
hiç kaçamak yapmadaan eve gelmenin mutluluğu var ama baskülde bişi görememenin üzüntüsü(
ya yine değişen bişi yok( noolcak benim bu halim niye 2 hafta takıldım yine yaaaa kafamçokkarıştı mafoldumben
hiç kaçamak yapmadaan eve gelmenin mutluluğu var ama baskülde bişi görememenin üzüntüsü
(ya yine değişen bişi yok
( noolcak benim bu halim niye 2 hafta takıldım yine yaaaa kafamçokkarıştı mafoldumbencanım çok güzel püsküüt bunu isteyen takımlar için yapıyor ama senin hazırladığın gibi detaylı değil. Harika olur yapmak istersen. C.tesi yapacaksan, cuma tartılma günü sonrası olur ve herkesin o hafta hedeflediği kiloya ulaşıp ulaşmadığı da görünür. Ulaşmayanı da sopalar eleştiririz kötükedihüso.
Bizden istediğin bilgileri yazarsan biz de toparlarız. :teytey:
kızlaar evimdeyim... sanki eskiden orası benim evim değildi :)) kendi evimi ve rahatlığımı özlüyorum değişik bi duygu....
hiç kaçamak yapmadaan eve gelmenin mutluluğu var ama baskülde bişi görememenin üzüntüsü
ya yine değişen bişi yok
ben de öyle oluyorum canım. Hiç kaçamak yapmadığın için karşılığını alacaksın. Biraz sabret yeter canım. Sakın motivasyonunu kaybetme.kaydirigubbakcemile3
kızlar oruçluyum bugün ilk günüm hiç bir şey hissetmedim henüz arada acıkıyorum özellikle kızımı yedirirken ama çok da etkilemedi. Bir de ben kızıma o bana yedirir hep oyun oynarız, ben ağzımı açmayınca kızıyor.
Yurt dışına bir makale yolladım ne zamandır üzerinde çalışıyordum, dua edin olumlu cevap alayım.
ama çok da etkilemedi. Bir de ben kızıma o bana yedirir hep oyun oynarız, ben ağzımı açmayınca kızıyor.Yurt dışına bir makale yolladım ne zamandır üzerinde çalışıyordum, dua edin olumlu cevap alayım.
13. TAKIM **119. ETAP ** 5.
ad1 ( 53.0 / 52.8 / 0.2 / 0.38%)
dosba (68.4/ 68.4 / 0.0 / 0 %)
acıbiber2053 (64.5 / 63.5 / 1.0 / 1.55%)
melankoli_84(66.0 / 66.0 / 0.0 / 0%)
shopaholic (74.4 / 74.5 / -0.1 / -0.13%)
emirel ( 61.8 / 61.5 / 0.3 / 0.49%)
bhr.87 (79.8 / 79.9 / -0.1 / 0.13%)
zenim (74.0 / 72.6 / 1.4 / 1.89 %)
poly (65.5 / 65.0 / 0.5 / 0.76 %)
melis08 (61.5 / 61.3 / 0.2 / 0.33%)
melzeyit (77.2 / 78.9 / -1.7 / -2.20%) (eski üye)
şimdi geçen cuma tablomuz böyleymiş,
kilo verenler;
ad1,dosba, acıbiber2053, emirel,zenim,poly,melis08
kilo alanlar;
shopaholic,bhr.87 ve melzeyit
şimdi üye üye analiz etmek gerekirse,
şimdi canlarım bu benim geçmiş sayfalara bakarak yapmış olduğum analizdir...
herhangi bir hatam olursa şimdiden özür dilerim...
shopaholic; benim sarışın güzel arkadaşım bu ara kilo aldı, sebebi bence motivasyonunu kaybetmesiydi i toparlandı spor yapıyor artık, hergün düzenli yürüyüşünü yapıyor. evinde bulunan koşu bandını kullanmaya başladığında birkaç gün sonra koşu bandından sesler geldiğini bile söyledi bizlere, ee kullanıldıkça ses çıkarttı tabii makina :))
dilerim evindeki koşu bandı sesi hiç eksilmez, motivasyonu hiç düşmez ve istediği kiloya ulaşıp bundan sonra anneadayları topiğinde kendisine yer bulur... ee en kısa zamanda anne olması dileğiyle...
bhr.87 ; sınavları ile uğraşan ve son tombiş doğumgünü kutlayan arkadaşımın düşünceleri hep derslerinde olduğundan bu haftalarla biraz az kilo verişi ama almaması da iyidir değilmi :)) dilerim sınavları iyi geçer, sınavlardan sonra çok sıkı bir şekilde spor yapar, sağlıkla tüm kilolarını verir :))
melyezit ; bu güzeller güzeli tatilini yapmış dinlenmiş ve yurduna dönmüştür, ee tatil olunca biraz diyet rafa kalkmış ve birkaç kilo eklenmiş ama şimdi yeniden eski günlerine dönmek için uğraşıyor, hepimiz için dileklerimiz aynı dilerim en kısa zamanda kilo verecek o da :)) bence bu haftanın en iddaalı üyelerinden... eski üye olması sebebiyle bize yol gösterecek ve bu hafta en çok kiloyu o verecek :))
melis08; onun vermesi gereken çok az kilosu kaldı yakında mezun olacaklardam ama bizleri bırakmamak için biraz ağırdan alıyor. temmuz anneleri bebişlerine ne yedirdi topiği ve 13 takım arasında mekik dokurken okuduğum mesajlardan anladığım şu ki kendisi kızından çok daha az yiyor :)) dilerim kızı büyür sağlıkla ve kendiside sağlıkla kilo verir :)) ama son bi 100 gramı kaldığında veremez ve hep bizimle olur :))
poly; takımda yaptığı sporu ve verdiği kiloları en çok kıskandığım üyelerden :))
o elileptik bisikletle şu kadar zaman geirdim dedikçe ben vicdan azabı çekiyorum yapmadığım sporlardan... düzenli kilo veren bu canım arkadaşım bu gidişle çok yakında mezun olur :) kas yüzdesini arttıran yağ yakan canım arkadaşım elinde bir cup ölçüp ölçüp yiyor ve veriyor kilocukları...
dosba; hiptroidi olduğunu öğrenen arkadaşım arada aldığı birkaç grama canını sıksa bile ramazana karşıda direnmeye devam ederekten kilolarını veriyor. vermesi gereken bir 8 kilo kadar var, eşinin de desteğini almış olan bu arkadaşımız ramazan sonrasında dahada artan bir ivme ile verecek tüm kilolarını buna inancım sonsuz :))
melankoli84; topik içerisinde karşılıklı ççok yazışmadığım ama mesajlarından takip ettiğim bu cancağızımda; geçen hafta kilosunu korumuş ancak kendisiyle irtibata geçip analizimi daha doğru verilerle yapmaya çalışacağım :))
acıbiber2053; benim vicdanlı arkadaşım... bu hafta bir kilo vermiş :) ramazan dolayısıyla tam bir diyet uygulayamasada oğlusunun onu yormalarını da spordan sayarsak herşey gayet yolunda :)) ama onlar spordan sayılmaz değil mi
emirel; kalan 6,5 kilosuyla gram gramda olsa direniyor verecek ama bence koruma yapması gerekiyor çünkü metabolizması yavaşlamış olmalı detoks yaptığında 300 gram vermiş, birkaç hafta kilosunu korursa sonrasında zaten vermesi gerek kilo az kaldığından kolaylıkla başaracağına inanıyorum :))
ad1; onun için söylenecek tek söz; tebrikler olur herhalde kendisi mezun olan yada bu hafta olacak olan arkadaşımız :)) darısı başımıza amin :))
arkadaşlar bir yanlışım varsa lütfen düzeltin :)))
canım gerçekten çok güzel hazırlamışsın ancak okuyabilme fırsatım oldu sınavlardan sonra söz başlıyorum düzenli spora kaydirigubbakcemile2
evet bharcım sen sınavını atlat hayırlısıyla bol bol yürüyelimkaydirigubbakcemile5hatta yarış yapalımm:lepi:
