.çok teşekkür ederim canım benim sen güzel gördüğün için beni öyle güzel anlatıyosun :1hug:
şu vücut kırgınlığını da atlatayım inşallah çok daha dikkat edicem annem diyet yapmama izin vermiyo atlatana kadar ara ver iyileşince devam edersin diye kızıyo
saol canım iyi olmaya çalışıyorum elimden mendil düşmüyo nefes almakta zorlanıyorum işte ayaklandıkca nete girip size yazıyorum
Canım, kahvaltın güzel olmuş. Akşam yemeğin de çok güzel.merhaba kızlar a.s.
bugün sabah bi yumurta,bi kk. peynir,bi domates,az göbek marul ve bi dilim uno
sonra komşuya çaya indim bikaç çubuk ve bi tabak kısır yedim.kısırı biraz kaçırdım sanırım şimdi şişkinlik hissediyorum
akşama balık-salata var sonrasındada meyve yerim (
çok teşekkür ederim canım benim sen güzel gördüğün için beni öyle güzel anlatıyosun :1hug:
şu vücut kırgınlığını da atlatayım inşallah çok daha dikkat edicem annem diyet yapmama izin vermiyo atlatana kadar ara ver iyileşince devam edersin diye kızıyo
saol canım iyi olmaya çalışıyorum elimden mendil düşmüyo nefes almakta zorlanıyorum işte ayaklandıkca nete girip size yazıyorum
merhaba kızlar a.s.
bugün sabah bi yumurta,bi kk. peynir,bi domates,az göbek marul ve bi dilim uno
sonra komşuya çaya indim bikaç çubuk ve bi tabak kısır yedim.kısırı biraz kaçırdım sanırım şimdi şişkinlik hissediyorum
akşama balık-salata var sonrasındada meyve yerim
dün akşamda görümcemdeydik çorba,barbunya ve bi dolma yedim.dün ve bugün öğlen biraz kaçırdım hemen tartıya yansıdı çokta su içemedim iki gündür onunda etkisi var sanırım
lmaz: hep de şişkinlik yapacak şeyler yemişsin, tartıya yansır bu akşam ve yarın dikkat et bari cumaya şişkinliğin insin bir de bitki çayları da iç gerçek kilon ortaya çıksın sositosositocanım 9gün kalacağım sanırım son 3 gün eşimde gelecek
valla kk ya uğramadığım zaman hep bi yanım eksik hissediyorum iiki varsınız
ufacık bi kaçamk hemen belli oluyor ama bi öğün atladığımız da hiç bişi olmuyo gıcık oluyorum yaaa :sinifsinif:merhaba kızlar a.s.
bugün sabah bi yumurta,bi kk. peynir,bi domates,az göbek marul ve bi dilim uno
sonra komşuya çaya indim bikaç çubuk ve bi tabak kısır yedim.kısırı biraz kaçırdım sanırım şimdi şişkinlik hissediyorum
akşama balık-salata var sonrasındada meyve yerim
dün akşamda görümcemdeydik çorba,barbunya ve bi dolma yedim.dün ve bugün öğlen biraz kaçırdım hemen tartıya yansıdı çokta su içemedim iki gündür onunda etkisi var sanırım
canım evet poğaçasırf yağ ve un çok fena yani. Bir dahiliye uzmanı ablamız var eşimin elinde puğaça görmüş bunu yiyeceğini sakın söyleme demiş kendini öldürecekmisin. Puğaça isteyince hep bu laf aklıma gelir ama seviyorum ben de çok
Hafta sonu cumartesi yada pazar bir kahvaltıda off olalım yiyelim ama sadece 1 gün, 2 gün yaparsak ne olur sonraki 2-3 gün o günlerde aldıklarımızı vermeye çalışırız cumaya zayıflayamayız.
suyu 2nin altına düşürm canım ,inan çok faydası oluyor. Ben de bu havalarda içemiyorum ama kendimi çok zorluyorum.
geçmiş olsun canım... dikkat et sık hastalanmaya başladın vitamin falan al .... kekik çayı iç...Allah şifa versin
